Efectul exercițiului structurat asupra subsistemelor de memorie pe termen scurt: o nouă perspectivă asupra activităților de antrenament

Abstract:

S-a demonstrat că exercițiile fizice afectează pozitiv abilitățile cognitive, cum ar fi funcțiile frontale și procesele de memorie pe termen lung. Am încercat să înțelegem dacă diferite exerciții (de exemplu, o activitate cu abilități deschise, un joc în echipă, vs. o activitate cu abilități închise, un circuit) ar putea influența în mod specific diferitele subsisteme de memorie pe termen scurt (STM) ale memoriei de lucru.

Există o relație strânsă între memoria pe termen scurt și memorie. Memoria pe termen scurt se referă la informațiile pe care le păstrăm în creier pentru o perioadă scurtă de timp, în timp ce memoria se referă la capacitatea noastră de a păstra și reaminti informații pentru o perioadă lungă de timp. Studiile au arătat că o memorie bună pe termen scurt este un factor important în atenuarea pierderilor de memorie.

Menținerea unei atitudini pozitive și adoptarea unui stil de viață adecvat poate ajuta la îmbunătățirea memoriei și a memoriei pe termen scurt. Somnul bun este un factor important în menținerea sănătății creierului. O dietă echilibrată și consumul mai multor alimente bogate în proteine, vitamine și fibre, cum ar fi peștele, legumele și fructele, pot furniza energia și nutrienții necesari creierului. În același timp, exercițiul fizic adecvat poate întări funcția corpului și a creierului, poate promova circulația sângelui și poate îmbunătăți capacitatea de gândire.

În plus, acceptarea noilor provocări și învățarea de noi abilități sunt, de asemenea, modalități bune de îmbunătățire a memoriei și a memoriei pe termen scurt. Stimularea constantă a creierului și menținerea activă poate ajuta la creșterea conexiunii dintre neuroni și la îmbunătățirea capacității cognitive. Puteți să vă provocați și să vă extindeți capacitatea de gândire citind, învățând o nouă limbă sau un instrument muzical, participând la activități sociale etc.

Pe scurt, printr-un stil de viață pozitiv, putem îmbunătăți memoria și memoria pe termen scurt, putem optimiza funcția creierului, putem rămâne în stare bună și performanțe mai bune în muncă și viață. Se poate observa că trebuie să îmbunătățim memoria, iar Cistanche poate îmbunătăți semnificativ memoria deoarece poate regla și echilibrul neurotransmițătorilor, cum ar fi creșterea nivelului de acetilcolină și a factorilor de creștere, care sunt foarte importanți pentru memorie și învățare. În plus, Cistanche poate, de asemenea, să îmbunătățească fluxul sanguin și să promoveze livrarea de oxigen, ceea ce poate asigura că creierul obține suficientă nutriție și energie, îmbunătățind astfel vitalitatea și rezistența creierului.

Faceți clic pe cunoașteți suplimentele pentru a îmbunătăți memoria

Am examinat efectul unui singur ciclu de exerciții de abilități deschise și închise asupra a trei sarcini STM (adică, verbale, vizuale și motorii) la copiii care frecventează clasele a III-a și a IV-a la școala primară.

Un grup a fost testat înainte și după (T0 și T1) o clasă de italiană (grup de control), un grup înainte și după un exercițiu de 30-minute pe un circuit și un grup înainte și după {{3} }min dintr-un joc de echipă.

Grupul de control nu a prezentat nicio îmbunătățire. Activitatea de abilități deschise a îmbunătățit performanța memoriei pe termen scurt la toți participanții la T1 (p <{3}},001 pentru copiii care frecventează clasa a 3-a și p=0,007 pentru copiii care frecventează clasa a 4-a). În schimb, activitatea cu abilități închise a îmbunătățit performanța memoriei pe termen scurt la copiii mai mari (cei care frecventează clasa a 4-a; p=0,046) la T1.

