Știi? Persoanele de vârstă mijlocie și persoanele în vârstă de peste 60 de ani ar trebui să suplimenteze acești nutrienți!

După împlinirea vârstei de 60 de ani, funcțiile diferitelor organe din corpul uman vor scădea treptat.

Cred că mulți oameni s-ar fi confruntat cu o astfel de problemă, și anume că, pe măsură ce îmbătrânesc, memoria lor se deteriorează grav și, de asemenea, par ușor lenți și lenți în acțiunile lor și este posibil să nu fie interesați de socializare. Aceste schimbări consecutive i-au făcut să bănuiască că au o boală, așa că au devenit și mai anxioși. Unchiul Chen este un exemplu tipic.

efectele cistanche-Anti-Boala Parkinson

Unchiul Chen suferă de hipertensiune arterială de aproape 20 de ani și trebuie să ia medicamente antihipertensive în fiecare zi. După ce a luat micul dejun în acea zi, a luat medicamentul ca de obicei și era pe cale să-l ia. Dintr-o dată, s-a speriat de certarea soției sale: "Nu ai luat-o? De ce ai mai luat-o?" A smuls medicamentul din mâna unchiului Chen și a continuat să mormăie că unchiul Chen era confuz.

După ce a auzit cuvintele soției sale, unchiul Chen a rămas imediat uluit și a mormăit pentru sine: „Mi-am luat medicamentul tocmai acum? Cum de nu-mi amintesc?” Cu toate acestea, după ce a auzit cuvintele soției sale, unchiul Chen și-a dat seama că a suferit multe schimbări în ultima vreme. Uneori își pierdea mereu calmul, iar când ieșea să cumpere ceva, uita ce vrea să cumpere de la supermarket, iar spiritul nu era la fel de bun ca înainte. În trecut, beam ceaiul de după-amiază și practicam Tai Chi cu prietenii, dar acum nici măcar nu mă interesează cele mai elementare activități în aer liber.

De fapt, în viața de zi cu zi, situația unchiului Chen este foarte frecventă, mai ales la cei peste 60 de ani. Este posibil ca oamenii să nu poată accepta schimbări bruște în corpul lor pentru o perioadă, ceea ce duce la anxietate și chiar să caute tratament medical și medicamente pentru a inversa acest fenomen. Uneori, unele modificări reprezintă un răspuns normal de îmbătrânire a organismului, așa că nu este nevoie să vă faceți prea multe griji, doar faceți ajustările corespunzătoare. Astăzi, medicul vă va oferi o discuție bună despre subiectul îmbătrânirii.

efectele cistanche-antitumorale

1, Cercetările au descoperit că îmbătrânirea are trei momente de timp distincte

În zilele noastre, în epoca dezvoltării economice rapide, nivelul de viață al oamenilor s -au îmbunătățit foarte mult. În ceea ce privește dieta, anterior ar putea fi îndeplinite doar nevoile de bază, dar acum urmărim alimente cu nutrienți ridicate, ceea ce este un salt calitativ. Cu toate acestea, pe măsură ce condițiile de viață se îmbunătățesc, incidența diferitelor boli cronice este, de asemenea, în creștere, iar conștientizarea oamenilor cu privire la asistența medicală este, de asemenea, în creștere. Din ce în ce mai mulți oameni se alătură rândurilor conservării sănătății.

Mai ales odată cu vârsta, după vârsta de 60 de ani, corpul poate scădea rapid, iar diverse organe și țesuturi încep să scadă treptat, funcțiile corespunzătoare de asemenea scad treptat. Oamenilor le este și mai frică de îmbătrânire. Când vine vorba de îmbătrânire, aceasta nu începe doar de la vârsta de 60 de ani. Se poate spune că toată lumea a pornit pe calea îmbătrânirii încă din momentul în care se naște. Cu toate acestea, când vine vorba de momentele cele mai evidente, există în principal acești trei -34 ani, 60 de ani și 78 de ani.

Jurnalul cu autoritate globală Nature Medicine a publicat un studiu asupra procesului de îmbătrânire a oamenilor, în care cercetătorii au colectat plasmă de la peste 4200 de indivizi în vârstă de 18-95.

