Cum să tratezi constipația constantă

Constipația, o boală comună care afectează grav viața și sănătatea pacienților, are o rată de incidență ridicată și tinde să devină mai tânără.Mai exact, constipația nu este o boală, ci include o gamă largă de simptome, cum ar fi frecvența redusă a defecării (în general, de mai puțin de 3 ori pe săptămână), scaune uscate și dure și dificultate la defecare, o senzație de defecare incompletă, umflare a anului, și blocaj, etc. Majoritatea oamenilor consideră constipația de la sine înțeles și abuzează orbește de laxative pentru a o trata.

Oamenii au, în general, următoarele neînțelegeri despre constipație:

Faceți clic pentru ameliorarea imediată a constipației adulților

Concepții greșite despre constipație

1. Constipația nu este o „boală”

Mulți oameni cred că constipația nu este o „boală” și nu merg la spital pentru tratament formal. În schimb, folosesc diverse laxative, lubrifianți și metode populare de „urgență” și chiar le îndepărtează cu forța cu mâinile. Deși acest lucru poate ameliora temporar simptomele, prezintă și riscuri pentru sănătate.

Intestinele sunt ca „canalul” al corpului uman, în principal responsabil pentru munca murdară din organism. Odată ce apare blocajul și scaunul rămâne în intestin pentru o perioadă lungă de timp, poate provoca constipație acută sau cronică. Unele cauze ale constipației cronice pot fi periculoase, cum ar fi leziuni anale, obstrucție intestinală, impact intestinal sau ulcere. În acest moment, cel mai bine este să mergeți la timp la o clinică de specialitate pentru a evita întârzierea diagnosticului și tratamentului bolii.

2. Este în regulă dacă faci nevoile în fiecare zi

Majoritatea oamenilor au de obicei o mișcare intestinală o dată pe zi. Când sunt constipați, au de obicei o mișcare intestinală de mai puțin de 3 ori pe săptămână. În cazurile severe, au doar o mișcare intestinală o dată la 2 până la 4 săptămâni.

Cu toate acestea, numărul de mișcări intestinale nu este singurul criteriu. Conform standardelor internaționale, există 6 criterii de diagnosticare a constipației, inclusiv senzația de efort pentru a face nevoile, senzația de necurățare uscată în formă de minge, senzația de blocaj în anus și rect, nevoia de asistență manuală, numărul de intestine. mișcări pe săptămână etc., care trebuie luate în considerare în mod cuprinzător pentru diagnostic. Printre acestea, „prezența bilelor uscate sau a scaunelor dure” este un indicator important. Dacă 25% din mișcările intestinale sunt în această stare într-o săptămână sau o lună, poate fi definită drept constipație. Pacienții cu constipație solicită adesea asistență medicală cu principalele plângeri de dificultăți la defecare, frecvență redusă de defecare sau senzație de defecare incompletă.

3. Adăugați doar fibre, dar nu apă

O cantitate suficientă de apă este foarte importantă pentru netezimea intestinală. Dacă există prea multă apă în intestin, va fi mai puțin probabil să provoace scaun uscat. Așa că este necesar să știm că apa potabilă este prioritatea în rezolvarea problemei constipației. Dacă nu reumpleți suficientă apă, indiferent de metoda pe care o folosiți, veți obține de două ori rezultatul cu jumătate din efort.

Dacă nu acordați atenție să beți mai multă apă în timp ce suplimentați alimente bogate în fibre, aceasta poate fi chiar contraproductivă și poate provoca constipație mai gravă. Ceea ce trebuie reținut este că nu așteptați până vă este sete pentru a bea o cantitate mare de apă deodată, ci beți apă în mod regulat și în înghițituri mici pentru a controla cantitatea de apă pe care o beți.

4. Constipatia trateaza doar tractul gastrointestinal

Constipația este un simptom foarte frecvent în practica clinică și poate fi cauzată din mai multe motive. Este pur și simplu cauzată de declinul funcției de motilitate gastrointestinală, iar tratamentul se concentrează pe ajustarea tractului gastrointestinal. Există încă multe cazuri de constipație care nu se pot baza doar pe tratarea simptomelor, ci trebuie să găsească cauza de bază. de exemplu:

1) Constipație indusă de medicamente. Poate apărea după administrarea de analgezice, preparate antiacide de aluminiu, antidepresive, medicamente antiepileptice etc.

2) Leziuni ale sistemului nervos. De exemplu, leziunile măduvei spinării cauzate de traume sau compresie tumorală pot afecta nervii care controlează intestinele, ducând la constipație.