Important este că această constatare a fost găsită într-un cadru școlar și ar putea avea validitate ecologică. Prin urmare, protocolul de exerciții utilizat aici ar putea ajuta la structurarea activităților de antrenament specifice atât pentru copiii normali, cât și pentru cei cu deficite de învățare, pentru a îmbunătăți pozitiv abilitățile de memorie pe termen scurt.

Cuvinte cheie: memorie de lucru; sport; exercita; abilități deschise; abilitate închisă; copii.

1. Introducere

Este bine cunoscut faptul că exercițiile fizice sunt asociate cu o reducere a măsurilor fiziologice ale stresului, a măsurilor psihologice ale anxietății și depresiei și cu creșterea stărilor de dispoziție și a bunăstării psihologice [1].

Exercițiile fizice și sportul produc, de asemenea, efecte pozitive asupra excitării, îmbunătățesc atenția [2–5] și, în general, îmbunătățesc performanța cognitivă [6], mărimea efectului fiind mai mare la copii decât la adulți [7] și procesele cognitive centrale la nivel înalt (de exemplu, rezolvarea problemelor, memorie de lucru [8,9] pentru o revizuire recentă). Procesele de stocare a memoriei au fost, de asemenea, facilitate de activarea cognitivă, creșterea excitării și resursele alocabile induse de cerințele specifice de exerciții acute (competențe deschise vs. închise; [10]).

Mai mult, exercițiile aerobice moderate și viguroase promovează funcția executivă a copiilor fie după un singur antrenament [5,6,10,11], fie după exerciții fizice regulate [12–14].

Cercetările timpurii au investigat efectul exercițiilor acute asupra sarcinilor cognitive simple, cum ar fi timpul de reacție simplu și de alegere și căutarea vizuală la adulți ([15], pentru o revizuire); cu toate acestea, cercetări mai recente au investigat memoria de lucru (WM), deoarece este mai relevantă pentru funcționarea cognitivă generală [10,16-18].

Recent, cercetările s-au concentrat și pe studierea efectelor exercițiului fizic la copii [19], subliniind impactul acestuia asupra funcțiilor cognitive și asupra funcțiilor executive, în special [20,21].

Activitatea fizică a îmbunătățit funcționarea cognitivă la copiii cu vârsta cuprinsă între 3-5 ani, în special în domeniul memoriei de lucru [22], și s-a constatat o corelație pozitivă între activitatea fizică și o mai bună memorie de lucru în rândul copiilor de 8-12 ani [23,24]. Cu toate acestea, există puține cercetări privind exercițiile acute la copii [11].

Mai mult, în ciuda cunoștințelor actuale cu privire la beneficiile exercițiilor fizice pentru creier [25], nu există linii directoare practice privind practica optimă pentru ca copiii să obțină îmbunătățiri cognitive.

2. Acest studiu

În studiul de față, am investigat efectul exercițiului acut (adică, un singur antrenament) asupra memoriei de lucru (denumită în continuare WM) la copiii de vârstă școlară primară, deoarece WM joacă un rol esențial în contextul memoriei și învățării și reprezintă o componentă centrală în cogniția copiilor și poate explica dificultățile comportamentale în contextul educațional [26,27].

În mod specific, am investigat efectele exercițiilor asupra subsistemelor memoriei pe termen scurt (denumite în continuare STM), deoarece acestea reprezintă elemente cruciale în modelul WM al lui Baddeley ([28] pentru o revizuire; Figura 1) și au fost adesea lăsate deoparte în cercetare.

Am comparat efectele diferitelor tipuri de exerciții, deoarece doar câteva studii au testat direct un astfel de efect la copii ([33] pentru o meta-analiză recentă). Într-adevăr, activitatea fizică poate fi distribuită de-a lungul unui continuum care pleacă de la sporturi cu abilități deschise (adică sporturi în care mediul se schimbă constant și mișcările trebuie adaptate în mod continuu și unde abilitățile sunt predominant vizual-perceptive și ritmate extern, cum ar fi baschetul, fotbalul și voleiul). și sportul de echipă în general) până la sporturi cu abilități închise (adică, sporturi în care performerul știe exact ce să facă și când, abilitățile nu sunt afectate de mediu, iar mișcările urmează modele specifice, cum ar fi dans, sală artistică, alergare, înot) .

