Constipația cronică poate fi un semn de deteriorare a sănătății

Constipația cronică poate fi legată de declinul cognitiv, potrivit unui studiu prezentat pe 19 iulie la Conferința Internațională a Asociației Alzheimer din Olanda. 16% din populația globală suferă de constipație, iar persoanele în vârstă sunt în mod special predispuse la mișcări intestinale neregulate. În acest studiu în curs de desfășurare, constipația cronică a fost definită ca având o mișcare intestinală la fiecare trei zile sau mai mult. Constipația cronică a fost asociată cu un risc cu 73% mai mare de declin cognitiv subiectiv și s-a demonstrat că duce la modificări ale microbiotei intestinale. Funcția cognitivă este un termen umbrelă pentru abilitățile mentale ale unei persoane, cum ar fi gândirea, raționamentul, învățarea, luarea deciziilor, rezolvarea problemelor, atenția și memoria.

Faceți clic pentru cel mai bun laxativ pentru constipație

Deși constipația cronică a fost legată de anxietate, depresie și inflamație, Asociația Alzheimer spune că există câteva întrebări fără răspuns despre legătura dintre sănătatea digestivă și funcția cognitivă.

Echipa pentru noul studiu a examinat 112,000 adulți care au participat la Studiul de sănătate a asistentelor medicale, Studiul de sănătate a asistentelor medicale II și la Studiul de urmărire a profesioniștilor din domeniul sănătății. Primele două studii ale asistenților medicali au fost finalizate. Studiul examinează factorii de risc pentru bolile cronice majore la femeile din America de Nord. Un al treilea studiu este încă în desfășurare. Acesta investighează aceiași factori de risc la bărbați.

Acest ultim studiu despre constipație a folosit date despre frecvența mișcărilor intestinale ale participanților din 2012 până în 2013, autoevaluările lor ale funcției cognitive din 2014 până în 2017 și cunoștințele unor participanți despre funcția lor cognitivă din 2014 până în 2018. Măsurarea obiectivă a funcției.

Cercetătorii au descoperit că participanții care sufereau de constipație aveau o cogniție semnificativ mai proastă decât cei care aveau o mișcare intestinală o dată pe zi. Daunele cauzate de constipație sunt echivalente cu trei ani sau mai mult de îmbătrânire cognitivă cronică. De asemenea, au descoperit că persoanele care aveau două mișcări intestinale pe zi au avut și un risc cognitiv crescut, dar acest lucru a fost mai puțin probabil.

Dong Wang, cercetător senior la Harvard Medical School, Brigham and Women's Hospital și Harvard School of Public Health, a declarat: „Aceste constatări subliniază importanța ca medicii să discute despre sănătatea intestinului, în special despre constipație, cu pacienții lor mai în vârstă. Prevenirea constipației și intervenții. pentru a îmbunătăți sănătatea intestinului includ o dietă sănătoasă, bogată în alimente bogate în fibre și polifenoli, cum ar fi fructele, legumele și cerealele integrale; suplimentarea cu fibre; consumul de apă suficientă în fiecare zi și activitatea fizică regulată".

Un studiu separat publicat în revista Neurology în februarie a constatat că persoanele care au luat laxative în mod regulat au un risc crescut de demență în comparație cu cei care nu au luat-o. Coautorul studiului, Sha Feng, de la Institutul de Tehnologie Avansată din Shenzhen, Academia Chineză de Științe, a declarat: „Este esențial să găsim modalități de a reduce riscul de demență al oamenilor prin identificarea factorilor de risc care pot fi modificați. Trebuie să facem mai multe cercetări. pentru a investiga în continuare legătura dintre medicamentele laxative și demența găsită în studiul nostru. Dacă constatările noastre sunt confirmate, profesioniștii medicali pot încuraja oamenii să adopte schimbări în stilul de viață, cum ar fi să bea mai multă apă, să crească fibrele în dietă și să adauge mai multă activitate la rutina lor zilnică. pentru a trata constipația.”

