Condiții predispuse la constipație care vi se pot întâmpla
Aug 07, 2023
„Constipația” nu este o boală gravă, dar ne afectează grav viața. Potrivit studiului epidemiologic chinez, incidența constipației în populația generală este de aproximativ 9% -13% , din care 25% -50% este constipație senilă. Constipatie Pe langa faptul ca provoaca probleme de sanatate precum hemoroizii si fisurile anale, daunele aduse persoanelor in varsta nu pot fi ignorate. Unii oameni în vârstă chiar folosesc prea multă forță atunci când își fac nevoile, ceea ce duce la o creștere bruscă a tensiunii arteriale și provocând evenimente periculoase precum infarctul miocardic și accidentul vascular cerebral.
Faceți clic pe Cistanche pentru remedii naturale pentru constipație
Există multe cauze ale constipației, dar unele dintre ele pot fi evitate prin îmbunătățirea obiceiurilor de viață. Aceste afecțiuni care tind să provoace constipație ți se pot întâmpla.
cum este convenabil
În prezent, criteriile de diagnostic pentru constipația funcțională Roma III care sunt recomandate pe scară largă în practica clinică sunt următoarele:
1. Simptomele trebuie să includă Mai mare sau egal cu 2 dintre următoarele
(1) Încordarea pentru a face nevoile cel puțin 25 la sută din timp;
(2) Scaunele sunt bile uscate sau scaune dure cel puțin 25 la sută din timp;
(3) Senzație de defecare incompletă cel puțin 25 la sută din timp;
(4) Senzație de obstrucție sau blocaj ano-rectal cel puțin 25 la sută din defecații;
(5) Cel puțin 25 la sută din timpul defecării necesită asistență manuală (cum ar fi folosirea degetelor pentru a ajuta la defecare, sprijinirea planșeului pelvin);
(6) Frecvența defecației<3 times/week.
2. Rareori aveți scaune moale fără laxative
3. Nu există suficiente dovezi pentru a diagnostica IBS
Simptomele au apărut cu cel puțin 6 luni înainte de diagnosticare, iar simptomele au îndeplinit criteriile de diagnostic de mai sus în ultimele 3 luni.
Desigur, mișcările intestinale ale fiecăruia sunt diferite. Unii oameni pot face nevoile o dată la 4-5 zile, dar dacă nu există disconfort, cum ar fi scaun uscat sau scurgere slabă, nu aparține categoriei de constipație.
Condiții predispuse la constipație
Clinic, constipația este împărțită în două categorii: constipație funcțională și constipație secundară. Constipația funcțională este mai frecventă. Pacienții din această categorie nu au boală organică și prezintă doar simptome de dificultate la defecare. Constipația secundară se referă la „constipația” cauzată de boli intestinale precum tumorile intestinale, volvulusul, stenoza intestinală sau bolile extraintestinale precum tulburările endocrine, care pot fi ameliorate după tratamentul bolilor conexe.
Există mai multe cauze comune ale constipației funcționale:
1. Slăbește orbește, reduce dieta și bea apă
Este necesar un volum suficient de hrană pentru a forma zgură în tractul intestinal pentru a stimula peristaltismul intestinal. Menținerea unei diete pentru a pierde în greutate are ca rezultat nu suficiente reziduuri alimentare în intestin pentru a forma un scaun.
2. Dieta este prea rafinată și aportul de fibre brute este scăzut
Alimentele din fibre brute nu sunt absorbite de intestine, dar pot absorbi apa și se pot extinde ca un burete, menținând suficient volum pentru a stimula intestinele să producă o mișcare intestinală.
3. Activitate redusă
Peristaltismul gastrointestinal este lent, scaunul rămâne în intestin prea mult timp, iar scaunul devine uscat și dur din cauza absorbției excesive de apă, iar volumul devine mai mic și greu de excretat, provocând constipație.
4. Luarea medicamentelor pentru o lungă perioadă de timp
Anestezicele, analgezicele, antagoniștii canalelor de calciu (cum ar fi diltiazem, etc.), antidepresivele, anticonvulsivantele și antihistaminicele pot provoca constipație.