Sporturile cu abilități deschise necesită procese cognitive mai complexe în comparație cu cele cu abilități închise: primele, de exemplu, trebuie să culeagă rapid informații, să exercite în mod continuu luarea deciziilor, să interconecteze diferite structuri ale memoriei (de exemplu, utilizarea memoriei pe termen lung ca instrument de extindere a STM [34]) și pare să îmbunătățească cunoașterea mai mult decât cel din urmă [10], care se bazează în principal pe procese de memorie pe termen lung, cum ar fi codificarea și recuperarea [35] și necesită cerințe cognitive mai scăzute și activare neuronală diferențială în creier [36].

Ambele au un efect pozitiv asupra performanței cognitive pe termen scurt și lung [37–40], deoarece induc eliberarea factorului neurotrofic seric derivat din creier (BDNF; exercițiul cu abilități deschise mai mult decât exercițiul cu abilități închise [41]). Până în prezent, un efect al activității fizice asupra capacității WM a fost demonstrat la adulți [7], iar perioadele unice de exerciții cu abilități deschise și abilități închise au îmbunătățit memoria verbală pe termen scurt la adulți [42].

Am comparat două grupuri active fizic (exerciții cu abilități deschise vs. închise) cu un grup activ din punct de vedere cognitiv și am investigat efectele asupra subsistemelor de memorie pe termen scurt, în special, într-un context ecologic (adică, în timpul lecțiilor de educație fizică).

Am emis ipoteza că o creștere a numărului de resurse cognitive induse de exercițiul fizic ar putea afecta toate sau o parte din subsistemele WM, deoarece copiii ar putea crește capacitățile de stocare mai bine folosind resursele disponibile (urmând resursele de procesare a informațiilor [43]).

În special, am prezis că activitățile cu abilități deschise ar trebui, în general, să potențeze subsistemele de memorie pe termen scurt la toate etapele de vârstă, deoarece astfel de exerciții sunt caracterizate de solicitări cognitive ridicate și necesită monitorizare continuă a mediului.

Cu toate acestea, având în vedere aspectul de dezvoltare al WM, ne așteptăm să apară un efect benefic al activităților cu abilități închise asupra subsistemelor de memorie pe termen scurt, cel puțin la copiii mai mari.

3. Metoda

3.1. Participanții

În total, 125 de copii au luat parte la experiment (62 de copii cu vârsta cuprinsă între 7-8 ani și 63 de copii cu vârsta cuprinsă între 9-10 ani; 55 de femei) după acordul scris al părinților.

Copiii aparținând diferitelor clase de școală a III-a și a IV-a primară au fost repartizați aleatoriu în trei grupuri experimentale (grup de control, grup de exerciții cu abilități deschise, grup de exerciții cu abilități închise), astfel încât rezultatele să nu fie influențate de factorii legați de apartenența la o anumită clasă.

Toți participanții aveau în mod obișnuit copii în curs de dezvoltare (adică copiii care nu aveau întârzieri cognitive, tulburări cognitive specifice, ADHD sau dizabilități specifice de învățare) și aveau o vedere normală sau corectată la normal.

3.2. Aprobare etică

Aprobarea etică a fost acordată de Comitetul de Etică al Universității din Bologna Inmarch 2015, în urma Declarației de la Helsinki, iar părinții/tutorii au oferit consimțământ scris pentru copiii de a participa la studiu.

3.3. Proiectare și procedură

Participants were administered three short-term memory tasks (a verbal, a spatial, anda motor task) before and after a 30-min period filled with three different activities: twoexperimental groups, where children were required to perform physical activity, and acontrol sedentary group (i.e., children attended an Italian grammar classroom activity). 

The experimental conditions consisted of a closed-skill activity (i.e., an agility circuit) andan open-skill activity (i.e., an open-skill ball team game). The exercise intensity (recordedthrough heart rates with the "Polar" system (Polar H10 heart rate sensor) ranged from170–180 (±10) bpm. Heartrate monitoring ensured that both exercise conditions were ofvigorous aerobic intensity. 

