Pacienții cu boală de rinichi trebuie să mănânce mai puțin din aceste patru tipuri de pretenții de cereale integrale!

Cerealele grosiere pot primi un „carte de om bun” de către toată lumea și au propriile lor merite. Cerealele integrale au o valoare IG scăzută și sunt bogate în fibre alimentare, care pot reduce concentrația de colesterol cu ​​densitate scăzută și trigliceride din sânge, pot crește timpul de rezidență al alimentelor în stomac, pot întârzia rata de absorbție a glucozei după mese și reduce hipertensiunea, diabetul și obezitatea. și riscul de boli cardiovasculare și cerebrovasculare.

Faceți clic pe Cistanche pentru boală de rinichi

Cu toate acestea, atunci când alegeți cereale integrale, ar trebui să țineți ochii deschiși și să nu vă lăsați păcăliți de niște „cereale integrale false”. Există câteva „alimente cu cereale grosiere” pe piață acum pe care pacienții cu boli de rinichi ar trebui să le refuze:

1. „Pâine integrală”

Unele pâine integrală de pe piață sunt foarte procesate și sunt un exemplu tipic de „cereale pseudo-gruniere”. Deoarece adevăratele pâini integrale conțin multe fibre alimentare, gustul lor este relativ sărac. Prin urmare, unii producători adaugă mai mult zahăr, ulei și sare. Chiar și făina de grâu este folosită pentru a reduce disconfortul gustului. O astfel de pâine nu va atinge scopul de a mânca cereale integrale.

Când cumpărați pâine integrală, acordați atenție listei de ingrediente. Dacă pe primul loc se află făina integrală de grâu, înseamnă că conținutul de făină integrală este mai mare și o poți cumpăra. Dar dacă se clasează după făina de grâu, atunci conținutul de făină integrală de grâu este foarte scăzut și nu este recomandat să o cumperi.

2. Niște paste instant multicereale

Unele chifle instantanee de cartofi dulci mov sau chifle aburite din făină de porumb sunt etichetate ca având valoare nutritivă ridicată, dar, de fapt, unele nu numai că au adăugat zahăr, dar unele chiar folosesc făină rafinată și pigmenți pentru a încurca situația.

3. Ambalarea laptelui de soia

Oricine a băut acest tip de lapte de soia știe că are un gust dulce. Acest lucru se datorează faptului că i se adaugă mult zahăr și aditivi. Nu este un adevărat lapte de soia. Consumul regulat de acest tip de lapte de soia va pune o povară asupra organismului. Dacă doriți să beți lapte de soia pentru a atinge obiectivele de sănătate, sau laptele de soia proaspăt măcinat este mai bine.

4. Budincă de orez instant

Terciul în sine durează mult până se gătește, ceea ce poate gelatiniza cu ușurință amidonul din cerealele integrale, determinând creșterea indicelui glicemic. În plus, terciul instant de orez-comoară conține zahăr alb, zahăr brun etc., care vor fi absorbite rapid de intestine odată ingerate. Zahărul din alimente face ca glicemia să crească rapid și nu este recomandat.

Fă trei lucruri și mănâncă științific cereale integrale

① Potrivire rezonabilă

Conform recomandărilor din ghidurile alimentare, unei persoane sănătoase obișnuite i se recomandă să consume 50-150 grame de cereale integrale și diverse leguminoase și 50-100 grame de cartofi pe zi.

Trebuie remarcat faptul că cerealele integrale au, în general, un conținut ridicat de potasiu și un conținut ușor mai mare de proteine ​​decât cerealele fine. Prin urmare, pacienții cu boli de rinichi ar trebui să mănânce mai puține cereale integrale cu moderație. Puteți adăuga o mână de cereale integrale când gătiți orez pentru a se potrivi cu grosimea.

② Reumpleți umezeala

Deoarece fibrele alimentare absoarbe multă apă, persoanele care adaugă cereale integrale în dieta lor zilnică pot bea mai multă apă pentru a lubrifia fibrele alimentare și pentru a evita constipația.

③ În schimb, mâncați o varietate de cereale integrale

Experții subliniază că există diferențe între diferitele cereale integrale și ar trebui să fie consumate interschimbabil. De exemplu, porumbul conține acid linoleic, vitamina E, vitamina B6, niacină etc., dar acidul nicotinic conținut este sub formă conjugată. Dacă nu este tratat cu alcali înainte de consum, nu poate fi utilizat de corpul uman. Meiul conține o cantitate mare de vitamine B1 și B2, dar compoziția sa de aminoacizi nu este ideală, iar lizina este prea scăzută.