3) Boala anorectală. Boli precum hemoroizii și fisurile anale pot provoca spasm sfincterului anal din cauza durerii severe în anus, întârzierea defecației și provocând constipație.

4) Sarcina. O cantitate mare de progesteron secretată în timpul sarcinii poate relaxa mușchii netezi ai uterului și poate slăbi peristaltismul intestinului gros.

5) Constipație din cauza obstrucției ieșirii. Aceasta se referă la probleme cu rectul inferior și anus care cauzează dificultăți în defecare. Cum ar fi relaxarea planșeului pelvin sau spasmul, rectocelul, invaginația mucoasei rectale etc.

În plus, durerea și răul cauzat de constipație depășesc cu mult incapacitatea de a evacua scaun. În timp, poate provoca o serie de probleme de sănătate. În special pentru persoanele cu boli cardiovasculare și cerebrovasculare, efortul pentru a face nevoile pentru o perioadă lungă de timp poate provoca cu ușurință accidente.

5. Detoxifierea este pentru a ajuta la defecare

Așa-zisul „defecare este detoxifiere” promovat de unele reclame este greșit. Din perspectiva medicinei tradiționale chineze, „otrăvurile” includ în general otrăvurile interne și externe. Otrăvurile interne se referă la metaboliți, cum ar fi urina și fecalele, sputa etc., în timp ce otrăvurile externe se referă la diverși factori care pot dăuna sănătății, cum ar fi bacteriile și virușii. Pentru persoanele sănătoase, toxinele interne pot fi excretate din organism pe cont propriu, fără intervenție specială. Prin urmare, detoxifierea și mișcările intestinale nu sunt legate cauzal. Doar inflamația tractului gastrointestinal, umflarea și durerea gingiilor, ulcerele bucale, acneea facială și alte „dovezi” TCM pot fi ameliorate prin defecare.

6. Folosește laxative ca panaceu

Pentru persoanele care suferă de constipație frecventă, laxativele pot rezolva fără îndoială problema urgentă. Cu toate acestea, constipația este o boală cronică, la fel ca hipertensiunea arterială și diabetul și trebuie să fii pregătit mental să lupți cu un „război prelungit” și „operații coordonate cu mai multe brațe”. Nu vă imaginați că un medicament magic sau o intervenție chirurgicală va rezolva problema. Unii pacienți consideră laxativele convenabile și plăcute și le consideră un „panacee”, ceea ce este foarte periculos.

Vă rugăm să acordați atenție neînțelegerilor de mai sus și să efectuați în mod activ prevenirea și tratamentul. Dacă afecțiunea nu este gravă, puteți mai întâi să vă referiți la următoarele metode pentru a ameliora constipația și pentru a vă ajusta dieta și stilul de viață. Un număr considerabil de oameni se vor îmbunătăți; dacă este încă ineficient, se recomandă ca acești pacienți să clarifice mai întâi cauza bolii, iar colonoscopie, clisma cu bariu și experimente de tranzit de colon pot fi efectuate și defecografia și alte examinări pentru a distinge dacă constipația este cauzată de medicamente funcționale sau organice. -factori conexe sau psihologici.

Modalități de a ameliora constipația

Faceți mișcări intestinale regulate dimineața. Incearca sa mergi la toaleta dupa micul dejun, deoarece colonul este mai activ in aceasta perioada si este mai usor sa faci nevoile. Prin urmare, indiferent dacă aveți sau nu intenția de a face nevoile, ar trebui să insistați să mergeți la toaletă la acel moment pentru a vă forma feedback cu privire la ceasul biologic de defecare. Ar trebui să vă concentrați pe defecare și să nu citiți sau citiți cărți. Joacă-te pe telefon pentru a petrece timpul. La defecare, dacă o persoană constipată se ghemuiește pentru a-și face nevoile, va fi mai favorabil ca organismul să formeze un unghi optim de defecare decât să stea pe toaletă. Când stați pe toaletă pentru comoditate, puteți pune ceva sub picioare pentru a vă ridica picioarele, ceea ce va ajuta și la promovarea defecării.

Mănâncă mai multe legume și cereale. Mananca mai multe cereale integrale (ovaz, porumb), legume (telina, praz) si alimente care hidrateaza si amelioreaza constipatia (miere, seminte de susan, nuci, iaurt). Persoanele cu constipație ar trebui, de asemenea, să bea ceai și cafea mai puțin tari. Bea suficientă apă. Nu așteptați până vă este sete să beți apă. În acest moment, organismul este deja într-o stare de deshidratare, iar deshidratarea severă va agrava constipația. Se recomandă să bei 1 cană de apă caldă pe stomacul gol dimineața și să bei cantități mici de apă frecvent în fiecare zi.