Analizând compoziția proteinelor din plasmă, s-a constatat că există aproape 1400 de proteine ​​strâns legate de vârstă: numărul de proteine ​​fluctuează odată cu vârsta. Și s-a constatat că nivelul de proteine ​​a atins vârful la vârstele de 34, 60 și 78 de ani, iar apoi a început să scadă rapid.

În cele din urmă, cercetătorii au concluzionat că îmbătrânirea la o persoană normală nu are loc într-un ritm constant. Cu alte cuvinte, când cineva ajunge la un anumit moment în timp, ei vor observa brusc că îmbătrânesc, cum ar fi o scădere pe termen scurt a memoriei, vederii și auzului și a forței fizice. Mai ales la vârsta de 34, 60 și 78 de ani, senzația de îmbătrânire devine mai pronunțată.

Prin urmare, în viață, pot exista mulți oameni care se simt brusc „bătrâni”, ceea ce are o anumită bază. Îmbătrânirea este inevitabilă pentru oameni. Dacă următoarele 5 fenomene apar la persoanele peste 60 de ani, nu vă faceți griji. Acesta este un fenomen normal de îmbătrânire și puteți răspunde cu o atitudine pozitivă.

2, Aceste 5 modificări ale organismului după vârsta de 60 de ani sunt fenomene normale de îmbătrânire

Când corpul uman începe să îmbătrânească, există câteva urme pe corp. Deși uneori nu le putem opri, dacă le detectăm devreme și intervenim, poate încetini ritmul de îmbătrânire, ceea ce este benefic și pentru longevitate.

1. Declinul memoriei

Efectele Cistanche-Anti boala Alzheimer

Declinul memoriei și uitarea sunt probabil cele mai frecvente fenomene care apar pe măsură ce îmbătrânim. Acest lucru se datorează faptului că, pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, numărul și calitatea celulelor nervoase ale creierului scad și ele, iar rata declinului este strâns legată de vârstă, ceea ce se numește apoptoză celulară în medicină. Și celulele nervoase ale creierului sunt celule neregenerabile, ceea ce înseamnă că numărul lor va scădea și nu vor exista înlocuitori.

Studiile au descoperit de mult că atunci când oamenii ating vârsta de 20 de ani, numărul de celule nervoase ale creierului începe să scadă, dar nu există nicio scădere semnificativă a memoriei în acest moment; După vârsta de 40 de ani, rata declinului este mai rapidă, scăzând cu o rată de 10000 pe zi, iar memoria scade, de asemenea, ușor; Cu toate acestea, pe măsură ce oamenii împlinesc 60 de ani, memoria și abilitățile lor de înțelegere scad semnificativ. A nu-și putea aminti lucrurile este o întâmplare obișnuită, iar unii oameni chiar nu își pot aminti drumul spre casă după ce au ieșit. Cu toate acestea, aceasta este o scădere normală a memoriei și nu poate fi echivalată cu boala Alzheimer.

2. Scăderea puterii fizice

Declinul fizic este un fenomen comun. Când este tânăr, cineva este puternic și puternic, dar odată cu vârsta, funcțiile lor fizice încep să scadă. Este dificil să-și mențină puterea și rezistența tinereții lor. Mai ales la vârsta de 60 de ani, viteza forței fizice pare să scadă rapid pe măsură ce panta coboară. În trecut, ținând ceva în mână putea chiar să urce șase etaje dintr-o singură respirație, doar cu o respirație ușoară; Acum, urcând două etaje cu mâinile goale, te poate face să răfâi.

Această situație apare deoarece, la o vârstă, funcția inimii și pulmonare a corpului uman va scădea semnificativ. În acest moment, dacă se face aceeași muncă fizică, inima va lucra mai mult și persoana va fi mai obosită.

Dacă doriți să îmbunătățiți acest fenomen, este recomandat să faceți mai multă mișcare zilnic și să faceți ceva antrenament fizic în limita capacităților dumneavoastră, ceea ce este foarte benefic pentru îmbunătățirea forței fizice.

3. Deteriorarea pielii

După ce corpul uman începe să îmbătrânească lent, o altă schimbare evidentă este modificarea stării pielii, cum ar fi îngălbenirea, diverse pete (cum ar fi melasma și punctele negre), elasticitatea scăzută și mai multe riduri. Dacă îngrijirea pielii nu este luată în serios zilnic, pielea va deveni din ce în ce mai proastă. Aceste modificări ale pielii par și mai grave pentru femeile care iubesc frumusețea, iar odată ce apar aceste schimbări, măsurile de remediere sunt inutile. Acestea sunt semnale ale îmbătrânirii umane.

