Constipație, unde este blocat corpul?

Mulți oameni au experimentat durerea constipației și destul de mulți oameni au fost tulburați de ea de mult timp. Deși nu este o boală gravă, afectează foarte mult calitatea vieții oamenilor.

Constipație, unde este corpul „blocat”?

Faceți clic pe Cistanche pentru laxativ

„Nihon Keizai Shimbun” a subliniat că constipația tradițională poate fi împărțită în trei tipuri: constipație rectală, constipație spastică, constipație flască, plus constipație răsucită, care nu este bine cunoscută publicului. Fiecare dintre aceste patru tipuri de constipație are cauzele și caracteristicile sale, la tratamentul simptomatic.

constipație rectală

Starea îndelungată pe toaletă, citirea cărților, jocul cu telefoanele mobile etc. va duce la defecare lenta și la acumularea de scaun în rect. A scăpa de obiceiurile proaste, cum ar fi cititul în timp ce mergi la toaletă, poate ajuta la restabilirea lent a sensibilității la defecare. În plus, postura de toaletă va afecta, de asemenea, netezimea defecării. Puteți folosi o postură ghemuit sau puteți pune o bancă mică sub picioare când stați.

constipatie spasmodica

Cauzat în principal de stres, scaunul este granular și are o textură fermă. Puteți face mișcare și mânca mai multe alimente care conțin fructooligozaharide precum orz, usturoi, ceapă, secară, cartofi etc.

Pentru acest tip de constipație, cel mai important lucru este reducerea stresului. Nu vă faceți griji că nu îl puteți trece pentru un timp, chiar dacă îl treceți o dată la 2-3 zile. Odată ce presiunea dispare, mișcările intestinale vor urma în mod natural.

constipatie flasca

Forța musculară intestinală insuficientă duce la relaxarea tractului intestinal și la incapacitatea de a împinge scaunul. Persoanele cu astfel de simptome nu ar trebui să ia prea multe medicamente pentru constipație sau ceai laxativ, deoarece acestea conțin adesea ingrediente care stimulează intestinele. Utilizarea regulată va obosi intestinele, iar funcția intestinală va scădea. Exercițiile fizice regulate și exercițiile regulate pot ameliora eficient acest tip de constipație.

constipație răsucită

Motivul principal este că o anumită parte a intestinului este răsucită și „înnoată”, ceea ce duce la mișcări intestinale slabe. În timp, scaunul netrecut se poate usca și întări, iritând intestinul și provocând dureri acolo. În funcție de localizarea durerii, puteți judeca aproximativ care secțiune a tractului intestinal este „blocat în trafic”. Masajul poate promova laxativele și poate ameliora simptomele.

Metodă specifică: Întindeți-vă pe spate cu picioarele îndoite, puneți o pernă de aproximativ 5 cm înălțime sub talie, puneți mâna stângă pe abdomen și mâna dreaptă pe partea stângă jos a buricului, masați înainte și înapoi spre centrul abdomenului timp de 1 minut și faceți același lucru în cealaltă direcție.

Constipația agravează multe boli

Când constipația se confruntă cu alte boli, va agrava chiar și impactul asupra pacienților:

ciroza

Dacă pacienții cu ciroză hepatică suferă de constipație pe termen lung, bacteriile se înmulțesc în tractul intestinal, care se vor descompune și vor produce o cantitate mare de amoniac. Excesul de amoniac va provoca o serie de leziuni ale creierului prin bariera hemato-encefalică și, în final, va provoca encefalopatie hepatică, ducând la simptome precum comportament anormal, lipsă de răspuns, neliniște și confuzie la pacienți. Pe măsură ce simptomele continuă să se agraveze, poate apărea chiar comă hepatică.

Boala cardiovasculara

Multe boli bruște ale inimii și creierului apar în timpul defecării. Motivul principal este că defecarea forțată duce la creșterea presiunii intra-abdominale, care, la rândul său, duce la o creștere bruscă și bruscă a tensiunii arteriale, care induce ruptura și sângerarea vaselor de sânge cerebrale, angina pectorală, aritmie, infarct miocardic etc.

fisuri anale, hemoroizi

Pentru pacientii cu fisuri anale si hemoroizi severi, defecatia este intotdeauna insotita de dureri severe, iar scaunul uscat si dur face acest proces si mai dureros. Unii pacienți chiar nu îndrăznesc să treacă scaunul, ceea ce face ca scaunul să rămână mai mult timp în intestin, agravând astfel problema constipației.

