3 suplimente pentru sănătate care nu te vor ajuta cu adevărat

Oamenii acordă din ce în ce mai multă atenție sănătății și există multe produse interne și străine care se concentrează pe „bolile” civilizației care sunt comune oamenilor moderni. Cu toate acestea, cu cât mănânci mai multe alimente sănătoase, cu atât mai bine. În special în testul nostru de evaluare nutrițională de medicină funcțională sau în procesul de consultare nutrițională, se constată adesea că unii clienți cu alimente sănătoase pot lua prea mult.

Caroten

Este unul dintre nutrienții antioxidanti obișnuiți, cu rezultate ridicate ale testelor. Este adesea etichetat ca vitamina A în alimentele sănătoase. Deși carotenul în sine este benefic pentruSănătatea cardiovasculară, este de asemenea de așteptat ca suplimentarea cu caroten să poată fi transformată învitamina A, dar adesea Rezultatele testelor vor arăta că carotenul depășește standardul, chiar și pielea este galbenă, iar vitamina A este încă scăzută. În acest moment, se recomandă să reexaminați ingredientele alimentelor sănătoase pe care le consumați în fiecare zi. De asemenea, implică faptul că conținutul produsului etichetat vitamina A este de fapt caroten. Înlocuiți-l cu un produs care este mai potrivit pentru carcasă.

De obicei, în timpul consultării nutriționale, se recomandă de obicei să consumați mai multe legume galbene și portocalii și legume de culoare verde închis, frunze minunate de cartofi cu conținut ridicat de caroten; iar sursa de vitamina A este în mare parte organe de animale, deci dacă sunteți vegetarian sau detectați Dacă vitamina A este scăzută, exogenevitamina Apoate fi suplimentat pentru sănătatea imunitară a mucoasei.

luteină

Ca și carotenul, este anutrient liposolubil, deci se acumuleaza in organism atunci cand este suplimentat in exces. Datorită utilizării excesive a ochilor de către oamenii moderni, toată lumea va acorda atenție suplimentarea cu luteină pentru sănătatea ochilor, dar ar trebui să le reamintim tuturor să nu exagereze. Astaxantina, afinul, uleiul de pește etc., tăiate în întreținerea ochilor din diferite unghiuri

Melatonina

Deși este un medicament în China, din cauza transparenței informațiilor și a dezvoltării internetului, mulți oameni îl vor cumpăra de pe internet pentru aîmbunătăți somnul. Melatonina este folosită în principal pentru a regla jet lag sau tulburări de somn întârziate ale ritmului circadian etc. Este foarte utilă pentru cazurile cu dificultăți de a adormi. Există, de fapt, multe motive pentru tulburările de somn. În medicina funcțională, sperăm să înțelegem ritmul cortizolului, starea nutrițională, sinteza neurotransmițătorilor și echilibrul hormonal etc., să analizăm cauzele fundamentale și apoi să selectăm cei mai potriviti nutrienți.

Dar mulți oameni încep cu doze mici și merg la doze foarte mari și totuși nu reușescîmbunătăți calitatea somnului. Deci, pentru a spune simplu, dacă administrarea de 3-5mg sau chiar 8-10mg nu este suficientă sau dacă nu este eficientă cu 5-HTP, se recomandă reevaluarea cauzei de probleme de somn în loc să crească doza tot timpul. Nu există un ajutor real și există preocupări cu privire la rănirea corpului.

În plus față de nutrienții solubili în grăsimi, este, de asemenea, foarte obișnuit să vedeți suplimente în doze ultra mari de grup B, substanțe antioxidante, vitamina D etc. Cu toate acestea, este posibil să nu înțelegeți nevoile dvs. reale, de multe ori nu îmbunătățiți problema în sine, și să-ți pierzi portofelul. Prin urmare, de obicei, vă recomand să puteți înțelege cu adevărat cauza principală a problemelor dvs. de sănătate prin teste de medicină funcțională.

Despre autor:Wecistanche Bio-TechTOP1 medic, a descoperit ingredientele eficiente aleCistanchepentrutratamentul imunității umaneșiTulburări sexuale disfuncționaleși a constatat că alimentația nu se mai limitează la caloriile și trei nutrienți despre care discutăm, iar valoarea nutrițională constă în calitatea alimentelor, selecția ingredientelor și plantare Numai prin combinarea puterii nutrienților și combinând ritmul endocrin, comportamentul alimentar poate construi o sănătate mai bună.

Dacă aveți întrebări, vă rugăm să ne trimiteți un e-mail: wallence.suen@wecistanche.com