Mâncați o dietă echilibrată, cu mai puțin ulei și sare. Deși mâncarea prăjită, prăjită și la grătar este delicioasă, nu fi lacom. Consumul excesiv de umflate prăjite, diverse tipuri de carne, alimente grase și cu aromă grea, dulciuri etc. vor afecta funcția digestivă a tractului gastrointestinal, iar aceste alimente iritante vor deteriora fluidele corporale, vor provoca uscăciune intestinală și vor duce la constipație. . Prin urmare, menținerea unei diete echilibrate, ușoare și ușor de digerat poate preveni și îmbunătăți eficient constipația.

fă mai mult exercițiu. Unii oameni sunt complet constipați pentru că sunt imobili și nu fac exerciții fizice. Deci, dacă aveți constipație, trebuie să fiți activ. Exercițiile fizice vă pot accelera peristaltismul intestinal, pot accelera defecația și pot preveni constipația.

Gestionarea zilnică a constipației este obișnuită. Problema constipației la majoritatea oamenilor nu apare într-o zi. Este nerealist să încerci să îmbunătățești „problema” de lungă durată a corpului printr-o zi sau două de condiționare. După cum se spune, persistența este cheia. Pentru persoanele care și-au păstrat obiceiurile de viață sănătoase de mult timp, dar sunt încă tulburate de constipație, se recomandă să meargă la spital pentru examinare de specialitate și tratament simptomatic.

Medicament natural din plante pentru ameliorarea constipatiei-Cistanche

Cistanche este un gen de plante parazite care aparține familiei Orobanchaceae. Aceste plante sunt cunoscute pentru proprietățile lor medicinale și au fost folosite în Medicina Tradițională Chineză (MTC) de secole. Speciile de Cistanche se găsesc predominant în regiunile aride și deșertice din China, Mongolia și alte părți ale Asiei Centrale. Plantele de Cistanche se caracterizează prin tulpinile lor cărnoase, gălbui și sunt foarte apreciate pentru potențialele lor beneficii pentru sănătate. În MTC, se crede că Cistanche are proprietăți tonice și este folosit în mod obișnuit pentru a hrăni rinichii, a spori vitalitatea și a susține funcția sexuală. De asemenea, este folosit pentru a aborda probleme legate de îmbătrânire, oboseală și bunăstare generală. În timp ce Cistanche are o istorie lungă de utilizare în medicina tradițională, cercetările științifice asupra eficacității și siguranței sale sunt în desfășurare și limitate. Cu toate acestea, se știe că conține diverși compuși bioactivi, cum ar fi glicozide feniletanoide, iridoide, lignani și polizaharide, care pot contribui la efectele sale medicinale.

Pulberea de cistanche, tabletele de cistanche, capsulele de cistanche și alte produse Wecistanche sunt dezvoltate folosind cistanche de deșert ca materii prime, toate având un efect bun asupra ameliorării constipației. Mecanismul specific este următorul: se crede că Cistanche are beneficii potențiale pentru ameliorarea constipației pe baza utilizării sale tradiționale și a anumitor compuși pe care îi conține. În timp ce cercetarea științifică asupra efectului Cistanche asupra constipației este limitată, se crede că are multiple mecanisme care pot contribui la potențialul său de a ameliora constipația. Efect laxativ: Cistanche a fost folosit de mult în medicina tradițională chineză ca remediu pentru constipație. Se crede că are un efect laxativ ușor, care poate ajuta la promovarea mișcărilor intestinale și la inducerea constipației. Acest efect poate fi atribuit diverșilor compuși găsiți în Cistanche, cum ar fi glicozidele feniletanoide și polizaharidele. Umidificarea intestinelor: Pe baza utilizării tradiționale, se consideră că Cistanche are proprietăți de hidratare, vizând în mod specific intestinele. Promovarea hidratării și lubrifierii intestinelor poate ajuta la înmuierea instrumentelor și facilitează trecerea mai ușoară, ameliorând astfel constipația. Efect antiinflamator: Constipația poate fi uneori asociată cu inflamația tractului digestiv. Cistanche conține anumiți compuși, inclusiv glicozide feniletanoide și lignani, despre care se crede că au proprietăți antiinflamatorii. Prin reducerea inflamației din intestine, poate ajuta la îmbunătățirea regularității mișcărilor intestinale și la ameliorarea constipației.