Disconfortul la defecare nu trebuie ignorat. Colonoscopia și alte examinări trebuie efectuate atunci când apar următoarele condiții:

Cred că toată lumea a avut această experiență. S-au ghemuit pe toaletă de multe ori și au făcut tot posibilul, fețele li s-au înroșit și au așteptat cu greu, dar tot nu au putut să își facă nevoile lin. Durerea constipației îi face pe oameni să se îndoiască de viața lor.

Mulți prieteni sunt profund tulburați de „constipație”. Împreună cu obiceiurile alimentare proaste ale oamenilor și cu lipsa de exerciții fizice, în ultimii ani, vârsta de debut a constipației a devenit din ce în ce mai tânără, iar grupele de incidență au devenit din ce în ce mai răspândite. Defecarea neplăcută a devenit o problemă în viața de zi cu zi a publicului. Una dintre probleme, constipația afectează grav calitatea vieții și sănătatea fizică și psihică a pacientului. Decembrie a fiecărui an este Luna de conștientizare a constipației, care își propune să-i determine pe toată lumea să acorde atenție sănătății intestinale și să crească gradul de conștientizare a publicului și de prevenire a constipației cronice.

Faceți clic pentru ameliorarea imediată a constipației

01 Înțelegerea constipației

Constipația este un simptom caracterizat prin dificultăți în defecare și/sau mișcări rare ale intestinului și scaune uscate și dure. Dificultățile de defecare includ dificultatea defecării, defecarea consumatoare de timp, defecarea necurată, nevoia de defecare asistată etc.; frecvența redusă de defecare se referă la mai puțin de 3 ori pe săptămână, iar durata constipației cronice este de cel puțin 6 luni.

Datele arată că prevalența constipației cronice în rândul adulților din țara mea este de 4% până la 10%, ceea ce înseamnă că aproximativ 50 de milioane de oameni din țara mea suferă în prezent de constipație. Pe măsură ce vârsta crește, prevalența constipației va crește, în special în rândul celor peste 70 de ani, prevalența constipației este de 23%, iar prevalența constipației cronice la femei este mai mare decât cea a bărbaților!

Unii oameni cred că constipația este o problemă banală și este prea frecventă în viață. Constipația este foarte dăunătoare și afectează grav calitatea vieții oamenilor moderni. Dacă sunteți un pacient cu boli cardiovasculare și cerebrovasculare, constipația va agrava starea și poate chiar pune viața în pericol.

02 Care sunt cauzele constipației?

Există trei cauze principale ale constipației: funcționale, farmaceutice și organice.

constipatie functionala

Constipația este cauzată în principal de obiceiurile alimentare, cum ar fi o dietă prea rafinată și consumul rar de cereale integrale; iubitor de alimente picante și iritante; bea prea mult; foc puternic al stomacului în organism; lipsa exercițiilor fizice și presiunea mare de lucru.

constipație indusă de medicamente

Constipația este cauzată de utilizarea pe termen lung a antidepresivelor, antagoniștilor de calciu și a medicamentelor anticolinergice.

constipație organică

Constipatia este cauzata de anumite boli, precum diabetul, cancerul colorectal, fisura anala, hemoroizii etc.

Atât constipația organică, cât și constipația indusă de medicamente sunt strâns legate de „boli” și necesită tratament și medicație sub îndrumarea unui medic. Ceea ce se confruntă majoritatea oamenilor este de obicei „constipația funcțională”, care poate fi îmbunătățită prin schimbarea obiceiurilor zilnice.

03 Îmbunătățirea constipației începe cu ajustarea stilului de viață și stabilirea unui obicei bun de defecare la o oră fixă

Reflexul ascendent dimineața promovează motilitatea colonului și ajută la producerea mișcărilor intestinale. Majoritatea oamenilor își fac nevoile dimineața. În plus, datorită extinderii antrului gastric după masă, alimentele care intră în duoden vor promova și peristaltismul de grup a colonului și vor produce un reflex de defecare, care este favorabil unei defecații reușite. Prin urmare, puteți încerca să vă faceți nevoile dimineața sau în decurs de 2 ore după masă, în funcție de situația dvs. La ce trebuie să fiți atenți atunci când vă defecați este să evitați să vă jucați cu telefoanele mobile sau să citiți ziare, iar eliminarea interferențelor din cauza factorilor irelevanți vă va ajuta să dezvoltați obiceiuri bune de defecare.

