Deveniți urât, gras sau bătrân? Vinovatul este constipatia!
Sep 25, 2023
Cel mai dureros lucru din lume este să nu reușești. De-a lungul timpului, nu numai că m-am simțit deprimată și anxioasă, dar și pielea mea a început să devină galbenă și uscată, cu pori dilatați și izbucniri de acnee. Ce e mai rău, burta mea a devenit din ce în ce mai groasă! Este destul de dureros să nu poți face caca, așa că de ce te mai îngrași? desfigura? în vârstă?
Faceți clic pentru ameliorarea constipației
Cauza reală este un dezechilibru al florei intestinale. Pielea este o oglindă a intestinelor. Dacă există probleme cu intestinele, acestea vor apărea inevitabil pe piele! Există aproximativ 1,5-2kg de microorganisme care trăiesc în intestinele fiecărei persoane, iar numărul total este mai mare decât numărul total de celule din corpul nostru.
Intestinul este cel mai mare sistem imunitar al organismului și cel mai mare organ de detoxifiere din organism. De asemenea, este responsabil pentru 99% din absorbția nutrienților de către organism. Se poate spune că intestinele sunt fortăreața sănătății în organism. După cum se spune, pentru a vă menține sănătatea, trebuie mai întâi să vă hrăniți stomacul și intestinele. Asta e adevarul.
În ultimii ani, ideea „defecării” a fost răspândită în toată țara de către unii oameni de afaceri cu motive ascunse, implantând în mulți oameni un concept că „defecarea este mai sănătoasă” și chiar i-a făcut pe mulți prieteni să creadă că atâta timp cât o fac. t Învinge scaunul înseamnă constipație.
Dar, de fapt, nu există un concept de defecare în medicină. Există anumite diferențe individuale între oameni în ceea ce privește frecvența defecării. Unii oameni au o frecvență scăzută și nu pot face nevoile o dată pe zi. Totuși, atâta timp cât frecvența este normală, este normală. Nerespectarea criteriilor pentru constipație.
Ceea ce numim adesea constipație cronică durează cel puțin 6 luni. Rata de incidență este de 4% până la 10%, iar rata de incidență crește odată cu vârsta. În general, rata de incidență la femei este într-adevăr mai mare decât cea la bărbați (1,22:1~4,56:1).
2. De ce sunt femeile mai predispuse la constipatie?
Incidența generală a constipației la femei este mai mare decât la bărbați, ceea ce este legat în principal de structura fiziologică, schimbările hormonale, factorii mentali și obiceiurile de viață.
· Structura fiziologică
Structura fiziologică a părții frontale a rectului este diferită între femei și bărbați, ceea ce înseamnă că femeile pot fi mai susceptibile la constipație.
Exista vezica urinara si prostata in fata rectului la barbati, dar numai uterul in fata rectului la femei.
Deoarece capătul rectului unei femei nu are suport de țesut solid și organ, iar peretele frontal este relativ slab, atunci când septul rectal-genital se slăbește, va apărea rectocelul, iar fecalele se vor bloca cu ușurință în locul proeminent, provocând dificultăți în defecare.
În plus, fătul este livrat prin canalul vaginal, ceea ce va determina relaxarea septului recto-vaginal. Prin urmare, rectocelul va favoriza în special femeile care nasc natural.
În plus, grosimea endometrului se va modifica ciclic odată cu ciclul menstrual, iar îngroșarea endometrului va determina, în general, mărirea uterului. Uterul mărit stoarce rectul în cavitatea pelviană, iar lățimea căii pentru evacuarea scaunului va scădea. Devine mai îngustă și curbura crește, ceea ce face procesul de defecare mai dificil pentru prietenele de sex feminin.
Uterul femeilor care au născut este probabil să se apese înapoi pe rect, ceea ce face dificilă defecarea. Același motiv este adevărat.
· Nivelurile hormonale
Estrogenul și progesteronul din corpul femeilor se schimbă, de asemenea, ciclic, în funcție de ciclul menstrual. Există două perioade de secreție maximă de estrogen înainte de ovulație și 7 până la 8 zile după ovulație. Nivelul crescut de estrogen duce la mișcarea intestinală lentă, așa că multe fete suferă adesea de constipație înainte de menstruație.