Fecalele uscate și dure duc la un timp mai lung pentru a merge la toaletă, agravează tulburarea de circulație a sângelui în jurul anorectului și provoacă prelungirea și nu vindecarea fisurii anale, formând un cerc vicios.

hernie abdominală

Hernia se referă la un organ sau o parte a unui organ din corp care părăsește poziția sa anatomică normală și intră într-o altă parte printr-un punct slab, defect sau orificiu congenital sau dobândit. Hernia abdominală este cea mai frecventă, iar conținutul herniei este în mare parte intestine.

Dacă pacientul este constipat pentru o perioadă lungă de timp, încordarea în timpul defecării va duce la creșterea presiunii intraabdominale, ceea ce va agrava hernia.

Obiceiurile alimentare proaste duc la constipație

Dacă aveți constipație pe termen lung, trebuie să mergeți mai întâi la un examen medical pentru a exclude diferite boli, apoi să vă gândiți la cauză și să vă îmbunătățiți funcția intestinală ajustând dieta, exercițiile fizice și obiceiurile de viață.

1 aport alimentar este prea mic

Aproximativ jumătate din conținutul intestinului gros este produse de fermentație microbiană, iar microorganismele sunt susținute de reziduuri alimentare pe care corpul uman nu le-a digerat și absorbit pe deplin. Odată ce cantitatea totală de alimente este redusă la un anumit nivel, cantitatea de reziduuri alimentare este, de asemenea, mult redusă, ceea ce nu numai că provoacă foame în stomac, ci și dezumflă intestinele. Fără suficiente reziduuri alimentare pentru a stimula peristaltismul intestinal, excreția normală se va pierde în mod natural.

În același timp, dieta pe termen lung va duce la malnutriție și la lipsa proteinelor, vitaminelor și mineralelor, ceea ce va reduce viteza de reînnoire și reparare a celulelor intestinale, va slăbi puterea de exercițiu și va duce cu ușurință la disfuncție intestinală.

soluţie

Creșteți cantitatea de alimente la 80% plină, volumul trebuie să fie suficient, legumele și alte alimente bogate în fibre alimentare ar trebui să fie suficiente, iar proteinele ar trebui să fie, de asemenea, suficiente. Cel mai bine este să adăugați câteva vitamine și minerale suplimentare.

2 fibre prea putine

Intestinul gros se bazează în principal pe fibre pentru a absorbi apa și a-și umple volumul. Dacă fibrele alimentare sunt prea scăzute pentru o lungă perioadă de timp, peristaltismul intestinului gros va fi serios insuficient. Nu numai că viteza defecării va fi lentă, dar bacteriilor benefice le va lipsi „hrana” necesară reproducerii, iar riscul de cancer de colon va fi mult crescut.

soluţie

Înlocuiți jumătate din orezul alb și chiflele albe aburite cu orez integral, terci de fasole și cartofi. Diverse cereale bogate în fibre, cum ar fi ovăz, hrișcă, cartofi dulci, fasole roșie și fasole mung sunt toate recomandate.

Diverse legume și fructe conțin, de asemenea, o mulțime de fibre, cum ar fi spanacul, kale, varza chinezească, conopida, lăstarii de bambus, diverse ciuperci și alte legume care sunt bogate în fibre alimentare.

Dintre fructe, fructele cu semințe mici, cum ar fi kiwi, fructele dragonului, dudul, afinele și căpșunile sunt mai eficiente în promovarea mișcării intestinului gros.

3 Dieta neregulată

Dacă mănânci prea mult, vei acumula mâncare, sau dacă mănânci prea puțin, îți va fi adesea foame și nu vei mânca, iar tractul gastro-intestinal va fi și el dezordonat.

soluţie

Mâncați la timp și în funcție de cantitate și mențineți un ritm normal de evacuare a intestinului.

