Toamna crește ficatul pentru a preveni uscăciunea, irascibilitatea înfloritoare încearcă 5 tipuri de ceai medicinal

Ficatul este cel mai mare organ de detoxifiere al organismului și sistemul de livrare a nutrienților, starea de spirit proastă afectată, somnul prost, dieta neregulată și supradoza de droguri, va duce la disfuncție hepatică, Qi și discordie de sânge, afectând grav sănătatea umană. Deci, cum să faci ficatul corect?

Click pentru beneficiile cistanche și ceaiului Cistanche

Detoxifică-ți ficatul și hidratează-te mai mult

Toate toxinele din corpul uman trebuie metabolizate de ficat pentru a fi eliminate din organism. Ca cel mai mare organ de detoxifiere din corpul uman, ficatul poartă o misiune și o povară importantă în fiecare zi. Detoxifierea necesită multă apă pentru a participa, dacă nu este suficientă apă, toxinele din organism nu vor fi ușor diluate și este dificil să expulzi organismul, ceea ce este, de asemenea, o povară mare pentru ficat. Clima de toamnă este uscată, corpul uman este ușor să lipsească de apă, așa că, toamna mai mult pentru a adăuga multă apă, lăsând toxinele corpului să se descarce în timp, reducând daunele la nivelul ficatului.

Acordați atenție dietei pentru a reduce sarcina hepatică

Toamna, în cazul în care un număr mare de suplimente, va crește povara splinei, stomacului și ficatului, în special tinerii lucrează foarte nervos și mai puțin activ, în cazul în care o cantitate mare de carne de vită și oaie și alte alimente bogate în grăsimi sau lucruri picante grase , este ușor să faci acumularea de zahăr din sânge în ficat, boli hepatice. Pe lângă motivele sezoniere, alimentația necorespunzătoare este și o cauză importantă a incidenței mari a bolilor hepatice în toamnă. În vara fierbinte, oamenii beau băuturi reci și mănâncă produse reci, funcția splinei și a stomacului au fost slăbite, iar ficatul poartă și o anumită povară.

Dieta tonifică splina și protejează ficatul

"Cinci culori de alimente hrănesc cele cinci organe Zang", ficatul principal cyan, de obicei poate mânca unele alimente cyan, cum ar fi spanac, kale chinezească, pepene verde, tărtăcuță de ceară, fasole mung etc., cu uscăciunea umezită Yin, ficat Shu și efect de sânge. „Acidul ca ficatul”, conform acestui principiu, se poate mânca niște alimente acre în viața de zi cu zi, de exemplu, oțetul de orez, pe lângă ficatul, poate preveni și răceala. Menținerea adecvată a funcției digestive a splinei și a stomacului, consumul unor Qi și efect benefic al splinei din medicina tradițională chineză, cum ar fi codonopsis, Poria cocos, yam, semințe de coix și linte, este, de asemenea, de mare beneficiu pentru ficat. În plus, multă medicină tradițională chineză are efectul unui ficat sănătos și al ficatului dragat, cum ar fi păducelul, coaja de mandarine, peonia, Pueraria și gynostemium.

Dormi suficient

Programul de somn afectează sănătatea ficatului. În fiecare zi, între orele 23:00 și 3:00, sângele curge prin ficat și bilă, iar organismul ar trebui să fie într-o stare de repaus complet, iar metabolismul și repararea ficatului pot continua fără probleme. Oamenii care nu dorm suficient pentru o perioadă lungă de timp sunt predispuși la probleme precum creșterea irascibilității. Sfat: Pregătește-te de culcare în jurul orei 22 și dormi opt ore. Nu este recomandat să faci prea multă muncă care irosește creierul seara, deoarece efortul excesiv poate afecta ușor calitatea somnului. În plus față de odihnă suficientă noaptea, ziua ar trebui să fie, de asemenea, odihnă adecvată și în timp util, corpul obosit atunci când cel mai bine poate fi ajustat în orice moment, cum ar fi un pui de somn.

Păstrează-l ușor și fericit

Influența emoției asupra ficatului este foarte evidentă, ficatului îi place să subțire depresia malefic, supărarea furioasă, și alte emoții rele vor duce la qi hepatic și la staza de sânge. Ridicați ficatul trebuie să acorde o atenție pentru a învăța să-și controleze emoțiile, nu de multe ori fără motiv furios, supărat, chiar dacă supărat pentru a controla timpul, nu ar trebui să depășească 3 minute. Zilnic pentru a menține o stare de spirit calmă, optimistă și veselă, astfel încât ficatul normal Qi Sheng Shun ton, ficat mai sănătos.

Păstrați exerciții corporale adecvate

Dacă puteți adera la cantitatea potrivită de exerciții fizice, puteți atinge scopul de a hrăni ficatul, dar trebuie remarcat faptul că alegerea programului de exerciții pentru întregul corp exerciții dinamice de intensitate scăzută este cea mai bună. Joggingul, mersul pe jos rapid, mersul pe bicicletă, urcarea și coborârea scărilor, jocul de badminton, dansul, înotul, săritul coarda, tai chi etc., pot persista aproximativ 30 de minute în fiecare zi.

Menținerea în stare bună de sănătate ceaiul din plante

Ceai de lemn dulce Chai Hu

Simptome aplicabile: gură uscată, gură ruptă.

Ingrediente: cate 3 grame bupleurum si lemn dulce.

Eficacitate: BupleURum poate ameliora ficatul și căldura, analgezia și inflamația, iar lemnul dulce poate ajuta la curățarea căldurii și la detoxifiere, îmbogăți qi-ul și produce lichid.

Ceai de trandafiri

Simptome aplicabile: ameliorează senzația de apăsare în piept și iritabilitatea.

Ingrediente: câte 3 grame de trandafir și paeony.

Eficacitate: Trandafirii pot promova Qi-ul și circulația sângelui, pot regla qi-ul hepatic, pot ameliora depresia, netezi ficatul și pot crește Yin-ul cu rădăcină de bujor alb și pot elimina supărarea cu Qi.

Băutură de mentă cu crizantemă

Simptome aplicabile: acerbitate oculară, cefalee.

Ingrediente: cate 3 grame de crizantema si menta.

Eficacitate: Crizantema cu ficatul care luminează ochii, ameliorează căldura și efectul Yin hrănitor, ficat de mentă Jieyu, cap Qingli.

Băutură cu gardenia caprifoi

Simptome aplicabile: probleme de acnee, somn superficial.

Ingrediente: caprifoi, gardenie 3 grame fiecare.

Eficacitate: Caprifoiul poate disipa căldura și detoxifica sângele rece și reduce inflamația, Gardenia curăță ficatul și reduce focul, calmând și eliminând supărarea.

ceai de Cistanche

Ceaiul de Cistanche este bun pentru ficat, care poate proteja ficatul și poate preveni fibroza hepatică și are un efect protector asupra ficatului alcoolic la pacienți. Ceaiul de Cistanche poate reduce, de asemenea, lipidele din sânge, protejează miocardul ischemic, efect antitrombotic.

pentru mai multe informații:ali.ma@wecistanche.com