Ce este în neregulă cu persoanele constipate?

În viața de zi cu zi, există un „secret de nespus” numit constipație. Mulți oameni nu cred că este mare lucru. Constipația este, de asemenea, o boală. În ultimii ani, odată cu schimbarea structurii dietei și influența factorilor mentali, psihologici și sociali, incidența constipației a crescut de la an la an, iar constipația pe termen lung va provoca daune corpului uman.

Faceți clic pe Cistanche pentru remedii pentru constipație

ce este constipatia

Constipația este mișcări rare ale intestinului, scaune dure sau dificultăți de evacuare a scaunelor. Mai puține mișcări intestinale se referă la mai puțin de 3 mișcări intestinale pe săptămână. Defecarea dificilă include defecarea laborioasă, dificultatea la defecare, senzația de defecare incompletă, defecarea consumatoare de timp și nevoia de defecare manuală asistată, adesea însoțită de simptome precum dureri abdominale, balonare, amețeli și sânge în scaun.

Tipuri de constipație

Constipație funcțională, care este cea mai frecventă. Constipația care nu este cauzată de boli organice și alte boli cronice sistemice este funcțională.

Constipația organică este în principal constipație cauzată de boli intestinale și anale. Unele examinări medicale, cum ar fi colonoscopia, contrastul pentru defecare sau contrastul tractului gastrointestinal inferior, pot fi utilizate pentru a determina dacă cauza constipației este cauzată de cancerul de colon, cancerul rectal și alte boli.

Constipația cauzată de alte boli decât sistemul digestiv este cauzată în principal de unele boli cronice. De exemplu, atunci când funcția tiroidiană este hipotiroidiană, mulți oameni vor suferi de constipație; dacă istoricul diabetului zaharat este lung, acesta va afecta și funcția tractului gastrointestinal și va provoca constipație.

Pericolele constipației pe termen lung

Constipația este o problemă digestivă foarte frecventă la oamenii moderni și poate apărea la toate grupele de vârstă. Unele femei mănâncă prea puțin și iau pastile de slăbit sau chiar laxative pentru a pierde în greutate, ceea ce este mai probabil să provoace constipație.

Constipația pe termen lung poate cauza probleme ale pielii, cum ar fi tenul tern, acneea și pete; afectează metabolismul normal al organismului și agravează obezitatea; duce la tulburări mentale, cum ar fi insomnie, iritabilitate, vis, depresie și anxietate; duce la pierderea memoriei, distragerea atenției și așteptarea gândirii lente.

Cauzele constipației

1. Factori dietetici, cum ar fi dieta prea rafinată, aportul mic de alimente, aportul insuficient de fructe și legume etc. Dacă aproape că nu există reziduuri după digerarea alimentelor, nu se poate forma un volum suficient de fecale în colon și acesta va fi dificil să aveți o mișcare intestinală în fiecare zi.

2. Obiceiuri de defecare. Unii oameni se vor abține în mod deliberat atunci când simt nevoia să își facă nevoile. Acest lucru va duce la dispariția nevoii de a face nevoile pe termen lung, rezultând constipație funcțională. Unii oameni se joacă cu telefoanele mobile, citesc ziare etc. în timpul defecării, care sunt și obiceiuri proaste de defecare.

3. Prea puțin exercițiu. Prea puțin exercițiu va reduce peristaltismul colonului și va afecta defecarea. În plus, dacă aprovizionarea cu apă este insuficientă, tractul intestinal va absorbi mai multă apă în scaun, iar scaunul va fi uscat și dur.

4. Leziuni intestinale. Boala inflamatorie intestinală, tumorile, herniile, prolapsul rectal și alte leziuni pot duce la obstrucția funcțională a ieșirii și pot provoca tulburări de defecare.

5. Factori de droguri. Utilizarea pe termen lung a laxativelor poate duce la disfuncții intestinale.

Modul corect de a ameliora constipația

Îmbunătățiți obiceiurile de toaletă. Încercați să mergeți la toaletă după micul dejun, deoarece propulsia colonului este mai activă în această perioadă și este ușor să vă faceți nevoile, așa că indiferent dacă doriți să vă faceți sau nu, trebuie să insistați să mergeți la toaletă la acel moment. pentru a forma feedback al ceasului biologic al defecației; ar trebui să vă concentrați pe defecare și să nu citiți ziarul, Citind pentru a trece timpul.