Acest lucru este legat în principal de durata de viață scurtă a fibroblastelor din piele. Pe măsură ce vârsta crește, durata de viață a fibroblastelor scade și ea, iar capacitatea lor de a se diviza, replica și reproduce scade, de asemenea. Acest lucru face ca conținutul de apă al celulelor umane să curgă încet, nu mai este la fel de elastic ca atunci când erau tineri, devenind foarte uscat, încrețit și uneori chiar crăpat, însoțit de dureri ocazionale.

4. Osteoporoza

Mulți oameni sunt mai predispuși să experimenteze dureri articulare pe măsură ce îmbătrânesc, ceea ce este strâns legat de osteoporoză. Potrivit unor statistici incomplete, incidența osteoporozei este în creștere în rândul populației în vârstă din China, ajungând la peste 40%.

Îmbătrânirea este cuprinzătoare, inclusiv sistemul nostru osos. Pe măsură ce îmbătrânim, activitatea vitaminei D în corpul uman scade și capacitatea de absorbție a vitaminei D scade. În special pentru femeile în vârstă, după menopauză, scăderea rapidă a estrogenului duce la pierderea rapidă a osului din oase, făcându-l mai predispus la osteoporoză.

De obicei, pentru persoanele peste 60 de ani, osteoporoza apare într-o oarecare măsură, dar nu are un impact semnificativ asupra mișcării umane. Medicul sugerează că, dacă apar dureri articulare în timpul mersului prelungit, pot fi administrate suplimente de calciu în mod corespunzător pentru a atenua simptomele. Daca continua sa se agraveze, atunci nu sta cu bratele si cel mai bine este sa ceri ajutorul unui medic pentru a vedea daca este necesar un tratament profesional.

5. Disfuncție sexuală

Efectele Cistanche-Îmbunătățirea funcției renale

Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, se pot lupta cu activitatea sexuală și pot prezenta o funcție sexuală scăzută. Într-adevăr, mulți oameni vor descoperi că cu cât îmbătrânesc, cu atât se angajează mai puține ori în activități sexuale și cu atât durata este mai scurtă. Unii bărbați pot prezenta chiar simptome timpurii de impotență și ejaculare precoce, în timp ce femeile pot experimenta, de asemenea, relaxare vaginală, uscăciune și alte afecțiuni, ceea ce duce la o scădere severă a dorinței lor sexuale, care este doar unul dintre semnele îmbătrânirii.

Pentru această situație, este încă în limitele posibilităților cuiva și să nu fii forțat. Există modalități corespunzătoare și cele mai potrivite de activitate sexuală pentru diferite grupe de vârstă. Nu te forța să fii în continuare ca atunci când erai tânăr, la urma urmei, puțini oameni o pot face.

Cu toate acestea, când vine vorba de viața în vârstă, mulți oameni se simt jenați să ceară mai mult după ce îmbătrânesc. Aceasta este o concepție greșită. Angajarea adecvată în viața de căsătorie la bătrânețe poate crește fericirea și poate fi mai benefică pentru prelungirea vieții.

În plus, persoanele în vârstă ar trebui să acorde atenție următoarelor puncte alimentare:

1. Mâncarea este diversă și bine asortată.Este necesar să consumați cu moderație următoarele cinci tipuri de alimente în fiecare zi: ① Alimente de bază din cereale și să acordați atenție asocierii lor cu unele cereale grosiere și diverse cu moderație. Apetitul trebuie determinat în funcție de circumstanțele individuale. Legumele și fructele sunt vitamine solubile în apă, elemente minerale și substanțe bioactive esențiale pentru menținerea sănătății. Ar trebui să consumați nu mai puțin de 300 de grame de legume și 100 de grame de fructe pe zi. Alimentele de origine animală, inclusiv peștele, carnea de pasăre, ouăle și carnea de animale, sunt surse importante de proteine ​​de înaltă calitate și multe elemente minerale, cum ar fi fierul, zincul, cuprul. , seleniu etc. Trebuie să vă asigurați că cantitatea totală pe zi nu este mai mică de 150-200 grame de lapte și leguminoase. Bea un pahar de lapte și consumul regulat de leguminoase poate oferi calciu, fosfor din abundență și unele vitamine și proteine. Alimentele calde pure, cum ar fi alcoolul, zahărul rafinat și uleiul de gătit trebuie consumate cu moderație.

