1 acțiune pentru a scăpa de stres în 5 minute

Atâta timp cât ai experimentat șocuri psihologice, fie că ai asistat la dezastre naturale sau provocate de om sau la moartea rudelor și prietenilor din jurul tău,obosealăva continua să se acumuleze prin traume, erodarea sănătății mintale și chiar și mai mult duce la pierderea poftei de mâncare, depresie și anxietate.

Pentru a ajuta oamenii care suferă de dezastre naturale, cum ar fi cutremure, moartea celor dragi și accidente de circulație, dr. David Berceli, expert internațional în vindecarea traumei, a dezvoltat așa-numitul „Exercițiu de eliberare a traumei” pentru a ajuta oamenii să elibereze emoții, vindecă rănile care continuă să fermenteze în inimă și eliberează presiunea acumulată în inconștient.

Faceți clic aici pentru a afla mai multe informații despreanti-stres și anti-oboseală

Eliberarea de traume prin tremurături subconștiente - de ce trebuie să anti-oboseală

Trauma minții va face ca animalele să aibă un răspuns de evadare atunci când întâmpină pericol. Întrucât trauma minții va fi prezentată prin corp, a spus dr. David Basili, poate afecta și starea minții prin mișcarea corpului la rândul său.

Consilierul psihologic japonez Nishiyuan Momoko a spus că stresul corpului uman provine din rușine, tensiune, furie și alte emoții acumulate, iar tremorurile însoțesc adesea aceste fluctuații psihologice. Mișcări de „tremur” rușinoase și suprimate în mod deliberat pentru a ameliora oboseala mentală și durerea.

Un set simplu de patru exerciții de încălzire și formale pentru anti-oboseală

Acest articol va introduce „exercițiul de vibrație a coapsei” în exercițiul de eliberare a traumei de presiune. Prin stimularea psoas-ului major, organismul poate tremura în mod natural și poate ușura presiunea.

Încălzire

Întindeți-vă picioarele, depărtate la lățimea umerilor. Corpul și tălpile picioarelor se mișcă cu centrul de greutate, legănându-se dintr-o parte în alta de mai multe ori.

Stai pe un picior, stai pe calcaie in sus si in jos si ai grija sa nu cazi.

Deschide-ți picioarele cât poți de mult în lateral, de parcă ai fi de gând să-ți despici picioarele și întinde-ți mușchii interiori ai coapsei.

Aplecați-vă pe spate, respirați adânc și reveniți treptat la poziția verticală. Întoarce-ți talia la stânga și la dreapta cu respirația. Repetați de mai multe ori.

Rezemați-vă spatele de perete, ca și cum ați sta pe un scaun invizibil, îndoiți treptat genunchii și țineți apăsat timp de 2-3 minute, coapsele vor începe să tremure natural. Cel mai bine este să mențineți procesul de la scaunul invizibil până la standul vertical timp de aproximativ 5 minute.

Tensiunea și stresul sunt radiate încet în afara corpului, pe măsură ce corpul tremură. În timpul procesului, nu fi deprimat ca principiu și tremură după pofta inimii tale.

GĂSIȚI CEA MAI BUNĂ ÎNGRIJIRI BOTANICĂ HOLISTICĂ PENTRU ALINEAREA OBOSOIEI

Formula noastră Neuro Regen, realizată manual cu grijă, include cele mai bine cercetate plante medicinale. Fiecare prezintă un potențial uimitor pentru managementul anti-oboseală, plus sprijin general pentru nervi și neuroni.

Include:

ameliorează oboseala fizică -

① Cistancheconține o varietate de polifenoli și glicozide, care pot crește activitatea enzimelor antioxidante și au funcția de a elimina radicalii liberi;

③ Cistancheare funcția dehrănește rinichii și întărește yang-ul,si poate imbunatati hipotalamus-hipofiza-hipofiza cauzata de efortul intens Functia axei gonadale favorizeaza secretia de testosteron, este benefica pentru anabolismul organismului si are efecte anti-oboseala;

④ Cistancheconține o varietate de ingrediente eficiente, care pot promova metabolismul energetic al organismului și pot juca unefect anti-oboseală.