Obținerea suficientă de fibre din legume, fructe, cereale integrale și nuci poate preveni constipația. Administrația pentru Alimente și Medicamente recomandă ca aportul zilnic total de fibre să fie de cel puțin 25 de grame. Obținerea suficientă a apei poate, de asemenea, înmuia scaunele, iar exercițiile fizice de câteva ori pe săptămână poate ajuta, de asemenea, la prevenirea constipației.

De asemenea, este important să înțelegem natura provocării și individualitatea bacteriilor intestinale și a microbiotei.

„Microbiomul intestinal al fiecărei persoane pare a fi unic, aproape ca o amprentă”, spune gastroenterologul Monia Wolang de la Universitatea din Carolina de Sud Greenville School of Medicine. Oamenii de știință încă învață cum să manipuleze intestinul. microbiota pentru a promova sănătatea și a ameliora boala. Dirijarea microbiomului este promițătoare, dar încă sunt multe lucruri pe care nu le știm, mai ales când luați în considerare modul în care diferă de la o persoană la alta.”

Medicament natural din plante pentru ameliorarea constipatiei-Cistanche

Cistanche este un gen de plante parazite care aparține familiei Orobanchaceae. Aceste plante sunt cunoscute pentru proprietățile lor medicinale și au fost folosite în Medicina Tradițională Chineză (MTC) de secole. Speciile de Cistanche se găsesc predominant în regiunile aride și deșertice din China, Mongolia și alte părți ale Asiei Centrale. Plantele de Cistanche se caracterizează prin tulpinile lor cărnoase, gălbui și sunt foarte apreciate pentru potențialele lor beneficii pentru sănătate. În MTC, se crede că Cistanche are proprietăți tonice și este folosit în mod obișnuit pentru a hrăni rinichii, a spori vitalitatea și a susține funcția sexuală. De asemenea, este folosit pentru a aborda probleme legate de îmbătrânire, oboseală și bunăstare generală. În timp ce Cistanche are o istorie lungă de utilizare în medicina tradițională, cercetările științifice asupra eficacității și siguranței sale sunt în desfășurare și limitate. Cu toate acestea, se știe că conține diverși compuși bioactivi, cum ar fi glicozide feniletanoide, iridoide, lignani și polizaharide, care pot contribui la efectele sale medicinale.

ale lui Wecistanchepulbere cistanche, tablete cistanche, capsule cistanche, iar alte produse sunt dezvoltate folosinddeşertcistancheca materii prime, toate având un efect bun asupra ameliorării constipației. Mecanismul specific este următorul: se crede că Cistanche are beneficii potențiale pentru ameliorarea constipației pe baza utilizării sale tradiționale și a anumitor compuși pe care îi conține. În timp ce cercetările științifice în special asupra efectului Cistanche asupra constipației sunt limitate, se crede că are multiple mecanisme care pot contribui la potențialul său de a ameliora constipația. Efect laxativ:Cistanchea fost folosit de mult în medicina tradițională chineză ca remediu pentru constipație. Se crede că are un efect laxativ ușor, care poate ajuta la promovarea mișcărilor intestinale și la inducerea constipației. Acest efect poate fi atribuit diverșilor compuși găsiți în Cistanche, cum ar fi glicozidele feniletanoide și polizaharidele. Umidificarea intestinelor: Pe baza utilizării tradiționale, se consideră că Cistanche are proprietăți de hidratare, vizând în mod specific intestinele. Promovarea hidratării și lubrifierii intestinelor poate ajuta la înmuierea instrumentelor și facilitează trecerea mai ușoară, ameliorând astfel constipația. Efect antiinflamator: Constipația poate fi uneori asociată cu inflamația tractului digestiv. Cistanche conține anumiți compuși, inclusiv glicozide feniletanoide și lignani, despre care se crede că au proprietăți antiinflamatorii. Prin reducerea inflamației din intestine, poate ajuta la îmbunătățirea regularității mișcărilor intestinale și la ameliorarea constipației.