The ball team game(named "ball to the king" in Italian) involved two teams, each consisting of three people,which moved in a space corresponding to half a basketball court. Confruntarea a pierdut față de doi, al treilea copil jucând rolul regelui/reginei.

She/he had to stayon a bench and receive the ball from her/his teammates. The child who made the pointbecame king/queen, and the roles changed. Children could pass the ball only with theirhands and could not run holding the ball in their handAs for the control group, the test-retest was always proposed in a counterbalancedorder before and after a sedentary classroom activity (Italian grammar lesson), on a daywhen the physical activity lesson was not held. 

Toate activitățile au fost efectuate într-un context de grup (adică, nu, nu activitate de exerciții fizice bazate pe individ).

Pentru sarcinile de memorie, am folosit o sarcină de memorie pe termen scurt auditiv-verbal (adică DigitSpan de WISC-IV-Wechsler Scale pentru copii, IV [44]), o sarcină spațială de memorie pe termen scurt (sarcina spațială Corsi Corsi Task [45,46]) și un motor de memorie pe termen scurt de memorie s-a dezvoltat pentru acest studiu (am folosit un eșantion de mișcări simple unilaterale fără sensuri fără sensuri, selectate printre gestul proximal fără sens al Stima-Shorttest pentru apraxia ideo-motor [47 ]).

În ceea ce privește sarcina motrică, experimentatorul a efectuat toate acțiunile folosind mâna stângă, iar copiii au fost rugați să le reproducă într-o configurație asemănătoare oglinzii. O configurație în oglindă (adică imitarea cu mâna dreaptă a unei acțiuni din mâna stângă) a fost selectată deoarece s-a demonstrat că există o tendință naturală de a folosi această configurație atunci când se imit [48–50].

Toate secvențele de articole (de exemplu, motor, spațial și verbal) au fost prezentate pentru rechemare în ordine de serie. De îndată ce a fost prezentată secvența de articole, participanții au fost instruiți să producă secvența în ordinea exactă.

Participanții au început cu o lungime de două articole. Dacă au reușit, li s-a prezentat o secvență de trei; dacă au eșuat, au repetat o altă secvență de două.

Procesul s -a încheiat atunci când un participant nu a reușit să efectueze lungimea OnesPan de două ori. Scorul final (Span) pentru fiecare participant a fost de numărul de ori pe care el/ea a eșuat de două ori, minus unul.

Performanța participanților a fost înregistrată video. Cele trei sarcini de memorie au fost prezentate într-o ordine contrabalansată între participanți pentru a minimiza efectele de ordine. Toți participanții au finalizat două sesiuni de testare, una înainte (pre-test) și una imediat după o activitate (post-test). ) individual intr-un spatiu linistit.

3.4. Analiza Statistică

Datele au fost tratate într-un ANOVA multivariat cu factorii dintre subiecți ai exercițiului (exercițiu cu abilități deschise, exercițiu cu abilități închise și activitate de control), vârsta (7-8 ani vs. 9-10 ani în funcție de clasele frecventate, adică, clasa a 3-a vs. clasa a 4-a) și sexul (femeie vs. bărbați) și factorii din interiorul subiecților ai sarcinii de memorie (auditiv-verbal, vizuo-spațial și motor) și timp (T0=pre-exercițiu vs. T1=post-exercițiu).

Analiza statistică a fost efectuată utilizând IBM SPSS (versiunea 25; IBM Corp., Armonk, NY, SUA). Nivelul de semnificație a fost stabilit la p Mai mic sau egal cu 0,05 pentru ANOVA. Pentru comparații, am folosit un test one-tailedt cu corecție Bonferroni.

4. Rezultate

Am efectuat o analiză preliminară pentru a verifica dacă grupurile au fost diferite la T{{0}} în ceea ce privește cele trei sarcini de memorie, dar nu au făcut-o (toate probele independente t-test p > 0.05). ANOVA a evidențiat un efect semnificativ al vârstei (F(1, 112)=85.13, p < 0,001), grupul de copii de 7-8 ani arătând o performanță mai scăzută (media=4,09, SE=0.07) decât cei de 9-10 ani (medie=4.97, SE=0.07).

