Unii factori de stres pot promova somnul și pot reduce stresul

Studiul a constatat că, după ce a fost supus unei presiuni sociale specifice, răspunsul la stres al unor șoareci poate declanșa somnul, după care nivelul deadrenalinala acești șoareci vor scădea, iar starea lor de anxietate și stres va fi mult îmbunătățită. Studiul i-a făcut pe oameni de știință să realizeze că relația dintre somn și stres este complexă.

Pentru mai multe informații despre stimularea cistanche 

suprarenale și ameliorarea stresului și îmbunătățirea funcțiilor de somn

Experimentele științifice arată că relația dintre somn și stres este complexă. Oamenii cred de obicei că stresul îi poate face pe oameni fără somn, dar o echipă de oameni de știință din Marea Britanie și China a descoperit prin experimente pe șoareci că, după un anumit stres social, răspunsul la stres al unor șoareci poate declanșa somnul, iar apoiglandele suprarenalela acesti soareci. Thenivelul hormonalva scădea, iar starea de anxietate și stres va fi mult îmbunătățită a doua zi. Descoperirile au fost publicate recent în revista Science.

La mamifere și păsări, există etape ale somnului cu mișcarea rapidă a ochilor (REM) și non-rapid oculare (NREM). Cercetările anterioare au descoperit că persoanele cu PTSD au mai puțin somn REM, iar teoria este că somnul REM îi ajută pe oameni să facă față dificultăților, emoțiilor negative și stresului.

Cercetătorii au folosit experimente pentru a simula agresiunea la oameni, provocând un stres psihologic acut de „stres de frustrare socială” la șoarecii masculi tineri. În timp ce s-au asigurat că nu există nicio vătămare fizică, cercetătorii au plasat șoarecii experimentali cu șoarecii agresivi timp de 1 oră, iar primii au fost provocați în mod constant. Cercetătorii au observat că adrenalina a fost crescută în sângele șoarecilor, ceea ce provoacă un răspuns „de zbor sau de luptă”, în special la mamiferele masculi. „Fugă sau luptă” este un răspuns la stres sub presiune, care va provoca bătăi rapide ale inimii, flux sanguin crescut, pupile dilatate etc., însoțite de emoții precum panică, furie și frică.

Cercetătorii au descoperit că dacă acest lucrustres psihologica avut loc în timpul unei faze inactive a zilei, unii șoareci au experimentat somn indus de stres. În comparație cu șoarecii care nu au declanșat acest somn după ce au fost supuși unui „stres de frustrare socială”, șoarecii care au suferit un somn indus de urgență au avut niveluri semnificativ mai scăzute de stres în ziua următoare.

Cercetătorii au monitorizat continuu activitatea neuronală la șoareci și au descoperit un grup specific de neuroni în zona tegmentală ventrală (VTA) a creierului mediu care poate detecta și răspunde la șoareci.nivelurile hormonilor de stresși nivelurile hormonale la șoareci sunt activate în acest moment, iar acești neuroni pot promova ulterior până la 5 ore de somn REM eficient și somn NREM; în plus, trimit semnale către alți neuroni care reglează hormonii de stres, inhibând factorul de eliberare a corticotropinei (CRF), inhibând astfel eliberarea de epinefrină.

Autorul corespondent al lucrării, profesorul Bill Wesden, cercetător principal al Departamentului de Științe ale Vieții de la Imperial, a spus că descoperirile rafinează și mai mult teoria conform căreia somnul REM ajută mamiferele să facă față stresului.

Un articol de perspectivă similar publicat în aceeași perioadă în „Science” de Marianne Yoels, profesor la Departamentul de Medicină de la Universitatea din Groningen din Olanda, a subliniat că sursa răspunsului la stres în acest experiment a fost relativ unică, iar rezultatele de diferite animale de experiment au fost diferite. Dar studiul i-a făcut pe oameni de știință să realizeze că relația dintre somn și stres este complexă.

În general, presupunerea că adormirea după o experiență stresantă nu sună logică, deoarece aproape toate tulburările negative de dispoziție și anxietate caracterizează tulburările de somn, care ele însele pot exacerba și mai mult astfel de tulburări de dispoziție. În experimente, șoarecii s-au confruntat cu un singur și clar factor de stres, iar șoarecii știau exact care ar putea fi consecințele acestui eveniment. Prin urmare, Yoels și colab. sugerează că somnul indus de stres poate depinde de o situație stresantă specifică, în timp ce, în realitate, mulți oameni se confruntă cu rezultate mai incerte și factori de stres mai complexi, așa că mulți oameni sunt într-o stare de stres cronic.

În plus, nu toți răspunsul la stres al șoarecilor la înfrângerea socială induce somnul. Sexul și susceptibilitatea genetică a animalului pot influența, de asemenea, declanșarea somnului indus de stres, cum ar fi răspunsul „de zbor sau de luptă”, care este mai frecvent la mamiferele masculi. Există un grad mare de variabilitate între animalele experimentale, aproximativ jumătate dintre șoarecii din studiul menționat anterior arătând o creștere semnificativă a duratei somnului REM, în timp ce șoarecii rămași au dormit aceeași cantitate ca grupul de control. Prin urmare, Yoels a sugerat că ulterior vor fi necesare studii suplimentare pe populații mai mari de șoareci.