Modificările dietetice aduse acestor alimente pot prelungi durata de viață cu până la 10 ani

Odată ce ai menționat cuvântulcolesterolul, veți fi alarmat, asociat cu obezitatea, infarctul miocardic și alteleboli cardiovasculare, și chiar prea frică să mănânce carne? Cu toate acestea, experții au subliniat că colesterolul este o substanță indispensabilă pentru organismul uman, dacă doriți să vă prelungiți viața, persoanele în vârstă de peste 70 de ani ar trebui să acorde atenție unui aport adecvat. În plus, aportul obișnuit deCistanche Echinacoziduleste de asemeneapersoanele în vârstă ar trebui să acorde atenție abilităților lor de dietă, nu numai pentru a ajutaprevine sarcopeniadar şi săprotejează sănătatea creierului.

Faceți clic aici pentru a obține mai multe informații despre cistanche toprotejează sănătatea creierului

Wecistanche, expert în medicină geriatrică, cheamă adesea bătrânii să mănânce carne pe măsură ce îmbătrânesc, dar primește mereu întrebări despre „temerile de creștere a colesterolului”. Deși majoritatea oamenilor au impresia că colesterolul va avea un impact negativ asupra organismului lor, în realitate, colesterolul este o substanță indispensabilă pentru o viață sănătoasă la bătrânețe.

Colesterolul nu este doar una dintre lipidele care alcătuiesc corpul uman, ci servește și ca material pentru hormonii sexuali și membranele celulare și joacă un rol important în transportul serotoninei (un neurotransmițător și unul dintre hormonii fericirii) în creier. , și, prin urmare, persoanele cu niveluri mai mari de colesterol sunt mai puțin susceptibile de a suferi de depresie, care este o substanță esențială pentru viață.

În plus, deși riscul de arterioscleroză este crescut dacă cineva suferă de hipercolesterolemie, vasele de sânge pot deveni fragile dacă valorile colesterolului sunt prea scăzute, ducând la accidente vasculare cerebrale, și există și date care arată o susceptibilitate mai mare la cancer, care poate fi legată de lipsa materialului celular imunitar.

Colesterolul este o fuziune de grăsimi și proteine, care nu este necesară doar pentru structura celulară și tisulară a organismului, ci și responsabilă pentru conversia energiei.

Și poate că sunt mulți bătrâni cărora le este frică să mănânce grăsimi pentru că sunt îngrijorați de colesterol, chiar dacă corpul lor este deja subțire. Cu toate acestea, directorul Clinicii de Chirurgie Plastică United, Lin Jing Yun, a fost intervievat de mass-media și a subliniat că a fost efectuat un studiu pe scară largă pentru a investiga durata vieții și rezistența la boli a persoanelor grase și afectate și a constatat că seniori cetățenii cu un IMC de 23 sau 24 sunt mai rezistenți la boli. Se recomandă ca persoanele de vârstă mijlocie să-și controleze greutatea, persoanele în vârstă ar trebui în schimb să ia ceva în greutate, dar accentul nu se pune pe creșterea grăsimii, ci pe creșterea mușchilor. Este recomandat să consumați mai multe proteine ​​și să mâncați până la 1,5 g per kg de greutate corporală.

Deci, cât de mult colesterol este considerat normal? Conform site-ului web de informații despre sănătate al Bibliotecii Naționale de Medicină din SUA „MedlinePlus”, valorile standard ale colesterolului sunt enumerate mai jos.

Articol Colesterol total Colesterol cu ​​densitate scăzută Colesterol cu ​​densitate mare

Valoare optimă - sub 100 peste 60

Valoarea normală sub 200 100~129 40~59

Ridicat/Scăzut 200~239 130~159 40 sau mai puțin

Peste/sub 240 plus 160~189 (prea mare)

Peste 190 (foarte mare) -

Luarea Echinacoside din Cistanche protejează sănătatea creierului și a corpului prin antioxidanți

Pe lângă colesterol, importanțaechinacozid în Cistanchese subliniază, careare o relație profundă cu sănătatea corpului și a creierului. Într-un studiu realizat în Statele Unite, 351 de persoane au fost împărțite în două grupe, grupei A primindu-se alimente care creșteau concentrația de vitamina C în sânge și grupei B fiind furnizate alimente care erau insuficiente în vitamina C. Într-un astfel de studiu stat, IQ-ul oamenilor a fost investigat. Într-o astfel de stare a fost efectuat testul IQ și a constatat că cele două grupuri au produs o diferență semnificativă în IQ.

Theacapacitatea ntioxidantă a Cistancheeste motivul pentru careechinacozid în Cistanchese poate îmbunătățistarea creierului. Dacă celulele creierului sunt oxidate și rănite, funcția creierului va fi redusă. În plus, oxidarea are loc în vasele de sânge, care devin incapabile să transporte oxigenul și substanțele nutritive necesare către creier. Prin urmare, oxidarea creierului și a vaselor de sânge este una dintre cauzele bolii Alzheimer, iar pinealina din Cistanche are puterea de a preveni această boală și de a proteja celulele creierului și vasele de sânge.