5. Factori de stres mental
Stresul mental provoacă excitare a nervilor simpatici, inhibând astfel activitatea sistemului nervos enteric, care, la rândul său, provoacă slăbirea motilității gastrointestinale, scăderea secreției mucoasei și promovează apariția constipației. În plus, pacienții cu boli mintale precum depresia și isteria suferă adesea de constipație.
Obiceiurile bune ale intestinului pot ajuta la prevenirea constipatiei
Oamenii se nasc cu două „timpuri de aur” pentru defecare: unul este „reflexul de ridicare” de a te trezi dimineața, adică atunci când te trezești dimineața, treci de la culcat la șezut și apoi te ridici, peristaltismul intestinal va crește, iar tractul intestinal va produce un uriaș Unda peristaltică a stomacului ajută scaunul să fie descărcat; celălalt este „reflexul gastrointestinal” după masă, adică alimentele stimulează stomacul după masă pentru a provoca un reflex gastrointestinal, iar apoi trezește reflexul natural de defecare, care este și unul dintre cele mai bune momente pentru defecare.
În plus, concentrați-vă pe defecare și reduceți interferențele externe, cum ar fi nu jucați telefoane mobile, jucați jocuri, citiți ziare etc.
Iaurtul de băut poate ajuta la ameliorarea constipației
Există o corelație între tulburarea florei intestinale și constipația funcțională, așa că probioticele sunt utilizate clinic pentru a trata constipația. Probioticele au mai puține reacții adverse și au multiple beneficii fiziologice, astfel încât pot fi utilizate ca medicamente adjuvante pe termen lung pentru constipația cronică.
Probioticele includ probiotice, prebiotice, sibiotice etc. Probioticele sunt bacterii vii care sunt benefice și inofensive pentru gazdă. Prebioticele sunt ingrediente alimentare care pot stimula selectiv activitatea sau creșterea bacteriilor benefice din intestin pentru a îmbunătăți sănătatea gazdei. Sibioticele sunt preparate care conțin atât probiotice, cât și prebiotice. Studiile existente au arătat că simptomele de constipație ale pacienților cu constipație care aderă la tratamentul cu probiotice sunt îmbunătățite.
„Iaurtul” este fermentat prin adăugarea în lapte de Lactobacillus bulgaricus și Streptococcus thermophilus. Există multe feluri de iaurt pe piață. Doar iaurtul de băut cu probiotice vii poate ameliora constipația; in plus, exista diferente individuale datorate constipatiei. Cu toate acestea, iaurtul de băut nu este eficient pentru fiecare pacient cu constipație și este necesar un timp de observație mai lung.
Nucile sunt și ele laxative
Uleiul vegetal din alimentele bogate în grăsimi poate descompune acizii grași, crește peristaltismul intestinal și poate lubrifia intestinele. Nucile conțin multă grăsime, iar un consum adecvat are efect laxativ. Atenție însă la un consum adecvat, deoarece obiceiurile alimentare bogate în grăsimi și zahăr vor duce la scăderea proporției de bacterii comensale, ceea ce va provoca dezechilibrul florei intestinale.
Consumul de ceai are un efect bidirecțional asupra constipației
Ceaiul negru, Pu'er și alte ceaiuri sunt fermentate și conțin relativ puțin acid tanic, care poate inhiba mișcările intestinale și poate agrava constipația. Prin urmare, persoanele cu constipație sunt mai potrivite să bea ceai negru și ceai Pu'er. Trebuie remarcat faptul că atunci când persoanele cu constipație beau ceai, cel mai bine este să scurtezi timpul de înmuiere a ceaiului și să minimizezi cantitatea de ceai. Pentru că, dacă bei prea mult ceai negru, este ușor să provoci excitarea nervului simpatic al pacientului. În acest moment, va inhiba peristaltismul gastrointestinal și va provoca constipație. Prin urmare, nu bea prea mult ceai, mai ales ceai negru puternic.