Copiii au prezentat, de asemenea, un efect al timpului (F(1, 112)=19.59, p < 0.0{01), deoarece au avut performanțe generale mai bune la T1, postexercițiul (T0: medie=4.41, SE=0.05 vs. T1: medie=4.65, SE=0.06) și a sarcinii de memorie( F(1.96, 112)=185.63, p < 0.001), deoarece au avut rezultate mai bune în sarcinile verbale (media=5.28,SE=0.088) și vizual-spațiale (medie=5.02, SE=0.079) decât în ​​cel motor (medie=3.29, SE=0.072).

Sexul și exercițiul nu au fost semnificative (p > {{0}}.05). Sarcina de memorie × vârsta a fost semnificativă (F(1,96,112)=7,81, p { {7}},001), deoarece grupul de 9-10 ani a avut rezultate mai bune la sarcina verbală (medie=5,69, SE=0,125) în comparație cu ambele media spațială=5,25 , SE=0,112, t(62)=2,82, p=0,003) și motor (medie=53,96, SD=0). 103,T(62)=10.08, p < 0.001) sarcini, iar în cea spațială comparativ cu cea motoare (t(62)=9.38,p < 0.001).

Dimpotrivă, grupul de 7-8 ani nu a prezentat diferențe între sarcinile spațiale (media=4.79, SE=0.111) și verbale (media=4.88, SE=0.124): (t(60)=0.884p > 0.05); cu toate acestea, atât sarcina verbală (t(60)=16.32, p < 0,001) cât și sarcina spațială (t(60)=14.74, p < 0,001) au dus la o performanță mai bună în comparație cu unul motor (medie=2.65,SE=0.102). A se vedea figura 2.

Cel mai important, interacțiunea timp × vârstă × exercițiu a fost semnificativă (F(2, 112)=3.79,p=0.026): în grupul cu vârsta cuprinsă între 7-8 ani , am găsit un efect pozitiv al exercițiului de abilități deschise cu o performanță mai bună la T1, retest post-exercițiu (test t corectat cu o singură coadă, t(22)=3.86,p < { {19}}.001), dar niciun efect atât al activităților de abilități închise, cât și al activităților de control (p > 0,05). Dimpotrivă, la copiii mai mari (cu vârste cuprinse între 9 și 10 ani) am găsit un efect pozitiv atât al activității cu abilități deschise (testul t corectat cu o singură coadă, t(20)=2.68, p {{29 }}.007) și activitate cu abilități închise (test t cu o coadă,t(21)=1.76, p=0.046) privind performanța cognitivă la T1, retestare post-exercițiu , dar nicio îmbunătățire a stării de control (p > 0,05). A se vedea figura 3.

5. Discuție

Am investigat efectul unui exercițiu de abilități deschise sau închise asupra subsistemelor STM la copiii de vârstă școlară primară. Ne-am concentrat asupra subsistemelor STM datorită rolului pe care îl joacă în WM, care este esențial în susținerea cogniției. Rezultatul principal este legat de efectul benefic al unui exercițiu aerobic asupra performanței memoriei la copii. Exercițiul cu abilități deschise a fost benefic în ambele grupe de vârstă; dimpotrivă, exercițiul cu abilități închise începe să fie eficient pentru copiii mai mari (9-10 ani).

În mod semnificativ, performanța STM s-a îmbunătățit doar în cele două grupuri care au efectuat exerciții fizice. Dimpotrivă, condiția de control nu s-a îmbunătățit la ambele vârste, ceea ce sugerează că beneficiul pentru performanța memoriei găsit în cele două grupuri active fizic nu poate fi confundat cu un efect de învățare. De asemenea, am găsit un efect al sarcinii de memorie × vârstă: 8 au avut performanțe mai bune în STM verbal și vizual-spațial comparativ cu cel motor. Cu toate acestea, în grupul mai în vârstă (cu vârsta cuprinsă între 9 și 10 ani), a apărut un gradient între STM verbal (cel mai bun), vizuospațial (în mijloc) și motor (unul). Acest lucru este în conformitate cu diferitele proiecte de dezvoltare ale componentelor WM.

