Oamenii în vârstă trebuie să fie atenți! Constipația este ucigașul tăcut! Mișcările intestinale excesive pot pune viața în pericol!

Sondajele arată că incidența constipației la persoanele peste 65 de ani este de la 30% până la 40%. Este mai frecventă la femei decât la bărbați și este de patru ori mai frecventă la bărbați. Cu această incidență mare, prevenirea și atenuarea constipației este deosebit de importantă. Pentru omul obișnuit, constipația nu prezintă un risc fatal. Dar devine un factor de risc potențial fatal pentru persoanele în vârstă.

Faceți clic pentru cel mai bun laxativ pentru constipație

Impactul constipației asupra persoanelor în vârstă!

1. Cauza boli ano-rectale. Scaunele uscate pe termen lung și defecarea laborioasă la vârstnici pot cauza sau agrava în mod direct boli ano-rectale, cum ar fi fisurile anale, hemoroizii, abcesele perianale, prolapsul rectal etc. Aceste boli pot duce la defecare mai dificilă și mai dureroasă și chiar consecințe grave precum ca sângerare, infecție și necroză.

2. Cauza obstructie intestinala. Funcția de motilitate intestinală a vârstnicilor este relativ slabă, ceea ce este și principalul motiv pentru formarea constipației, care face ca fecalele să se acumuleze în intestine și să formeze „bezoare” în timp. Bezoarele pot bloca intestinele și pot provoca simptome precum distensia abdominală, dureri abdominale și vărsături. În cazurile severe, pot provoca necroză intestinală sau perforație, care pune viața în pericol.

3. Induce boli cardiovasculare și cerebrovasculare. Persoanele în vârstă suferă adesea de boli precum hipertensiunea arterială, arterioscleroza și bolile coronariene. Efortul excesiv în timpul defecării poate duce la modificări fiziologice, cum ar fi creșterea tensiunii arteriale, accelerarea ritmului cardiac și creșterea consumului miocardic de oxigen. Aceste modificări vor crește povara și riscurile bolilor cardiovasculare și cerebrovasculare și pot induce evenimente periculoase, cum ar fi angina pectorală, infarct miocardic, hemoragie cerebrală, accident vascular cerebral și moarte subită.

4. Creșteți riscul de cancer de colon. Constipația pe termen lung va prelungi timpul de rezidență al substanțelor nocive (cum ar fi agenții cancerigeni) în colon, va crește timpul de contact cu mucoasa colonului și va stimula mucoasa colonului să sufere cancer. Conform datelor, aproximativ 10% dintre persoanele cu constipație severă dezvoltă cancer de colon.

5. Afectează sănătatea fizică și psihică. Constipația obișnuită la vârstnici, în special constipația încăpățânată, va aduce vârstnicilor multe simptome incomode, cum ar fi pierderea poftei de mâncare, oboseală, somn prost, insomnie severă, anxietate, depresie etc. Aceste simptome vor afecta calitatea vieții și starea mentală a persoanele în vârstă și reduc imunitatea și rezistența.

De ce persoanele în vârstă devin constipate?

1. Funcțiile fiziologice ale vârstnicilor scad treptat, funcțiile organelor suferă declin fiziologic, dinții se slăbesc și cad, peristaltismul intestinal scade, sensibilitatea nervilor intestinali scade și sfincterul anal se relaxează, ceea ce poate duce cu ușurință la constipație.

2. Funcția digestivă a vârstnicilor slăbește și ea, iar aceștia au adesea diverse boli cronice, bătrânețe și slăbiciune fizică, aport alimentar insuficient sau exerciții fizice reduse, repaus la pat de lungă durată etc., ceea ce poate cauza motilitate gastrointestinală slăbită, trecere lentă a conținutului intestinal și pierderea apei în fecale. Absorbția excesivă poate duce cu ușurință la scaun uscat.

3. Obiceiurile alimentare proaste, precum persoanele în vârstă care mănâncă doar alimente ușor de digerat după ce își pierd dinții, reducerea aportului de alimente bogate în fibre, disfuncția gastro-intestinală, dezechilibrul florei intestinale etc. pot duce la constipație.

4. Bătrânii sunt predispuși la constipație din cauza funcțiilor fizice în declin și Qi și sânge slab.

Ce este constipația cronică la vârstnici

Constipația este o boală comună la vârstnici, caracterizată de obicei prin mișcări intestinale reduse, scaune uscate și dure și/sau dificultăți la defecare. Scăderea mișcării intestinale se referă la<3 bowel movements per week. Difficulties in defecation include difficulty in defecation, a sense of anorectal blockage, a feeling of incomplete defecation, time-consuming defecation, and the need for manual assisted defecation. Depending on the course or onset of the disease, it can be divided into acute and chronic constipation. It is generally considered that the disease duration is 6 months or more as chronic constipation. According to research statistics, the incidence of constipation among people over 60 years old in China is as high as 13%-37.3%.

Cum să tratați constipația cronică la vârstnici

Constipația cronică la vârstnici este legată de scăderea fibrelor alimentare și a aportului de lichide. Multe recomandări privind constipația cronică din întreaga lume consideră ajustările stilului de viață, cum ar fi creșterea fibrelor alimentare, apă potabilă și creșterea exercițiilor fizice ca măsuri de bază de tratament pentru constipația cronică. În plus, reflexul de ridicare de dimineață poate fi folosit și pentru a promova mișcarea colonului și pentru a ajuta la producerea mișcărilor intestinale.

