7 alimente care vă pot ajuta să rămâneți în erecție și să susțineți erecții mai puternice

Ce ar trebui să mănânce un bărbat dacă vrea să fie mai rezistent?

Când bărbații vorbesc despre sex, trebuie să se gândească la „durabilitate și duritate”. El recomandă ca cele trei obiective aleCreșterea Libidoului, îmbunătățind circulația sângelui și sănătatea inimii șireglarea puterii fizicear trebui combinat cu o dietă adecvată, cum ar fi o cantitate adecvată de pește. , Cistanche și alte suplimente naturale etc., laameliorează disfuncția erectilă masculină.

Dieta este în principal pentru prevenirea sănătății. Aportul moderat de fructe de mare, pește și Cistanche, pe lângă faptul că furnizează proteine, zinc, arginină, Echinacoside și Acteoside sunt de ajutor pentru bărbați, iar uleiul de pește are funcția de a proteja sistemul cardiovascular. Se recomandă consumul de pește de adâncime doar de două ori pe săptămână, aproximativ 2 - 3 porții, nucile conțin multe minerale, iar vitamina E, se recomandă o porție pe zi.

Penisul principal este compus din doi corpus cavernos și unul deferent. Când penisul este moale, arteriolele și corpul cavernos sunt retractate, formând rezistență, astfel încât doar o mică parte din sângele din artere va curge în corpul cavernos; în acest moment, venele din penis sunt deschise, trimițând sânge din penis.

În timpul erecției, sângele curge în corpul cavernos prin artere. După ce corpul cavernos este congestionat, venele vor fi comprimate, ceea ce duce la incapacitatea sângelui de a curge înapoi și corpul cavernos este congestionat. În acest moment, stratul exterior al tunicii albuginee va menține duritatea penisului.

Factorii de erecție la bărbați includ influențe mentale și reflexe ale organelor. Din punct de vedere spiritual, le place celor cinci simțuri, auzul, văzul, atingerea, mirosul și chiar mâncarea. Reflexele organelor, cum ar fi stimularea organelor genitale, rectului sau vezicii urinare, și hormonii masculini determină creierul să elibereze neurotransmițători, care sunt transmise nervilor parasimpatici, provocând o erecție.

Pentru a avea o funcție erectilă normală, trebuie să existe o cantitate adecvată de hormoni masculini, nervi periferici în creier și măduva spinării, iar vasele de sânge și țesutul cavernos al penisului trebuie să fie, de asemenea, intacte. Dacă una dintre aceste părți este deteriorată, funcția erectilă poate fi afectată. este, de asemenea, un factor important.

7 nutrienți care ajută la sănătatea bărbaților

1. Legume de culoare verde închis

Bogat în acid folic, care este implicat în diviziunea celulară și poate ajuta la îmbunătățirea calității spermei.

2. Cistanche

Faceți clic aici pentru a afla mai multe Funcția Cistanche pentru îmbunătățirea masculină

3. Fulgi de ovăz

Bogat în L-arginina, poate ajuta la dilatarea vaselor de sânge, la creșterea congestiei masculine și la îmbunătățirea disfuncției erectile.

4. Nuci, peste

Bogat în acizi grași omega3, poate încetini răspunsul inflamator al celulelor endoteliale vasculare, poate menține elasticitatea vaselor de sânge și poate ajuta bărbații să mențină și să îmbunătățească disfuncția erectilă. În general, se recomandă consumul de pește de 1 până la 2 ori pe săptămână și 1 porție de nuci pe zi.

5. Mâncare condimentată

Poate crește nivelul de testosteron din organism, iar unele studii au descoperit că capsaicina poate declanșa endorfine și crește senzația de „bine”.

6. Seminte de dovleac, fructe de mare

Zincul, materialul seminal masculin este bogat în zinc, iar suplimentarea cu zinc poate crește calitatea spermei.

7. Roșii

Roșiile conțin licopen, care poate preveni cancerul de prostată.