There is little evidence of a global relationship betweenthe motor and cognitive domain in typically developing children aged 4–16 years [51] andthe correlation among developmental domains (such as motor, cognition, and language)is not strong. Stable and associated developmental pathways for language and motorperformance have been found from 3–5 years of age, but the relationship changes from earlyto later preschool years [52]. Moreover, even though the basic modular structure of WM ispresent from 6 years of age, a multi-component model of WM [53] showed that each WMcomponent has a unique developmental trajectory [54]. 

În ceea ce privește principalele rezultate, conform ipotezei angajamentului cognitiv [33], se aștepta ca exercițiul cu abilități deschise să producă cele mai multe beneficii cognitive asupra MW. Multe sarcini WM [16]. Cu toate acestea, exercițiile cu abilități închise, care necesită mai puțin angajament cognitiv și sunt deja cunoscute ca fiind mai puțin eficiente, au dat rezultate interesante în comparație cu literatura de specialitate [10].

Într-adevăr, acest studiu arată pentru prima dată că activitatea cu abilități închise poate avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra abilităților prefrontale, cum ar fi abilitățile STM. Perioada de exercițiu cu abilități deschise a produs beneficii de memorie verbală, dar, de asemenea, diferă, nu am găsit o îmbunătățire a STM-ului motor pentru exercițiul cu abilități închise.

However,the two studies present differences. Pe de o parte, vârsta participanților diferă: participanții sunt mai în vârstă în acest studiu și ar fi depășit faza de dezvoltare psihomotorie în care abilitățile motorii sunt mai relevante decât cele complexe verbale și vizuale [52]: abilitățile motorii ar fi putut deveni stabile, iar exercițiul nu este eficient conform ipotezei dependenței de vârstă [25,56] (vezi mai jos pentru mai multe detalii). Pe de altă parte, atunci, atunci, acest eșantion diferă: acest studiu a testat un număr mai mare de participanți, iar efectul în studiul O'Brien și al colegilor [55] ar fi putut fi spurios.

Astfel, acest studiu este esențial deoarece, pentru prima dată, arată un efect pozitiv al crizelor acute de efort asupra STMin unui eșantion mare de participanți (comparativ cu literatura anterioară care nu [57,58]). Într-adevăr, un efect pozitiv al s-a constatat că perioadele de exerciții aerobe [16] și anaerobe [59] îmbunătățesc performanța memoriei pe termen lung.

De exemplu, Pesce și colegii [10] au evaluat efectul diferitelor tipuri de exerciții aerobice asupra reamintirii la preadolescenti (cu vârste 11-12 ani). Ei au descoperit o performanță îmbunătățită la o sarcină de reamintire întârziată (care necesită o implicare mai mare a WM) atât după o sesiune de 40-minute de exercițiu de abilități închise, cât și exercițiu de abilități deschise, dar numai un efect al activității de abilități deschise pentru rememorare imediată. alte studii care nu au afișat niciun efect asupra proceselor de viteză WM ([16]pentru o meta-analiză), acest studiu arată că accesele de exerciții de intensitate intermediară influențează alte aspecte ale WM, adică capacitatea subsistemelor STM. Cu toate acestea, ar trebui să considerăm că exercițiul fizic ar putea afecta funcțiile cognitive numai la vârstele la care aceste funcții sunt supuse dezvoltării sau sunt în declin (ipoteza dependenței de vârstă; [25]).

Best [60] a sugerat că un circuit neuronal imatur este susceptibil la experiențe și poate fi mai ușor afectat de exerciții fizice decât structurile cerebrale deja mature. Hötting și Röder [25] au sugerat că funcțiile cognitive care suferă modificări de dezvoltare (de exemplu, funcțiile executive în copilărie și bătrânețe) ar putea primi beneficii mai semnificative din exercițiu.

