Ce este antioxidantul și cum ne afectează

Pentru mai multe informatii. a lua legaturatina.xiang@weciststanche.com

În ceea ce privește „Care este efectul antioxidanților asupra noastră”, l-am compilat special pentru tine și sperăm să vă fie de ajutor.

Anti îmbătrânire, și anti-oxidant, sunt două cuvinte la modă în lumea frumuseții de astăzi și chiar în industria sănătății. Anti-îmbătrânirea este bine înțeles, dar mulți oameni au puțin înțeles conceptul de antioxidare până acum. Astăzi vom vorbi în detaliu despre ce esteantioxidanti. Deci, ce este exact un antioxidant? Care este relația dintre antioxidanți și anti-îmbătrânire?

Faceți clic pentru a afla cistanche de unde să cumpărați 

Pentru a înțelege ce sunt antioxidanții, trebuie să știm mai întâi ce este oxidarea. Faceți o analogie simplă. Ruginirea fierului este un proces de oxidare, la fel și corpul uman. Oxidarea corpului uman începe curadicali liberi. Teoria chimică afirmă că corpul uman este format din molecule, atomi și alte exemple, dintre care moleculele de oxigen sunt o parte importantă a menținerii funcționării normale a corpului uman. În general, în corpul uman există multe molecule normale de oxigen, fiecare poartă o pereche de electroni, aparținând cetățenilor buni ai stabilității familiei. Metabolismul normal al corpului uman poate face ca moleculele de oxigen să piardă un electron, iar această moleculă de oxigen cu electroni nepereche este un radical liber. Radicalii liberi sunt ca niște burlaci extrem de singuratici și distructivi, care preiau foarte activ electronii din alte molecule din membrana celulară pentru a se asocia, iar acest proces este oxidarea.

Cum afectează procesul de oxidare corpul uman?

Când un radical liber preia un electron din membrana celulară, se creează un alt radical liber și începe o reacție în lanț. Această reacție în lanț de concurență pentru electroni va eroda membrana celulară, ducând la pierderea integrității celulei și va deveni sursa diferitelor boli și a îmbătrânirii corpului. Prin urmare, radicalii liberi sunt cunoscuți și ca sursa îmbătrânirii și sursa tuturor bolilor.

Ce este un antioxidant? Când ai nevoie de antioxidanți? Cum poate fi un antioxidant?

Mai simplu spus, antioxidanții sunt procesul de captare a radicalilor liberi, iar antioxidanții sunt componente care pot elimina radicalii liberi. Din explicația de mai sus, știm că radicalii liberi sunt produsele regulate ale metabolismului uman. În mod corespunzător, corpul uman produce și propriii antioxidanți pentru a contracara radicalii liberi. Cu toate acestea, odată cu dezvoltarea societății și a economiei, stilul de viață al oamenilor a suferit schimbări majore, cum ar fi poluarea mediului, alimentația nesănătoasă, scăderea nivelului de enzime antioxidante și antioxidanți odată cu vârsta, radiațiile ultraviolete excesive, fumatul și o serie de factori interni, externi. poate duce la producerea excesivă de radicali liberi, perturbând astfel echilibrul propriu al organismului de antioxidanți și radicali liberi. Aceste cantități excesive de radicali liberi extrem de instabili pot accelera îmbătrânirea corpului uman prin deteriorarea membranelor celulare și a ADN-ului sănătos. În plus, radicalii liberi excesivi pot duce și la o serie de boli, cum ar fi boli de inimă, boli de sânge, accident vascular cerebral și chiar cancer și multe altele.

Care este relația dintre antioxidanți și anti-îmbătrânire?

Vedem adesea afirmații „antioxidanți” în produsele de îngrijire a pielii anti-îmbătrânire și chiar anti-îmbătrânire=anti-oxidare. Prin urmare, unii prieteni vor fi dezamăgiți și se vor plânge: „Am antioxidant, dar de ce îmi îmbătrânește pielea în fiecare zi?” Mai simplu spus, se poate spune:

Înainte de vârsta de 25 de ani, anti-îmbătrânire=antioxidant plus protecție solară plus îngrijire de bază (curățare plus hidratare)

După vârsta de 25 de ani, anti-îmbătrânire=antioxidant plus protecție solară plus îngrijire de bază (curățare plus hidratare) plus produse funcționale anti-îmbătrânire. Mai simplu spus, antioxidanții sunt un pas cheie în anti-îmbătrânire, dar ei nu reprezintă întregul conținut al anti-îmbătrânire.

