Cum să-ți îmbunătățești memoria, oamenii cu adevărat grozavi știu cum să folosească aceste patru metode

Vă rog contactațioscar.xiao@wecistanche.compentru a afla mai multe

Memoria este procesul deacumularea si conservareaexperiențe individuale în minte. Lucrurile pe care oamenii le-au perceput, problemele la care s-au gândit, emoțiile pe care le-au experimentat sau activitățile în care s-au angajat vor lăsa în mintea oamenilor diferite grade de impresii, iar unele dintre ele pot fi păstrate ca experiențe pentru o perioadă destul de lungă de timp și pot firecuperatîn anumite condiții, care este memoria.

La fel și personalul nostrucapacitatea de memoriefi îmbunătățit prin antrenament și cultivare conștientă? De fapt, putem face acest lucru cu ușurință atâta timp cât stăpânim aceste patru metode, care sunt folosite de marea majoritate a oamenilor puternici.

Vă rugăm să faceți clic aici pentru a afla mai multe

1. Învață să-ți angajezi memoria implicită

Există multetipuri de memoriedar toate sunt încărcate emoțional. De exemplu, dacă îți amintești cum să mergi, să vorbești sau să mergi cu bicicleta, adică nu trebuie să-ți amintești în mod conștient cum să o faci, aceasta este o memorie implicită. În schimb, când cineva ți-a arătat cum să folosești o cheie pentru a deschide o ușă o singură dată, trebuie să te bazezi pe memoria episodică pentru a deschide ușa.

Nu-ți poți aminti tot ce ai trăit și multe lucruri pot deveni doar amintirea ta imediată, care durează doar câteva minute. Există și memoria pe termen scurt: unde mergi. Dar lucrurile importante trebuie să fie amintite mult timp și să devină memorie pe termen lung.

Probabil că cel mai bun mod în care ne putem îmbunătăți memoria este să vă conectați amintirile cu experiențele personale. Cu cât vă puteți conecta mai multe amintiri la sinele vostru interior, cu atât mai bună va fi memoria și cu atât mai puțin probabil să uitați, ceea ce putem face jucându-ne cumemorie implicită.

2. Întinde-ți memoria folosindu-ți imaginația

Einstein, care ținea imaginația la mare preț, a spus odată: Imaginația este mai importantă decât cunoașterea, deoarece cunoașterea este limitată, în timp ce imaginația încapsulează totul în lume și conduce progresul.

Imaginația este esențială pentru lucrări mai complexe, cum ar fi proiectarea, planificarea, crearea și realizarea de planuri, iar memoria singură nu poate îndeplini sarcina. Dacă aveți o imaginație bună, veți putea alege un plan mai bun prin experimente repetate în minte înainte de a face ceva, ceea ce va face, evident, lucrurile mai eficiente și ușor de reușit.

Imaginația pune de fapt accent pe integrarea cunoștințelor. Se spune că Einstein a fost cel mai iritabil când și-a relaxat mintea prin muzică, și-a început propria călătorie a imaginației, iar apoi brusc creierul i s-a deschis și a venit cu câteva teorii importante. Se poate spune că marii oameni de știință se extind în mod constant prin imaginație pentru a găsi legătura dintre cunoștințe și astfel să facă descoperiri semnificative.

3. Prin procesul de gândire puteți încadra memoria în multe feluri

„A învăța fără a gândi este nesăbuit, a gândi fără a învăța este periculos.” „Ofițerul minții gândește, gândește devine, nu gândește nu obține.” Se poate observa că anticii acordau o mare importanță antrenării gândirii.

Gândirea se realizează cu ajutorul limbajului, reprezentării sau acțiunii, generalizarea lucrurilor obiective și cunoașterea indirectă, este forma avansată a cunoașterii. Ea dezvăluie trăsăturile esențiale și conexiunile interne ale lucrurilor și se exprimă în principal în activitățile de formare a conceptelor și de rezolvare a problemelor.

Procesul de analiză, sinteză, comparație, abstractizare și generalizare a informațiilor care sunt transferate din lumea exterioară, folosind cunoștințele și experiența stocate în memoria pe termen lung, este procesul gândirii.

Când te gândești mai clar la tot, capacitatea ta de memorie va fi mai puternică. Orice cunoaștere devine interiorizată în propriile noastre doar prin gândire; fără acest proces, suntem cu toții destinatari pasivi ai cunoștințelor externe.

Putem redescoperi pulsul conexiunii cunoașterii doar prin auto-reflecție, înțelegere și inducție, vom descoperi că lucrurile noi pe care le învățăm ne vor deschide pulsul cunoștințelor din trecut și vor forma propria noastră bază de cunoștințe, astfel baza voastră de memorie devine din ce în ce mai puternică. .

4, atunci când starea de spirit este bună, memoria noastră este, de asemenea, mai bună

S-ar putea să avem această experiență, atunci când starea de spirit este bună, facem lucruri cu mai multă energie, efectul este, de asemenea, foarte bun; când starea de spirit este scăzută, efectul este, de asemenea, slab, emoțiile și eficiența au o legătură strâns legată.

Emoția este experiența unei persoane despre dacă lucrurile obiective îndeplinesc nevoile subiective, adică experiența lucrurilor externe. Dacă lucrurile exterioare le îndeplinesc și le satisfac nevoile, oamenii vor produce emoții pozitive, cum ar fi fericit, mulțumit etc., atunci când capacitatea de a accepta cunoașterea este mai puternică; invers, vor produce emoții negative, precum dezamăgirea, tristețea etc., când capacitatea de a accepta cunoașterea va fi mai slabă. Așa că în vremuri normale, amintiți-vă să învățam să ne reglăm bine, astfel încât să ne putem menține o emoție stabilă, pentru a ne menține mintea la o eficiență optimă.

Iar dacă vrem să devenim un maestru al memoriei, trebuie să înțelegem că un mediu stabil ne ajută foarte mult, de exemplu, avem sprijinul și ajutorul prietenilor; în același timp, de obicei ne concentrăm pe păstrarea unei mentalități pozitive, înfruntând dificultățile cu curaj, explorând și gândind pozitiv și folosind imaginația și cunoștințele noastre trecute ca punct de inițiere al memoriei, putem fi cel mai bun maestru al memoriei.