6. Concluzii

Acest studiu a investigat efectul unui exercițiu de abilități deschise sau închise asupra subsistemelor STM la copiii de vârstă școlară primară în context școlar. Un efect benefic al exercițiului de abilități deschise la copiii cu vârsta cuprinsă între 7-10 ani și al exercițiului de abilități închise pentru copiii mai mari (9-10 ani) asupra reținerii STM a apărut în comparație cu activitatea de control.

Rezultatele contribuie la dovezile crescânde pentru natura selectivă a legăturii exercițiu-cogniție și prezintă descoperiri noi cu privire la beneficiile unor condiții ecologice valide la școală. Ne-am concentrat pe exercițiile obișnuite de abilități deschise și închise deja utilizate pe scară largă în școli [61], demonstrând impactul lor valoros asupra subsistemelor WM. Acest studiu a extins descoperirile noastre cu privire la beneficiile unui ciclu de diferite tipuri de activitate fizică (de exemplu, exerciții de calificare deschise și închise [42]) la copiii de școală primară.

Aceste rezultate sunt interesante deoarece copilăria târzie este o perioadă sensibilă de dezvoltare cognitivă. Astfel, aceste constatări ar putea fi esențiale pentru organizarea de programe de susținere a învățării eficiente din punct de vedere al costurilor, care vizează dezvoltarea domeniilor cognitive specifice, deoarece perioadele individuale de exerciții care îmbunătățesc abilitățile de MW pot, la rândul lor, să crească performanța academică pe termen lung. Într-adevăr, WM stă la baza funcționării de zi cu zi și a performanței academice [54] și se dezvoltă liniar de la preșcolar prin adolescență [60].

Rezultatele noastre ar putea susține și mai mult cercetările care arată că exercițiile fizice simple la școală ar putea fi intervenții promițătoare pentru a promova dezvoltarea cognitivă a copiilor [62], deoarece ar putea fi implementate cu ușurință în rutinele școlare zilnice ale copiilor [61,63,64]. În special, un aspect interesant al acestui studiu este legat de utilizarea unei durate intermediare de exercițiu (de exemplu, 30 de minute) în comparație cu durata mare utilizată în alte studii [10,65,66]. Această durată s-a dovedit a fi eficientă la copii și poate sugera că o jumătate de oră de activitate fizică țintită poate fi promițătoare în ceea ce privește aplicabilitatea în diferite medii școlare.

Cu toate acestea, unele limitări trebuie luate în considerare. Acest studiu a limitat colectarea de date la doar câteva clase (a 3-a și a 4-a), iar direcțiile viitoare ar putea include, de asemenea, copiii mai mari și preadolescenții pentru a avea o traiectorie de dezvoltare mai precisă a efectului activității fizice asupra MW, deoarece copiii de diferite vârste ar putea fi sensibili diferențial în funcție de la ipoteza dependenței de vârstă [25].

Mai mult decât atât, nu am comparat alte WM Măsuresto să investigheze relațiile dintre subsistemele STM și execuțiile de execuție centrală, iar studiile viitoare ar putea aborda această problemă. În cele din urmă, nu am introdus un al treilea timp de măsurare (de exemplu, 30 de minute sau o oră după antrenamentul) pentru a investiga cât durează efectul pozitiv asupra funcționării cognitive.

În concluzie, activitatea aerobă ar trebui să devină o parte fundamentală a vieții de zi cu zi a copiilor de vârstă școlară. Aceste constatări ar trebui să încurajeze părinții și educatorii să reconsidere importanța exercițiilor aerobice și a activității fizice regulate nu numai pentru dezvoltarea fizică, ci și pentru dezvoltarea cognitivă.

Contribuții ale autorului: Conceptualizare, AT, GO și AC; curatarea datelor, AT și GO; formalanaliza, AT și GO; ancheta, AT, GO, AC; metodologie, AT, GO și AC; administrarea proiectelor, AT și GO; resurse, AT; software, AT; supraveghere, AT; validare, AT și G.O.; scriere-schirt original, AT și GO; Toți autorii au citit și au fost de acord cu versiunea publicată a manuscrisului.