La femeile însărcinate, creșterea progesteronului determină slăbirea peristaltismului intestinal. În același timp, mărirea uterului comprimă intestinele și vasele de sânge pelvine, ceea ce poate provoca în continuare constipație.
· Factori mentali
Pe măsură ce cercetările asupra constipației cronice progresează, tot mai multe dovezi arată că factorii psihologici pot provoca, de asemenea, constipație.
Constipația funcțională refractară la femei este adesea legată de probleme psihosociale. Acesta este și așa-numitul concept „axa creier-intestin”, adică: emoțiile negative din creier (cum ar fi anxietatea sau depresia) vor crește pragul senzorial rectal al pacienților cu constipație funcțională, crescând rata de contracție contradictorie a rectului. iar anusul în timpul defecării crește tensiunea mușchilor planșeului pelvin, provocând dificultăți în defecare.
Se poate observa că menținerea unei dispoziții confortabile conduce la o mai bună defecare.
· obiceiul de viață
Pe lângă caracteristicile structurale fiziologice și caracteristicile hormonale, unele obiceiuri ale stilului de viață pot provoca și constipație.
De exemplu, consumul prea puțin de apă în viața de zi cu zi va duce la o apă insuficientă în organism, ceea ce va duce la scaune uscate;
De exemplu, ședința pe termen lung și lipsa exercițiilor fizice vor duce la reducerea peristaltismului intestinal. Când fecalele rămân în organism prea mult timp, prea multă apă va fi absorbită de organism, ceea ce face ca fecalele să devină uscate și dure și, în cele din urmă, să fie dificil de trecut.
De exemplu, pentru a pierde in greutate, unele femei mananca prea putin si consuma prea putine alimente bogate in fibre. Ca urmare, fecalele cu volum suficient nu pot fi formate în colon, iar peristaltismul intestinal este slăbit, ducând la constipație.
În plus, schimbările în mediul de lucru, factorii psihologici și utilizarea nerezonabilă a laxativelor pot provoca, de asemenea, constipație.
3. Care sunt pericolele cauzate de constipatie?
Ceea ce trebuie să nu v-ați imaginat este că constipația ne va aduce urâți, grăsimi și bătrâni
· urât
Persoanele care au constipație pe termen lung sau defecație slabă vor reține multe deșeuri metabolice în intestine. Deșeurile nu pot fi evacuate din corp. Daca se acumuleaza o perioada indelungata, va fi absorbita pe calea sangelui, ducand la diverse probleme ale pielii.
Constipația va încetini, de asemenea, metabolismul organismului și va duce cu ușurință la tulburări endocrine, piele aspră și predispusă la pielea patologică, cum ar fi pete și pistrui. În cazuri severe, poate induce boli ale pielii, cum ar fi papule, pete și acnee.
· gras
Constipația poate provoca, de asemenea, scăderea funcției metabolice a organismului, iar metabolismul neted al corpului uman este cheia scăderii în greutate. Metabolismul neted poate duce cu ușurință la obezitate.
După cum se spune: Grașii se îngrășează consumând apă fiartă. Unii oameni umflați nu mănâncă mult, dar pentru că excretă prea puțin, metabolismul organismului este perturbat, rezultând „mai mult înăuntru, mai puțin afară” și acumularea de deșeuri. provocate în organism.
· vechi
În spatele constipației se ascunde încă un fel de abilitate de „îmbătrânire” treptată!
Adică, atunci când apare constipația, scaunul rămâne în intestin pentru o lungă perioadă de timp. În plus, există multe bacterii dăunătoare în intestinele persoanelor constipate, iar fermentarea și corupția alimentelor produc un număr mare de metaboliți dăunători, cum ar fi fenolul, amoniacul, hidrogenul sulfurat, indolul etc. Acestea sunt absorbite în sânge și depășesc capacitatea de detoxifiere a ficatului, care va provoca o serie de simptome precum amețeli, oboseală, oboseală mentală, pierderea poftei de mâncare, iritabilitate, greață de respirație urât mirositoare etc., și va accelera treptat aspectul oamenilor. Deci, dacă vrei să fii sănătos și tânăr, constipația este o necesitate.