Cum tratează Cistanche boala de rinichi?

Cistancheeste un medicament pe bază de plante tradițional chinezesc folosit de secole pentru a trata diverse afecțiuni de sănătate, inclusivrinichiboala. Este derivat din tulpinile uscate aleCistanchedeserticola, o plantă originară din deșerturile Chinei și Mongoliei. Principalele componente active ale cistanche suntfeniletanoidglicozide, echinacozidși acteozide, care s-au dovedit a avea efecte benefice asuprarinichisănătate.

Boala de rinichi, cunoscută și sub denumirea de boală renală, se referă la o afecțiune în care rinichii nu funcționează corect. Acest lucru poate duce la o acumulare de deșeuri și toxine în organism, ceea ce duce la diferite simptome și complicații. Cistanche poate ajuta la tratarea bolilor de rinichi ase prin mai multe mecanisme.

În primul rând, sa constatat că cistanche are proprietăți diuretice, ceea ce înseamnă că poate crește producția de urină și poate ajuta la eliminarea deșeurilor din organism. Acest lucru poate ajuta la ușurarea sarcinii asupra rinichilor și la prevenirea acumulării de toxine. Prin promovarea diurezei, cistanche poate ajuta, de asemenea, la reducerea hipertensiunii arteriale, o complicație frecventă a bolii renale.

Mai mult, cistanche s-a dovedit a avea efecte antioxidante. Stresul oxidativ, cauzat de un dezechilibru între producția de radicali liberi și apărarea antioxidantă a organismului, joacă un rol cheie în progresia bolii renale. Acestea ajută la neutralizarea radicalilor liberi și la reducerea stresului oxidativ, protejând astfel rinichii de leziuni. Glicozidele feniletanoide găsite în cistanche au fost deosebit de eficiente în eliminarea radicalilor liberi și inhibarea peroxidării lipidelor.

În plus, sa constatat că cistanche are efecte antiinflamatorii. Inflamația este un alt factor cheie în dezvoltarea și progresia bolii renale. Proprietățile antiinflamatoare ale Cistanche ajută la reducerea producției de citokine proinflamatorii și inhibă activarea căilor obligatorii de inflamație, atenuând astfel inflamația la nivelul rinichilor.

În plus, cistanche s-a dovedit a avea efecte imunomodulatoare. În bolile de rinichi, sistemul imunitar poate fi dereglat, ducând la inflamație excesivă și leziuni tisulare. Cistanche ajută la reglarea răspunsului imun prin modularea producției și activității celulelor imune, cum ar fi celulele T și macrofagele. Această reglare imunitară ajută la reducerea inflamației și la prevenirea leziunilor ulterioare ale rinichilor.

Mai mult, s-a constatat că cistanche îmbunătățește funcția renală prin promovarea regenerării tuburilor renale cu celule. Celulele epiteliale tubulare renale joacă un rol crucial în filtrarea și reabsorbția produselor reziduale și a electroliților. În bolile de rinichi, aceste celule pot fi deteriorate, ducând la deteriorarea funcției renale. Capacitatea lui Cistanche de a promova regenerarea acestor celule ajută la restabilirea funcției renale adecvate și la îmbunătățirea sănătății rinichilor generale.

Pe lângă aceste efecte directe asupra rinichilor, s-a descoperit că cistanche are efecte benefice asupra altor organe și sisteme din organism. Această abordare holistică a sănătății este deosebit de importantă în bolile de rinichi, deoarece afecțiunea afectează adesea mai multe organe și sisteme. s-a dovedit a avea efecte protectoare asupra ficatului, inimii și vaselor de sânge, care sunt frecvent afectate de bolile de rinichi. Prin promovarea sănătății acestor organe, cistanche ajută la îmbunătățirea funcției generale a rinichilor și la prevenirea complicațiilor ulterioare.

În concluzie, cistanche este un medicament pe bază de plante tradițional chinezesc folosit de secole pentru a trata bolile de rinichi. Componentele sale active au efecte diuretice, antioxidante, antiinflamatorii, imunomodulatoare și regenerative, care ajută la îmbunătățirea funcției renale și protejează rinichii de deteriorarea ulterioară. , cistanche are efecte benefice asupra altor organe și sisteme, făcându-l o abordare holistică pentru tratarea bolilor de rinichi.