Această operație îți va rezolva vechea problemă de constipație!

Când vine vorba de constipație, majoritatea oamenilor sunt secretoși și incapabili să vorbească despre asta. Cu toate acestea, ei sunt profund tulburați de această problemă.Potrivit „Consensul experților chinezi privind constipația cronică (2019)” publicat de Grupul de dinamică gastrointestinală a filialei de gastroenterologie a Asociației Medicale din China, prevalența constipației cronice la adulții chinezi este de 4.{{4 }}% ​​până la 10,0%.

Faceți clic pentru remedii casnice pentru constipație

Aceasta înseamnă că aproximativ 50 milioane de adulți suferă de constipație. Și crește cu vârsta. Prevalența constipației cronice la persoanele peste 70 ani ajunge la 23,0% și poate ajunge la 38,0% la persoanele peste 80 de ani.

De remarcat este faptul că prevalența este mai mare la femei decât la bărbați.

01 Ce factori influențează apariția constipației?

Cercetările arată că, pe lângă vârsta înaintată și sexul feminin, factorii de risc pentru constipația cronică includ și următorii factori:

Obiceiuri de stil de viață: alimente cu conținut scăzut de fibre, aport redus de lichide, activitate fizică mai redusă etc.

Obiceiuri de defecare: A face alte lucruri în timpul defecării, cum ar fi să te joci cu telefoanele mobile, să citești etc., inhibă inconștient defecarea, ducând la reducerea senzației de reflex de defecare.

Factori psihologici: anxietate, depresie, evenimente adverse de viață etc.

Factori de droguri: anticolinergice, opioide, antidepresive, medicamente antiepileptice, antihistaminice, antipsihotice, medicamente antiparalizie tumorale, antispastice, antagonişti de calciu, suplimente de calciu, suplimente de fier, Antidiareice, AINS etc.

02 Ce fel de boli vor fi agravate de constipație?

Ciroză

Dacă pacienții cu ciroză hepatică au constipație pe termen lung, bacteriile se vor înmulți în intestine și se vor descompune pentru a produce un număr mare de compuși ai amoniacului, care pot provoca leziuni ale creierului prin bariera hemato-encefalică.

În cele din urmă, este cauzată encefalopatia hepatică, determinând pacientul să aibă simptome precum comportament anormal, reacție lentă, confuzie și chiar comă hepatică.

Boala cardiovasculara

Multe boli bruște de inimă și creier apar în timpul defecării pacienților. Motivul principal este că efortul pentru a face nevoile provoacă o creștere a presiunii intra-abdominale, care, la rândul său, duce la o creștere bruscă și bruscă a tensiunii arteriale.

Poate induce ruptura și sângerarea vaselor de sânge cerebrale, angina pectorală, aritmie, infarct miocardic și alte probleme.

Fisura anale, hemoroizi

Pentru pacienții cu fisuri anale și hemoroizi severi, defecarea este întotdeauna însoțită de dureri severe, iar scaunele uscate și dure fac procesul și mai dureros.

Unii pacienți chiar își rețin intestinele și nu îndrăznesc să facă nevoile, determinând ca fecalele să rămână mai mult timp în intestine, agravând astfel problema constipației.

Scaunele uscate și dure duc la vizite mai lungi la toaletă, agravează tulburările de circulație a sângelui în jurul anusului și rectului și provoacă ca fisurile anale să-și prelungească vindecarea, formând un cerc vicios.

hernie abdominală

Hernia se referă la un organ sau o parte a unui organ din corp care părăsește poziția sa anatomică normală și intră într-o altă parte printr-un punct slab, defect sau orificiu congenital sau dobândit. Hernia abdominală este cea mai frecventă, iar conținutul herniei este în mare parte tuburi intestinale.

Dacă pacientul este constipat pentru o perioadă lungă de timp și exercită forță în timpul defecării, aceasta va crește presiunea intraabdominală și va agrava hernia.

03 Care sunt neînțelegerile despre ameliorarea constipației?

1. Mănâncă mai multe banane

În mintea multor oameni, bananele sunt prima alegere pentru a ajuta la defecare, dar se dovedește că efectul nu este la fel de bun pe cât se imagina și poate chiar să aibă efectul opus.

Acest lucru se datorează faptului că bananele necoapte conțin o cantitate mare de „acid tanic”, care poate coagula proteinele și poate face scaunul uscat și tare, ceea ce, la rândul său, agravează constipația.

2. Bea apă cu miere

Pentru laxativele cu miere, trebuie să mănânci zeci de grame de miere înainte de a dori să ai o mișcare intestinală. Zahărul din sânge poate crește înainte de a putea avea o mișcare intestinală și este posibil să vă îngrășați. Pentru majoritatea oamenilor, efectul laxativ al consumului de apă cu miere nu este, probabil, semnificativ diferit de consumul de apă plată.

3. Bea mult ceai

Ceaiul poate reduce căldura internă și ameliorează constipația, așa că unii oameni aleg să bea mai mult ceai pentru a ameliora constipația. Dar, de fapt, persoanele cu constipație nu sunt potrivite pentru a bea prea mult ceai, deoarece ceaiul are un efect astringent, iar consumul prea mult va agrava constipația.