Directorul Pan a prezentat că tratamentul medicamentos este, de asemenea, o modalitate eficientă de a ameliora constipația. Dintre acestea, laxativele volumetrice au efect laxativ prin reținerea apei în fecale și creșterea conținutului de apă și a volumului materiilor fecale. Medicamentele utilizate în mod obișnuit includ psyllium, policarbofil de calciu și tărâțe de grâu. Laxativele stimulatoare pot fi folosite pe termen scurt și intermitent ca remediu pentru constipația severă. Preparatele microbiene pot fi folosite ca una dintre opțiunile de tratament pentru pacienții cu constipație cronică. Medicina tradițională chineză are un anumit efect asupra ameliorării simptomelor constipației cronice.

Cum să preveniți constipația cronică la vârstnici

01 modificarea dietei

Persoanele în vârstă ar trebui să mențină o dietă echilibrată și să consume mai multe alimente bogate în fibre, cum ar fi legume, fructe, pâine integrală etc. În același timp, reduceți aportul de alimente bogate în calorii, grăsimi și zahăr. pentru a reduce riscul de constipație.

02 crește exercițiul

Vârstnicii ar trebui să mărească cantitatea de exerciții fizice, în special exerciții de întindere și forță, precum mersul pe jos, Tai Chi, yoga etc., care pot ajuta la promovarea peristaltismului intestinal și la ameliorarea simptomelor de constipație.

03 Mișcări regulate ale intestinului

Persoanele în vârstă ar trebui să-și dezvolte obiceiul de a defeca regulat și să își facă nevoile la aceeași oră în fiecare zi pentru a forma un reflex condiționat și pentru a ajuta la menținerea sănătății intestinale. În același timp, evitați să stați ghemuit pe toaletă timp îndelungat pentru a evita agravarea simptomelor de constipație.

04 Hidratarea

Vârstnicii ar trebui să fie atenți la completarea cu suficientă apă la timp, în special cei cu hipertensiune arterială și boli de inimă. Apa adecvată ajută la înmuierea scaunului și la prevenirea constipației.

05 Evitați abuzul de droguri

Vârstnicii ar trebui să evite abuzul de droguri, în special de unele analgezice și medicamente pentru răceală care conțin ingrediente cu efecte secundare grave pentru a evita provocarea de disconfort. Dacă este necesar, vă rugăm să luați medicamente sub îndrumarea unui medic.

06 stil de viata sanatos

Persoanele în vârstă ar trebui să acorde atenție menținerii unui stil de viață sănătos, muncii regulate și odihnei și evitării obiceiurilor proaste, cum ar fi să stați până târziu, fumatul, băutul etc. În același timp, mențineți o mentalitate și o dispoziție bună și evitați anxietatea și stresul excesiv.

Medicina naturala din plante pentru ameliorarea constipatiei-Cistanche

Cistanche este un gen de plante parazite care aparține familiei Orobanchaceae. Aceste plante sunt cunoscute pentru proprietățile lor medicinale și au fost folosite în Medicina Tradițională Chineză (MTC) de secole. Speciile de Cistanche se găsesc predominant în regiunile aride și deșertice din China, Mongolia și alte părți ale Asiei Centrale. Plantele de Cistanche se caracterizează prin tulpinile lor cărnoase, gălbui și sunt foarte apreciate pentru potențialele lor beneficii pentru sănătate. În MTC, se crede că Cistanche are proprietăți tonice și este folosit în mod obișnuit pentru a hrăni rinichii, a spori vitalitatea și a susține funcția sexuală. De asemenea, este folosit pentru a aborda probleme legate de îmbătrânire, oboseală și bunăstare generală. În timp ce Cistanche are o istorie lungă de utilizare în medicina tradițională, cercetările științifice asupra eficacității și siguranței sale sunt în desfășurare și limitate. Cu toate acestea, se știe că conține diverși compuși bioactivi, cum ar fi glicozide feniletanoide, iridoide, lignani și polizaharide, care pot contribui la efectele sale medicinale.

ale lui Wecistanchepulbere cistanche, tablete cistanche, capsule cistanche, iar alte produse sunt dezvoltate folosinddeşertcistancheca materii prime, toate având un efect bun asupra ameliorării constipației. Mecanismul specific este următorul: se crede că Cistanche are beneficii potențiale pentru ameliorarea constipației pe baza utilizării sale tradiționale și a anumitor compuși pe care îi conține. În timp ce cercetările științifice în special asupra efectului Cistanche asupra constipației sunt limitate, se crede că are multiple mecanisme care pot contribui la potențialul său de a ameliora constipația. Efect laxativ:Cistanchea fost folosit de mult în medicina tradițională chineză ca remediu pentru constipație. Se crede că are un efect laxativ ușor, care poate ajuta la promovarea mișcărilor intestinale și la inducerea constipației. Acest efect poate fi atribuit diverșilor compuși găsiți în Cistanche, cum ar fi glicozidele feniletanoide și polizaharidele. Umidificarea intestinelor: Pe baza utilizării tradiționale, se consideră că Cistanche are proprietăți de hidratare, vizând în mod specific intestinele. Promovarea hidratării și lubrifierii intestinelor poate ajuta la înmuierea instrumentelor și facilitează trecerea mai ușoară, ameliorând astfel constipația. Efect antiinflamator: Constipația poate fi uneori asociată cu inflamația tractului digestiv. Cistanche conține anumiți compuși, inclusiv glicozide feniletanoide și lignani, despre care se crede că au proprietăți antiinflamatorii. Prin reducerea inflamației din intestine, poate ajuta la îmbunătățirea regularității mișcărilor intestinale și la ameliorarea constipației.