2. O dietă ușoară. Caracteristicile unei diete ușoare sunt negras, nu prea sărat, nu prea dulce și fără condimente iritante. Mâncarea are un gust răcoritor și este ușor de digerat. Persoanele în vârstă care urmează o dietă ușoară pentru o perioadă lungă de timp au un risc mai scăzut de obezitate, hipertensiune arterială, hiperlipidemie și boli coronariene.

3. Suplimentați nutrienți după caz. Deficiența de elemente minerale și vitamine ar trebui mai întâi reglată prin dietă, cum ar fi deficiența de vitamina A și de fier, și se poate acorda atenție consumului adecvat de ficat și sânge de animale; Creșterea aportului de lactate și leguminoase, precum și exercițiile fizice moderate și expunerea la soare, pot încetini pierderea de calciu osoase. Atunci când deficiența este severă sau restricționată de aportul alimentar, astfel de suplimente nutritive pot fi suplimentate după caz, în timp ce se ajustează dieta.

4. Persoanele în vârstă ar trebui să acorde atenție consumului de ceai. Deoarece ceaiul este consumat zilnic și frecvent pe stomacul gol, este mai favorabil absorbției. Toamna și iarna, se recomandă să beți cât mai puțin ceai de tărtăcuță amară, ceai kuding, ceai de caprifoi și ceai de semințe de cassia, care sunt ceaiuri reci și reci.

5. Alegeți suplimente din plante chinezești de înaltă calitate pentru îngrijirea zilnică a sănătății.

Cistanche deserticola YCMa sau Cistanche tubulosa (Schenk) Wish, un medicament tradițional chinezesc pentru tonificarea rinichilor, este înregistrată în ediția din 2015 a Farmacopeei Chineze. Este o tulpină suculentă din genul Cistanche din familia Lewandaceae, distribuită în principal în Mongolia Interioară, Ningxia, Gansu, Qinghai și Xinjiang. Cistanche deserticola si Tubular Cistanche deserticola au valoare medicinala extrem de mare. Ele intră în meridianele rinichilor și intestinului gros. Compendiul de Materia Medica consemnează că Cistanche deserticola „este o substanță hrănitoare, dar nu severă, de aceea se numește Cistanche deserticola” și „este caldă, dar poate umezi, completa, dar nu uscată, netedă, dar nu diaree”.

Efectele Cistanche-Îmbunătățirea funcției renale

Faceți clic aici pentru a vedea produsele Cistanche pentru boli de rinichi

【Cereți mai multe】 E-mail:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Are efecte de tonifiere a rinichilor yang, de a beneficia de esență și sânge, de umezire a intestinelor și de defecare. În mod tradițional, este folosit pentru deficiența de yang rinichi, deficiența de esență și sânge, impotență, infertilitate, dureri ale taliei și genunchilor, slăbiciune a mușchilor și oaselor și constipație din cauza uscăciunii intestinale, este cel mai frecvent utilizat medicament tonifiant yang renal. în istorie. Cercetările farmacologice moderne arată că Cistanche deserticola are multe efecte, cum ar fi îmbunătățirea funcției sexuale, anti-îmbătrânire, îmbunătățirea capacității de învățare și memorie, anti-Alzheimer, defecare etc. Este utilizat pe scară largă în prescripțiile clinice ale medicinei chineze, medicamentele tradiționale chineze brevetate. , și preparate simple și produse de îngrijire a sănătății.

Principalele componente chimice ale Cistanche deserticola sunt glicozidele feniletanoide, iridoidele și glicozidele lor, lignanii și polizaharidele. Studiile farmacologice moderne au arătat că glicozidele feniletanoide sunt cele mai importante substanțe active din Cistanche deserticola și au efecte evidente împotriva bolii Alzheimer, a bolii Parkinson, a ischemiei miocardice și a altor efecte.

Doar cu o nutriție suficientă persoanele de vârstă mijlocie și vârstnici pot avea suficient qi și sânge. În același timp, ar trebui să facă exerciții adecvate pentru a menține o dispoziție fericită. Cred că a trăi sănătos până la 100 de ani nu mai este un vis!