La defecare, dacă persoana constipată se ghemuiește, va fi mai favorabil ca organismul să formeze cel mai bun unghi de defecare decât să stea pe toaletă. Când este convenabil să stai pe toaletă, poți pune ceva sub picioare pentru a-ți ridica picioarele, ceea ce este, de asemenea, propice pentru promovarea mișcărilor intestinale.

Mănâncă mai multe legume și cereale. Mănâncă mai multe cereale (ovăz, porumb), legume (țelină, praz) și alimente care sunt umede și laxative (miere, susan, nuci, iaurt). Persoanele cu constipație ar trebui să bea ceai și cafea mai puțin tari în perioadele obișnuite.

fă mai mult exercițiu. Unii oameni sunt complet constipați pentru că sunt mereu nemișcați și nu fac exerciții fizice. Deci, dacă aveți constipație, trebuie să vă mișcați activ. Exercițiile fizice vă pot accelera peristaltismul intestinal, pot accelera defecația și pot preveni constipația.

Păstrați o viață obișnuită. O viață obișnuită necesită nu numai somn regulat și o dietă regulată, ci și mișcări regulate ale intestinului. Trebuie să-ți faci nevoile regulat în fiecare zi și trebuie să te ghemuiești chiar dacă nu ai mișcare intestinală și s-ar putea să te ghemuiești pentru a-ți face nevoile, ceea ce este foarte bun pentru corpul tău.

Bea suficientă apă. Nu așteptați până vă este sete să beți apă. În acest moment, organismul este deja într-o stare de deshidratare, iar deshidratarea severă va agrava constipația. Experții sugerează că cel mai bine este să bei apă în cantități mici și frecvent, cu cât mai des, cu atât mai bine.

Medicament natural din plante pentru ameliorarea constipatiei-Cistanche

Cistanche este un gen de plante parazite care aparține familiei Orobanchaceae. Aceste plante sunt cunoscute pentru proprietățile lor medicinale și au fost folosite în Medicina Tradițională Chineză (MTC) de secole. Speciile de Cistanche se găsesc predominant în regiunile aride și deșertice din China, Mongolia și alte părți ale Asiei Centrale. Plantele de Cistanche se caracterizează prin tulpinile lor cărnoase, gălbui și sunt foarte apreciate pentru potențialele lor beneficii pentru sănătate. În MTC, se crede că Cistanche are proprietăți tonice și este folosit în mod obișnuit pentru a hrăni rinichii, a spori vitalitatea și a susține funcția sexuală. De asemenea, este folosit pentru a aborda probleme legate de îmbătrânire, oboseală și bunăstare generală. În timp ce Cistanche are o istorie lungă de utilizare în medicina tradițională, cercetările științifice asupra eficacității și siguranței sale sunt în desfășurare și limitate. Cu toate acestea, se știe că conține diverși compuși bioactivi, cum ar fi glicozide feniletanoide, iridoide, lignani și polizaharide, care pot contribui la efectele sale medicinale.

Pulberea de cistanche, tabletele de cistanche, capsulele de cistanche și alte produse Wecistanche sunt dezvoltate folosind cistanche de deșert ca materii prime, toate având un efect bun asupra ameliorării constipației. Mecanismul specific este următorul: se crede că Cistanche are beneficii potențiale pentru ameliorarea constipației pe baza utilizării sale tradiționale și a anumitor compuși pe care îi conține. În timp ce cercetarea științifică în special asupra efectului Cistanche asupra constipației este limitată, se crede că are multiple mecanisme care pot contribui la potențialul său de a ameliora constipația. Efect laxativ: Cistanche a fost folosit de mult în medicina tradițională chineză ca remediu pentru constipație. Se crede că are un efect laxativ ușor, care poate ajuta la promovarea mișcărilor intestinale și la inducerea constipației. Acest efect poate fi atribuit diverșilor compuși găsiți în Cistanche, cum ar fi glicozidele feniletanoide și polizaharidele. Umidificarea intestinelor: Pe baza utilizării tradiționale, Cistanche este considerată a avea proprietăți de hidratare, vizând în mod specific intestinele. Prin promovarea hidratării și lubrifierii intestinelor, poate ajuta la înmuierea instrumentelor și facilitează trecerea mai ușoară, ameliorând astfel constipația. Efect antiinflamator: Constipația poate fi uneori asociată cu inflamația tractului digestiv. Cistanche conține anumiți compuși, inclusiv glicozide feniletanoide și lignani, despre care se crede că au proprietăți antiinflamatorii. Prin reducerea inflamației din intestine, poate ajuta la îmbunătățirea regularității mișcărilor intestinale și la ameliorarea constipației.