Cum să revii la exerciții fizice dacă ai avut COVID-19

Recent, în multe locuri din țară, unele persoane infectate cu noua coroană au devenit treptat negative și s-au întors la viața normală și la muncă. Cu toate acestea, pe internet au circulat zvonuri că unii copii, adulți și bătrâni au fost internați sau au murit brusc din cauza exercițiilor fizice intense într-o perioadă scurtă de timp după recuperare, provocând o nouă serie de îngrijorări în rândul „oamenilor cu sănătate pozitivă”. Miocardita bruscă după recuperare este legată de noua coroană? Cât timp va dura reluarea sportului după "Sănătate Pozitivă"? "Global Times Health Client" l-a invitat special pe Liu Jian, director adjunct și medic șef al Departamentului de Cardiologie al Spitalului Popular Universitar din Beijing, să ofere o interpretare profesională a acestui lucru.

Faceți clic aici pentru a obține mai multe informații despre Cistanche Relieve Covid Symptoms

Întrebați mai multe:

wallence.suen@wecistanche.com 0015292862950

În general, miocardita acută este în mare parte legată de factori infecțioși, cum ar fi răceala. Dacă virusul a fost infectat șimiocarduluieste implicat, în astfel de circumstanțe se efectuează încă exerciții fizice intense, care pot agrava miocardita virală sau pot provoca leziuni ireversibile ale miocardului. Prin urmare, chiar și pentru simptomele generale ale căilor respiratorii superioare, cum ar fi curgerea nasului, strănutul, congestia nazală și alte simptome ușoare ale răcelii, se recomandă să nu se angajeze înexercițiu intens. Atunci când o persoană are febră, bătăile inimii se accelerează, circulația sângelui se accelerează și debitul sanguin al inimii crește, ceea ce va crește sarcina asupra inimii. Dacă faci din nou exerciții energic, aceasta va crește și mai mult povara asupra inimii. Pentru pacienții cu boli cardiace subiacente, poate duce, de asemenea, la insuficiență cardiacă acută și fatalăaritmii.

Deci, provoacă și noul coronavirusmiocardită? Liu Jian a spus că un studiu publicat în revista medicală internațională "Circulaţie„În luna aprilie a acestui an s-a observat miocardită acută la pacienții cucovidîn 23 de spitale din Statele Unite şi Europa de la 1 februarie 2020 până la 30 aprilie 2021. prevalenţă. Se estimează că miocardita acută apare la 2,4 până la 4,1 din 1,000 pacienți internați pentruCOVID-19.Miocardita asociată cu varianta americană a fost, de asemenea, raportată recent.

Noulcoronaviruspoate induce miocardită în trei moduri: în primul rând, virusul dăunează direct cardiomiocitele; în al doilea rând, celulele inflamatorii migrează către cardiomiocite și induc localinflamaţie; în al treilea rând, inflamația sistemică declanșează activarea excesivă a sistemului autoimun și dăuneazămiocardului.

Apare miocardita virală, iar pacienții pot prezenta simptome precumoboseală, presiune pe piept, dificultăți de respirație, palpitații, ameţeală, pierderea poftei de mâncare, greață și vărsături, dispnee și durere în piept în stadiu incipient. Dacă o persoană infectată cu noul coronavirus prezintă simptomele de mai sus, trebuie să fie vigilentă; dacă simptomele se agravează sau dacă apar simptome precum aritmia, tahicardia sau încetineala, trebuie să meargă la spital pentru examinare cât mai curând posibil. Electrocardiogramele pot detecta modificări ale leziunilor miocardice. În acest moment, dacă este diagnosticat și tratat precoce, majoritatea prognosticului este bun. Dacă boala continuă să se dezvolte, de multe ori se va înrăutăți brusc, ceea ce poate provoca insuficiență cardiacă, șoc și chiar moarte subită.

Liu Jian a reamintit că miocardita virală poate lansa „atacuri fără discernământ” asupra persoanelor de diferite grupe de vârstă și nimeni nu ar trebui să o ia cu ușurință, iar exercițiul fizic este „fuzibilul” care induce miocardita. Prin urmare, în timpul etapei acute a infecției cu noul coronavirus, ar trebui să vă odihniți cât mai mult posibil pentru a mobiliza sistemul imunitar pentru a rezista virusului și a vă recupera complet. Nu este recomandat să faceți niciun exercițiu. Dacă aveți simptome precum dureri în piept, dispnee severă și palpitații, în special cei care au fost diagnosticați cu boli de inimă, ar trebui să mergeți la spital la timp.

În stadiul târziu al infecției, simptomele au fost ameliorate și chiar și noul antigen de coronavirus a devenit negativ. Trebuie să fii atent la odihnă și nu la exerciții fizice. Puteți face unele activități zilnice în limita capacităților dvs., cum ar fi măturarea podelei și spălarea vaselor.

Când simptomele au dispărut complet, pot fi efectuate mai multe activități zilnice. Dacă nu există o boală de bază, afecțiunea este ușoară după infecție și nu există disconfort în activitățile zilnice, puteți relua treptat exercițiile după 7 zile de odihnă, cum ar fi începerea de la mers pe jos.

Dacă există o boală de bază sau persoane care sunt grav bolnave după infecție și induc agravarea bolii de bază, acestea trebuie evaluate de un medic înainte de a decide când să reia exercițiile. Chiar dacă reluați exercițiile, ar trebui să începeți cu exerciții de intensitate scăzută, cu frecvență scăzută, pas cu pas, forță moderată, să faceți o treabă bună de încălzire înainte de exercițiu și de întindere după efort pentru a evita accidentările sportive.