Cum ne îmbunătățim imunitatea corpului după izbucnirea COVID-19-19

De la izbucnirea epidemiei COVID-19, există un cuvânt care a atras din ce în ce mai multă atenție, adică ——imunitate. Cum îți poți întări sistemul imunitar? În general, sistemul tău imunitar face o treabă grozavă de a te proteja împotriva microbilor care cauzează boli. Dar uneori eșuează: bacteriile invadează cu succes și te îmbolnăvesc. Este posibil să interveniți în acest proces și să vă întăriți sistemul imunitar? Ce se întâmplă dacă îți îmbunătățești dieta? Luați anumite vitamine sau preparate din plante? Faceți alte modificări ale stilului de viață în speranța de a produce un răspuns imunitar aproape perfect.

Faceți clic aici pentru a afla mai multe despre beneficiile Cistanche

Ce poți face pentru a-ți întări sistemul imunitar?

Ideea de a vă întări sistemul imunitar este tentantă, dar capacitatea de a face acest lucru s-a dovedit dificil de realizat din mai multe motive. Sistemul imunitar este un sistem, nu o singură entitate. Pentru a funcționa bine, are nevoie de echilibru și armonie. Există încă multe lucruri pe care cercetătorii nu le înțeleg despre complexitatea și interconexiunea răspunsului imun. În prezent, nu există nicio dovadă științifică a unei legături directe între stilul de viață și funcția imunitară îmbunătățită. Dar asta nu înseamnă că impactul stilului de viață asupra sistemului imunitar nu este interesant și nu ar trebui studiat. Cercetătorii explorează efectele dietei, exercițiilor fizice, vârstei, stresului psihologic și alți factori asupra răspunsurilor imune la animale și la oameni. Între timp, strategiile generale de viață sănătoasă sunt de interes deoarece pot contribui la funcția imunitară și pot avea alte beneficii dovedite pentru sănătate.

Cistanche standardizate

O modalitate sănătoasă de a vă întări sistemul imunitar

Multe dintre produsele de pe rafturile magazinelor pretind că întăresc sau susțin imunitatea. Dar conceptul de creștere a imunității nu are de fapt prea mult sens științific. De fapt, creșterea numărului de celule din corpul tău – imunitar sau de altă natură – nu este neapărat un lucru bun. De exemplu, sportivii care iau „dopaj de sânge” – pompând sânge în sistemul lor pentru a crește numărul de celule sanguine și a îmbunătăți performanța – sunt expuși riscului de accident vascular cerebral. Încercarea de a întări celulele sistemului imunitar este deosebit de complexă, deoarece există multe tipuri diferite de celule în sistemul imunitar care răspund în moduri diferite la diferiți microbi.

Ce celule ar trebui crescute și cu cât?

Până acum, oamenii de știință nu știu răspunsul. Ceea ce știm este că organismul produce în mod constant celule imunitare. Desigur, produce mult mai multe limfocite decât ar putea folosi. Celulele suplimentare se curăță printr-un proces natural de moarte celulară numit apoptoză - unele înainte de a vedea orice acțiune, altele după ce bătălia este câștigată. Nimeni nu știe de câte celule sau de ce combinație optimă de celule are nevoie sistemul imunitar pentru a atinge nivelurile optime.

herba Cistanches

Care este imunitatea corpului uman?

Sistemul imunitar este cel mai complex sistem din corpul nostru după creier și ne ajută să ne apărăm împotriva invaziei externe.bacteriișivirusuri.

Prin urmare, imunitatea poate fi înțeleasă în mod popular ca fiind capacitatea de a lupta împotriva bolilor. Imunitatea este împărțită în două părți, prima este imunitatea înnăscută, adică imunitatea pe care bebelușul o obține de la mamă, care practic este fixă ​​și nu poate fi schimbată. Celălalt este imunitatea dobândită, care este legată de mulți factori, precum dieta, exercițiile fizice, somnul, starea de spirit, boala, vaccinurile etc., care pot fi modificate.

Ce ar trebui să faci pentru a-ți îmbunătăți imunitatea din punct de vedere științific?

Îmbunătățirea imunității este un proces natural, continuu și de lungă durată. Doar prin a face cu insistență următoarele puncte poate fi benefică îmbunătățirea imunității.

1. Exercitiile fizice regulate favorizeaza cresterea numarului de celule imunitare.

2. Asigurați-vă calitatea somnului Somnul este strâns legat de imunitatea umană.

Un somn bun poate face ca numărul de două limfocite din organism să crească semnificativ, dar și să promoveze corpul uman să producă un factor de somn numit acid muramic, acest factor poate promova creșterea celulelor albe din sânge, macrofage active, funcția de detoxifiere a ficatului îmbunătățită, astfel uciderea bacteriilor și virușilor invadatori.

3. Menținerea unei dispoziții optimiste Stresul are un efect supresor asupra sistemului imunitar uman, de aceea este important să se mențină o dispoziție optimistă.

4. Limitați consumul de alcool,

5. Dietă echilibrată și suplimente adecvate cu vitamine:

Numărul și vitalitatea diferitelor celule ale sistemului imunitar sunt strâns legate de vitamine și minerale. Ciupercile Shiitake, usturoiul, alimentele cu fasole etc. au ca efect sporirea functiei imunitare a organismului si pot fi consumate corespunzator.

În plus,Cistanche Romania de asemenea, ne poate ajuta să îmbunătățim imunitatea. Motivul pentru care picăturile de Cistanche din deșert pot îmbunătăți imunitatea este că atât polizaharidele Cistanche, cât și glicozidele Verbascum pot crește activitatea enzimatică a țesuturilor inimii și creierului și pot îmbunătăți funcția fagocitară a celulelor abdominale și proliferarea limfocitelor.

Extract de Cistanche