4 Apa potabilă insuficientă

Constipația apare atunci când intestinul absoarbe excesul de apă. Odată ce corpul este deshidratat, intestinele vor absorbi mai multă apă pentru a umple fluidele corporale, rezultând scaune uscate. Mâncarea prea multă semințe și nuci prăjite, uscate și sărate prăjite, afumate, prăjite și mâncare picante lacomă într-o zonă uscată va priva corpul de umiditate în tractul digestiv și va provoca cu ușurință constipație.

soluţie

Bea multă apă și mănâncă alimente bogate în fibre alimentare solubile pentru a menține apa în intestinul gros și pentru a menține scaunul moale. De exemplu, alimente precum ciuperca, ciuperca albă, varecul și ovăzul sunt bogate în fibre alimentare solubile.

Mănâncă mai puține nuci și semințe oleaginoase, cum ar fi semințe de susan, migdale, arahide și semințe de pepene galben care sunt prăjite și sărate. Le puteți găti; carnea ar trebui să fie, de asemenea, în principal înăbușită, iar alimentele afumate, prăjite și prăjite nu trebuie consumate.

Medicament natural din plante pentru ameliorarea constipatiei-Cistanche

Cistanche este un gen de plante parazite care aparține familiei Orobanchaceae. Aceste plante sunt cunoscute pentru proprietățile lor medicinale și au fost folosite în Medicina Tradițională Chineză (MTC) de secole. Speciile de Cistanche se găsesc predominant în regiunile aride și deșertice din China, Mongolia și alte părți ale Asiei Centrale. Plantele de Cistanche se caracterizează prin tulpinile lor cărnoase, gălbui și sunt foarte apreciate pentru potențialele lor beneficii pentru sănătate. În MTC, se crede că Cistanche are proprietăți tonice și este folosit în mod obișnuit pentru a hrăni rinichii, a spori vitalitatea și a susține funcția sexuală. De asemenea, este folosit pentru a aborda probleme legate de îmbătrânire, oboseală și bunăstare generală. În timp ce Cistanche are o istorie lungă de utilizare în medicina tradițională, cercetările științifice asupra eficacității și siguranței sale sunt în desfășurare și limitate. Cu toate acestea, se știe că conține diverși compuși bioactivi, cum ar fi glicozide feniletanoide, iridoide, lignani și polizaharide, care pot contribui la efectele sale medicinale.

ale lui Wecistanchecistanchepudra, cistanchetablete, cistanchecapsule, iar alte produse sunt dezvoltate folosinddeşertcistancheca materii prime, toate având un efect bun asupra ameliorării constipației. Mecanismul specific este următorul: se crede că Cistanche are beneficii potențiale pentru ameliorarea constipației pe baza utilizării sale tradiționale și a anumitor compuși pe care îi conține. În timp ce cercetarea științifică în special asupra efectului Cistanche asupra constipației este limitată, se crede că are multiple mecanisme care pot contribui la potențialul său de a ameliora constipația. Efect laxativ:Cistanchea fost folosit de mult în medicina tradițională chineză ca remediu pentru constipație. Se crede că are un efect laxativ ușor, care poate ajuta la promovarea mișcărilor intestinale și la inducerea constipației. Acest efect poate fi atribuit diverșilor compuși găsiți în Cistanche, cum ar fi glicozidele feniletanoide și polizaharidele. Umidificarea intestinelor: Pe baza utilizării tradiționale, Cistanche este considerată a avea proprietăți de hidratare, vizând în mod specific intestinele. Prin promovarea hidratării și lubrifierii intestinelor, poate ajuta la înmuierea instrumentelor și facilitează trecerea mai ușoară, ameliorând astfel constipația. Efect antiinflamator: Constipația poate fi uneori asociată cu inflamația tractului digestiv. Cistanche conține anumiți compuși, inclusiv glicozide feniletanoide și lignani, despre care se crede că au proprietăți antiinflamatorii. Prin reducerea inflamației din intestine, poate ajuta la îmbunătățirea regularității mișcărilor intestinale și la ameliorarea constipației.