Unde pot fi gasiti antioxidanti?

Corpul tău produce niște antioxidanți pentru a lupta împotriva radicalilor liberi formați de funcțiile normale ale corpului. Mâncând o dietă sănătoasă, corpul tău primește și câțiva antioxidanți din aceasta. Este raportat că alimentele bogate în antioxidanți sunt adesea bogate în nutrienți. Acestea includ fructe și legume precum vitaminele A, C și E, beta-caroten, luteină, licopen și seleniu. Pentru a adăuga și mai mulți antioxidanți, unii oameni aleg să ia și suplimente de antioxidanți. Dacă doriți să adăugați suplimente de antioxidanți în dieta dvs., iată câteva produse care merită să începeți. Există multe suplimente antioxidante pe piață care nu conțin echilibrul potrivit de vitamine, minerale și enzime, care vă pot afecta negativ sănătatea, așa că trebuie să alegeți cu atenție.

Consumul regulat poate întârzia îmbătrânirea după cum urmează:

Ceai

Există multe tipuri de ceai, dar există doar două culori de ceai, negru și verde. Indiferent dacă ceaiul negru sau verde, apa preparată are roșu, verde, galben, negru și așa mai departe. Acestea sunt secundare, în principal pentru că ceaiul este bogat în flavonoide, care îi conferă un efect antioxidant puternic.

Cum să bei ceai

Indiferent de ceaiul verde, ceaiul parfumat, Biluochun etc., toate au efecte antioxidante, așa că poate fi determinat în funcție de gustul fiecăruia, bea doar o cană pe zi, iar dacă bei ceai stricat sau ceai peste noapte, nu putem. bea-l cu apă, trebuie să-l turnăm imediat? Nu este nevoie să-l turnăm imediat, putem folosi apă caldă pentru a înmuia ceaiul peste noapte și ceaiul învechit, îl putem turna într-un lighean și îl putem folosi pentru a vă spăla fața, care nu numai că sterilizează bacteriile, dar are și efecte antioxidante.

Precauții pentru consumul de ceai

(1) Bea doar o cană pe zi. Bea prea mult va întuneca pielea.

(2) Nu beți ceai de momeală și ceai peste noapte.

(3) Cel mai bine este să turnați apă pentru prima preparare a ceaiului, deoarece prima dată este un proces de spălare a ceaiului, iar a doua ceașcă este potabilă.

(4) Cerealele integrale. Alimentele din cereale conțin o cantitate mare de vitamina e necesară organismului uman, care poate suplimenta vitaminele necesare corpului uman, poate spori imunitatea și poate preveni oxidarea pielii.

Cistanche

Polizaharidele conținute în chinezăherbaCistancheau un efect de captare a radicalilor hidroxil și a radicalilor liberi anioni superoxid, blochează lanțul de reacție a radicalilor liberi și au anumite efecte antioxidante și anti-îmbătrânire.

Metoda de consum a bucăților de decoct din plante chinezești de Cistanche

1. Faceți ceai. Se poate prepara cu wolfberry, crizantemă, curmale roșii etc., iar gustul este mai delicios.

2. Vin spumant. Luați o cantitate adecvată de Cistanche, care poate fi combinată cu astragalus,deşertginseng, și alte medicamente din plante chinezești puse împreună în vin de orez sau vin alb și pot fi luate după 7 zile. Îngrijirea sănătății hrănitoare, prelungește viața!

3. Faceți supa. Luați un tub și feliați 6-10 bucăți de Cistanche, puneți-l în supă și gătiți-l împreună cu carnea. Gust parfumat și efect hrănitor.

4. Gatiti terci si taitei. Când faceți feluri de mâncare, puteți mai întâi să înmuiați feliile de Cistanche, apoi să le adăugați în oală.

Concluzie: Cele de mai sus reprezintă o introducere în cunoașterea antioxidanților. Sper să fie de ajutor. În viață, trebuie, de asemenea, să menținem obiceiuri bune de alimentație și de igienă, să mâncăm mai multe fructe și legume, precum și cele ale companiei noastre.cistanche tubulosaproduse etc., deoarece antioxidantii continuti de el ne pot ajuta sa intarziam imbatranirea, lucru foarte important