4. Iaurt de băut

Conținutul de probiotice din iaurt este departe de a obține efectul de reglare a echilibrului florei intestinale, așa că nu este de încredere să ne așteptăm că iaurtul de băut va ameliora constipația.

Mai mult, majoritatea iaurtului contine doar Lactobacillus bulgaricus si Streptococcus thermophilus, care sunt distruse de acidul gastric atunci cand trec prin stomacul nostru si ajung cu dificultate in intestine.

04 Aceste alimente sunt nemesisul constipației

Pitaya

Fructul dragonului este bogat în fibre alimentare, pectină și oligozaharide, care nu numai că promovează formarea scaunului, dar sunt și bune pentru reglarea florei intestinale. Fibra brută a semințelor de fructe de dragon negru este de până la 13% și nu poate fi digerată de intestine. Absorbția poate stimula peristaltismul intestinal și poate ajuta la defecare.

Un studiu clinic efectuat pe 128 de studenți a constatat că consumul unei jumătate de fructe de dragon roșu (aproximativ 225 g) poate reduce timpul de trecere a alimentelor prin întreg intestinul de la o medie de 26 de ore la o medie de 21,9 ore.

kiwi

Multe studii în țară și în străinătate au demonstrat că fructele de kiwi au o funcție laxativă. Printre acestea, un studiu randomizat la scară mică publicat în 2021 a arătat că consumul a două fructe de kiwi pe zi poate reduce constipația și balonarea.

Judecând după ingrediente, fructele kiwi sunt relativ bogate în fibre alimentare, care pot ajuta în mod natural la ameliorarea constipației.

prune uscate

Prunele sunt într-adevăr un bun ajutor pentru laxative. Sucul natural de prune conține fibre de pectină naturale solubile în apă și fibre vegetale insolubile. Combinația acestor două fibre poate crește peristaltismul intestinal, poate înmuia excreția intestinală, poate crește frecvența defecației și poate accelera golirea și relaxarea intestinală. Calmează stomacul.

Chiar dacă nu puteți cumpăra prune uscate, prunele uscate sunt bogate în fibre alimentare și sorbitol, iar consumul de prune uscate poate avea un efect laxativ mai bun decât prunele proaspete!

Medicament natural din plante pentru ameliorarea constipatiei-Cistanche

Cistanche este un gen de plante parazite care aparține familiei Orobanchaceae. Aceste plante sunt cunoscute pentru proprietățile lor medicinale și au fost folosite în Medicina Tradițională Chineză (MTC) de secole. Speciile de Cistanche se găsesc predominant în regiunile aride și deșertice din China, Mongolia și alte părți ale Asiei Centrale. Plantele de Cistanche se caracterizează prin tulpinile lor cărnoase, gălbui și sunt foarte apreciate pentru potențialele lor beneficii pentru sănătate. În MTC, se crede că Cistanche are proprietăți tonice și este folosit în mod obișnuit pentru a hrăni rinichii, a spori vitalitatea și a susține funcția sexuală. De asemenea, este folosit pentru a aborda probleme legate de îmbătrânire, oboseală și bunăstare generală. În timp ce Cistanche are o istorie lungă de utilizare în medicina tradițională, cercetările științifice asupra eficacității și siguranței sale sunt în desfășurare și limitate. Cu toate acestea, se știe că conține diverși compuși bioactivi, cum ar fi glicozide feniletanoide, iridoide, lignani și polizaharide, care pot contribui la efectele sale medicinale.

ale lui Wecistanchepulbere de cistanche, tablete de cistanche, capsule de cistanche,și alte produse sunt dezvoltate folosind cistanche de deșert ca materii prime, toate având un efect bun asupra ameliorării constipației. Mecanismul specific este următorul: se crede că Cistanche are beneficii potențiale pentru ameliorarea constipației pe baza utilizării sale tradiționale și a anumitor compuși pe care îi conține. În timp ce cercetările științifice în special asupra efectului Cistanche asupra constipației sunt limitate, se crede că are multiple mecanisme care pot contribui la potențialul său de a ameliora constipația. Efect laxativ:Cistanchea fost folosit de mult în medicina tradițională chineză ca remediu pentru constipație. Se crede că are un efect laxativ ușor, care poate ajuta la promovarea mișcărilor intestinale și la inducerea constipației. Acest efect poate fi atribuit diverșilor compuși găsiți în Cistanche, cum ar fi glicozidele feniletanoide și polizaharidele. Umidificarea intestinelor: Pe baza utilizării tradiționale, se consideră că Cistanche are proprietăți de hidratare, vizând în mod specific intestinele. Promovarea hidratării și lubrifierii intestinelor poate ajuta la înmuierea instrumentelor și facilitează trecerea mai ușoară, ameliorând astfel constipația. Efect antiinflamator: Constipația poate fi uneori asociată cu inflamația tractului digestiv. Cistanche conține anumiți compuși, inclusiv glicozide feniletanoide și lignani, despre care se crede că au proprietăți antiinflamatorii. Prin reducerea inflamației din intestine, poate ajuta la îmbunătățirea regularității mișcărilor intestinale și la ameliorarea constipației.