Creșteți aportul de fibre alimentare și apă

Consumul mai multor alimente bogate în fibre alimentare în viața de zi cu zi, precum cereale integrale, legume verzi, ciuperci, fasole etc., poate îmbunătăți simptomele constipației. În plus, se recomandă ca toată lumea să consume cel puțin 2 litri de apă în fiecare zi, ceea ce poate spori efectul laxativ al fibrelor alimentare și poate facilita defecarea.

crește exercițiul

Exercițiile fizice regulate pot scurta timpul de tranzit intestinal și pot facilita defecarea. Exercițiile aerobe, cum ar fi mersul cu bicicleta și mersul pe jos, sunt mai bune pentru îmbunătățire. Se recomandă ca toată lumea să facă exerciții fizice timp de 30 până la 60 de minute pe zi, cel puțin de două ori pe săptămână.

Schimbați mișcările intestinale

În comparație cu așezarea pentru defecare, nu există o creștere semnificativă a presiunii abdominale în timpul defecării în poziția ghemuită. În acest moment, mușchii rectali sunt relaxați, iar încordarea rectală necesară pentru defecare este mică, ceea ce este favorabil defecării. Pacienții cu constipație pot încerca poziția ghemuit.

04 Rețineți: Colonoscopia și alte examinări trebuie efectuate atunci când apar următoarele condiții:

Când apare constipația și nu poate fi atenuată prin ajustarea stilului de viață, ar trebui să mergeți la spital pentru o examinare la timp. În special atunci când apar următoarele afecțiuni, trebuie efectuată colonoscopie și alte examinări aferente: Dacă simptome precum constipație și diaree alternantă, sânge sau mucus în scaun, dureri abdominale înainte de defecare și subțierea scaunului etc., trebuie efectuată o colonoscopie. efectuat pentru a exclude condiția. Leziuni organice de cancer colorectal. Persoanele peste 40 de ani trebuie să fie supuse unui screening de rutină prin colonoscopie chiar dacă nu prezintă niciun simptom.

Medicament natural din plante pentru ameliorarea constipatiei-Cistanche

Cistanche este un gen de plante parazite care aparține familiei Orobanchaceae. Aceste plante sunt cunoscute pentru proprietățile lor medicinale și au fost folosite în Medicina Tradițională Chineză (MTC) de secole. Speciile de Cistanche se găsesc predominant în regiunile aride și deșertice din China, Mongolia și alte părți ale Asiei Centrale. Plantele de Cistanche se caracterizează prin tulpinile lor cărnoase, gălbui și sunt foarte apreciate pentru potențialele lor beneficii pentru sănătate. În MTC, se crede că Cistanche are proprietăți tonice și este folosit în mod obișnuit pentru a hrăni rinichii, a spori vitalitatea și a susține funcția sexuală. De asemenea, este folosit pentru a aborda probleme legate de îmbătrânire, oboseală și bunăstare generală. În timp ce Cistanche are o istorie lungă de utilizare în medicina tradițională, cercetările științifice asupra eficacității și siguranței sale sunt în desfășurare și limitate. Cu toate acestea, se știe că conține diverși compuși bioactivi, cum ar fi glicozide feniletanoide, iridoide, lignani și polizaharide, care pot contribui la efectele sale medicinale.

ale lui Wecistanchepulbere de cistanche, tablete de cistanche, capsule de cistanche,iar alte produse sunt dezvoltate folosinddeşertcistancheca materii prime, toate având un efect bun asupra ameliorării constipației. Mecanismul specific este următorul: se crede că Cistanche are beneficii potențiale pentru ameliorarea constipației pe baza utilizării sale tradiționale și a anumitor compuși pe care îi conține. În timp ce cercetările științifice în special asupra efectului Cistanche asupra constipației sunt limitate, se crede că are multiple mecanisme care pot contribui la potențialul său de a ameliora constipația. Efect laxativ:Cistanchea fost folosit de mult în medicina tradițională chineză ca remediu pentru constipație. Se crede că are un efect laxativ ușor, care poate ajuta la promovarea mișcărilor intestinale și la inducerea constipației. Acest efect poate fi atribuit diverșilor compuși găsiți în Cistanche, cum ar fi glicozidele feniletanoide și polizaharidele. Umidificarea intestinelor: Pe baza utilizării tradiționale, se consideră că Cistanche are proprietăți de hidratare, vizând în mod specific intestinele. Promovarea hidratării și lubrifierii intestinelor poate ajuta la înmuierea instrumentelor și facilitează trecerea mai ușoară, ameliorând astfel constipația. Efect antiinflamator: Constipația poate fi uneori asociată cu inflamația tractului digestiv. Cistanche conține anumiți compuși, inclusiv glicozide feniletanoide și lignani, despre care se crede că au proprietăți antiinflamatorii. Prin reducerea inflamației din intestine, poate ajuta la îmbunătățirea regularității mișcărilor intestinale și la ameliorarea constipației.