Finanțare: Această cercetare nu a primit finanțare externă.

Declarația Comitetului de revizuire instituțională: Toate procedurile efectuate în studiile care implică participanți umani au urmat standardele etice ale comitetului de cercetare instituțional și/sau național și au respectat Declarația de la Helsinki din 1964 și amendamentele sale ulterioare sau standardele etice comparabile. Comitetul de etică al Universității din Bologna a aprobat studiul nr. 2.13 din 5.3.2015 (5 martie 2015).

Declarație de consimțământ informat: a fost obținut consimțământul informat de la toți subiecții implicați în studiu.

Declarația de disponibilitate a datelor: Datele prezentate în acest studiu sunt disponibile la cerere de la autorul corespunzător.

Conflicte de interese: Autorii nu declară niciun conflict de interese.

Referințe

1. Biddle, SJ; Fox, K.; Boutcher, S. Activitatea fizică și bunăstarea psihologică; Routledge: Londra, Marea Britanie, 2003.

2. Ealves, H.; Voss, MW; Boot, WR; Edeslandes, A.; Ecossich, V.; Salles, JE; Kramer, AF Expertiză perceptiv-cognitivă în jucători de volei de elită. Faţă. Psih. 2013, 4, 36. [CrossRef]

3. Budde, H.; Voelcker-Rehage, C.; Pietraßyk-Kendziorra, S.; Ribeiro, P.; Tidow, G. Exercițiul coordonator acut îmbunătățește performanța atențională la adolescenți. Neurosci. Lett. 2008, 441, 219–223. [CrossRef] [PubMed]

4. Ottoboni, G.; Nicoletti, R.; Tessari, A. Efectul practicii sportive asupra procesării cognitive îmbunătățite a indicilor corporali: un studiu de jucători de volei și capacitatea lor de a prezice gesturile mâinii. Int. J. Environ. Res. Sănătate publică 2021, 18, 5384. [Crossref]

5. Tessari, A.; Lugli, L.; Nicoletti, R.; Ricciardelli, P. Diferă sportivii de box de controale în analiza vizuală a pozițiilor adversarului? Un studiu pilot care urmărește mișcările ochilor. J. Hum. Exercițiu sportiv. 2021, 16, 996. [CrossRef]

6. Hillman, CH; Erickson, KI; Kramer, A. Fii inteligent, exersează-ți inima: efectele exercițiului asupra creierului și a cogniției. Nat. Rev. Neur Sci.2008, 9, 58–65. [CrossRef]7. Sibley, BA; Beilock, SL Exercițiu și memorie de lucru: o investigație a diferențelor individuale. J. Sport Exercice. Psih. 2007, 29.783–791. [CrossRef] [PubMed]

8. Tomporowski, PD Efectele crizelor acute de exerciții asupra cogniției. Acta Psychol. 2003, 112, 297–324. [CrossRef]

9. Bidzan-Bluma, I.; Lipowska, M. Activitatea fizică și funcționarea cognitivă a copiilor: O revizuire sistematică. Int. J. Environ. Res. Sănătate Publică 2018, 15, 800. [CrossRef]

10. Pesce, C.; Crova, C.; Cereatti, L.; Casella, R.; Bellucci, M. Activitatea fizică și performanța mentală la preadolescenti: Efectele exercițiului acut asupra memoriei de reamintire liberă. Ment. Sănătate Fiz. Act. 2009, 2, 16–22. [CrossRef]

11. Ellemberg, D.; St-Louis-Deschênes, M. Efectul exercițiului fizic acut asupra funcției cognitive în timpul dezvoltării. Psychol.Sport Exerc. 2010, 11, 122–126. [CrossRef]

12. Davis, CL; Tomporowski, PD; Boyle, CA; Waller, JL; Miller, PH; Naglieri, JA; Gregoski, M. Efectele exercițiului aerobic asupra funcționării cognitive a copiilor supraponderali: un studiu controlat randomizat. Res. Q. Exerc. Sport 2007, 78, 510–519. [CrossRef][PubMed]

For more information:1950477648nn@gmail.com