4. Cum ar trebui să ne ocupăm de constipație?
Medicina tradițională chineză consideră că constipația este legată de alimentație, astfel încât constipația poate fi tratată prin ajustări ale dietei. Se recomandă să consumați mai multe cereale integrale, legume, fructe și alte alimente bogate în fibre alimentare. În același timp, exercițiile fizice adecvate pot favoriza și peristaltismul intestinal și pot accelera defecația. Este recomandat să faceți mai multe exerciții aerobice precum mersul pe jos, jogging, înotul etc.
Există multe tipuri de cereale integrale și mulți oameni consideră că le este greu să gătească. Puteți încerca terciul tradițional al maestrului de medicină tradițională chineză Guo Shengbai. Poate nu numai să regleze splina și stomacul, să îmbunătățească constipația, dar și să sporească rezistența organismului și să îmbunătățească multe probleme de sănătate. , și poate fi mâncat de bătrâni și copii. Membrii familiei care au nevoie ar putea dori să-l încerce.
Medicina naturala din plante pentru ameliorarea constipatiei-Cistanche
Cistanche este un gen de plante parazite care aparține familiei Orobanchaceae. Aceste plante sunt cunoscute pentru proprietățile lor medicinale și au fost folosite în Medicina Tradițională Chineză (MTC) de secole. Speciile de Cistanche se găsesc predominant în regiunile aride și deșertice din China, Mongolia și alte părți ale Asiei Centrale. Plantele de Cistanche se caracterizează prin tulpinile lor cărnoase, gălbui și sunt foarte apreciate pentru potențialele lor beneficii pentru sănătate. În MTC, se crede că Cistanche are proprietăți tonice și este folosit în mod obișnuit pentru a hrăni rinichii, a spori vitalitatea și a susține funcția sexuală. De asemenea, este folosit pentru a aborda probleme legate de îmbătrânire, oboseală și bunăstare generală. În timp ce Cistanche are o istorie lungă de utilizare în medicina tradițională, cercetările științifice asupra eficacității și siguranței sale sunt în desfășurare și limitate. Cu toate acestea, se știe că conține diverși compuși bioactivi, cum ar fi glicozide feniletanoide, iridoide, lignani și polizaharide, care pot contribui la efectele sale medicinale.
Pulberea de cistanche, tabletele de cistanche, capsulele de cistanche și alte produse Wecistanche sunt dezvoltate folosind cistanche de deșert ca materii prime, toate având un efect bun asupra ameliorării constipației. Mecanismul specific este următorul: se crede că Cistanche are beneficii potențiale pentru ameliorarea constipației pe baza utilizării sale tradiționale și a anumitor compuși pe care îi conține. În timp ce cercetarea științifică în special asupra efectului Cistanche asupra constipației este limitată, se crede că are multiple mecanisme care pot contribui la potențialul său de a ameliora constipația. Efect laxativ: Cistanche a fost folosit de mult în medicina tradițională chineză ca remediu pentru constipație. Se crede că are un efect laxativ ușor, care poate ajuta la promovarea mișcărilor intestinale și la inducerea constipației. Acest efect poate fi atribuit diverșilor compuși găsiți în Cistanche, cum ar fi glicozidele feniletanoide și polizaharidele. Umidificarea intestinelor: Pe baza utilizării tradiționale, se consideră că Cistanche are proprietăți de hidratare, vizând în mod specific intestinele. Promovând hidratarea și lubrifierea intestinelor, poate ajuta la înmuierea instrumentelor și facilitează trecerea mai ușoară, ameliorând astfel constipația. Efect antiinflamator: Constipația poate fi uneori asociată cu inflamația tractului digestiv. Cistanche conține anumiți compuși, inclusiv glicozide feniletanoide și lignani, despre care se crede că au proprietăți antiinflamatorii. Prin reducerea inflamației din intestine, poate ajuta la îmbunătățirea regularității mișcărilor intestinale și la ameliorarea constipației.