Nu utilizați laxative frecvent
Când apare constipația, ar trebui să vă gândiți mai întâi să vă îmbunătățiți stilul de viață prost. Când încă este ineficientă după corectare, se recomandă să luați laxative nestimulante, deoarece laxativele stimulante (senă, rubarbă, fenolftaleină etc.) au un efect rapid, dar dacă sunt luate pentru o perioadă lungă de timp, este ușor de provocat doza. dependență și chiar induce melanoză a colonului (MC, o leziune precanceroasă).
Laxativele neiritante utilizate în mod obișnuit în practica clinică includ laxativele osmotice (fructoză și polietilen glicol etc.) și laxativele lubrifiante (medicamentele orale, cum ar fi parafina lichidă și glicerina, și medicamentele externe, cum ar fi Kaisalu).
Cea mai mare parte a constipației funcționale este legată de tulburările de motilitate gastrointestinală, astfel încât restabilirea motilității gastrointestinale este cheia pentru tratarea constipației cronice. Dacă după ce ți-ai îmbunătățit stilul de viață, simptomele constipației tot nu se ameliorează și ai distensie abdominală, dar lipsă de dorință de a face nevoile, ar trebui să mergi la spital pentru tratament.
Medicament natural din plante pentru ameliorarea constipatiei-Cistanche
Cistanche este un gen de plante parazite care aparține familiei Orobanchaceae. Aceste plante sunt cunoscute pentru proprietățile lor medicinale și au fost folosite în Medicina Tradițională Chineză (MTC) de secole. Speciile de Cistanche se găsesc predominant în regiunile aride și deșertice din China, Mongolia și alte părți ale Asiei Centrale. Plantele de Cistanche se caracterizează prin tulpinile lor cărnoase, gălbui și sunt foarte apreciate pentru potențialele lor beneficii pentru sănătate. În MTC, se crede că Cistanche are proprietăți tonice și este folosit în mod obișnuit pentru a hrăni rinichii, a spori vitalitatea și a susține funcția sexuală. De asemenea, este folosit pentru a aborda probleme legate de îmbătrânire, oboseală și bunăstare generală. În timp ce Cistanche are o istorie lungă de utilizare în medicina tradițională, cercetările științifice asupra eficacității și siguranței sale sunt în desfășurare și limitate. Cu toate acestea, se știe că conține diverși compuși bioactivi, cum ar fi glicozide feniletanoide, iridoide, lignani și polizaharide, care pot contribui la efectele sale medicinale.
ale lui Wecistanchepulbere cistanche, tablete cistanche, capsule cistanche, iar alte produse sunt dezvoltate folosindcistanche de desertca materii prime, toate având un efect bun asupra ameliorării constipației. Mecanismul specific este următorul: se crede că Cistanche are beneficii potențiale pentru ameliorarea constipației pe baza utilizării sale tradiționale și a anumitor compuși pe care îi conține. În timp ce cercetarea științifică în special asupra efectului Cistanche asupra constipației este limitată, se crede că are multiple mecanisme care pot contribui la potențialul său de a ameliora constipația. Efect laxativ: Cistanche a fost folosit de mult în medicina tradițională chineză ca remediu pentru constipație. Se crede că are un efect laxativ ușor, care poate ajuta la promovarea mișcărilor intestinale și la inducerea constipației. Acest efect poate fi atribuit diverșilor compuși găsiți în Cistanche, cum ar fi glicozidele feniletanoide și polizaharidele. Umidificarea intestinelor: pe baza utilizării tradiționale,Cistancheeste considerat a avea proprietăți de hidratare, vizând în mod specific intestinele. Prin promovarea hidratării și lubrifierii intestinelor, poate ajuta la înmuierea instrumentelor și facilitează trecerea mai ușoară, ameliorând astfel constipația. Efect antiinflamator: Constipația poate fi uneori asociată cu inflamația tractului digestiv. Cistanche conține anumiți compuși, inclusiv glicozide feniletanoide și lignani, despre care se crede că au proprietăți antiinflamatorii. Prin reducerea inflamației din intestine, poate ajuta la îmbunătățirea regularității mișcărilor intestinale și la ameliorarea constipației.