Acest lucru va hidrata intestinele, iar efectul va fi mai bun

Constipația obișnuită este mai frecventă la vârstnici și la unele femei tinere. Se manifestă prin a avea scaune care durează câteva zile, greu de trecut, și există intermitențe și jet lag după administrarea medicamentelor pentru defecare.

Cum să o atenuăm?

Constipația obișnuită nu poate fi „epurată” aleatoriu. Pacienții cu constipație obișnuită sunt adesea cauzate de deficiența de yin și sânge, pierderea umidității intestinale și alte motive. Pentru a trata acest tip de constipație, medicamentele laxative nu pot fi utilizate singure. Deși medicamentele laxative pot fi eficiente într-o perioadă scurtă, ele nu pot trata în mod fundamental boala și pot deteriora cu ușurință fluidele corporale și pot consuma lichide. Utilizarea pe termen lung poate provoca alte boli intestinale.

Faceți clic pentru a ameliora rapid constipația

Dietoterapia pentru a promova defecarea

Următoarele prescripții dietetice au funcții de hrănire a sângelui și yin-ului, hrănirii ficatului și rinichilor, umezirii intestinelor și laxativelor etc. Pacienții cu constipație obișnuită se pot referi la ele.

01 banană

Mod de preparare: Bananele pot fi curățate de coajă și consumate crude sau înăbușite. Mănâncă o banană în fiecare dimineață și înainte de a merge la culcare.

Eficacitate: Banana este dulce la gust și rece în natură. Se întoarce la plămâni și meridianul intestinului gros. Poate elimina căldura și poate promova producția de fluide, poate umezi plămânii și poate netezi intestinele.

Bananele sunt bogate în fibre alimentare și zahăr și au un bun efect laxativ.

Cel mai bine este să alegeți banane coapte în mod natural. Bananele crude conțin mult acid tanic greu de digerat, care va avea un efect convergent asupra tractului digestiv, va inhiba secreția de suc gastric și de suc intestinal și va inhiba motilitatea gastrointestinală. Mâncatul acestuia va agrava simptomele constipației.

02 Terci de nuci

Ingrediente: 15 g miez de nucă, 100 g orez japonica.

Mod de preparare: Mai întâi zdrobiți sâmburii de nucă și gătiți-le împreună cu orezul japonica pentru a forma un groal.

Eficacitate: Hrănește plămânii și rinichii, umezește intestinele și laxativ.

Orezul Japonica hrănește qi-ul și întărește splina și stomacul.

Miezul de nucă conține grăsimi, proteine, fosfor, fier, beta-caroten, riboflavină etc. și sunt bogate în nutrienți.

Pe lângă umezirea intestinelor și laxativele, nucile au și funcții de a hrăni rinichii, de a întări esența, de a încălzi plămânii și de a calma astmul.

03 Terci de susan negru

Ingrediente: 25 g seminte de susan negru, 50 g orez japonica.

Mod de preparare: Se prajesc semintele de susan negru si se macina in pulbere fina pentru utilizare ulterioara. Spălați orezul japonica, puneți-l și semințele de susan negru într-o oală, adăugați apă și aduceți la fiert la foc mare, apoi treceți la foc mic și gătiți până se formează terciul.

Eficacitate: Reface ficatul și rinichii, umezește intestinele și ameliorează constipația.

Acest terci provine din „Compendium of Materia Medica” și este folosit pentru „deficiența celor cinci organe interne, refacerea qi-ului și a forței și întărirea oaselor și mușchilor”.

Semințele de susan negru pot hrăni ficatul și rinichii, pot completa esența și sângele și pot hidrata intestinele. Este adesea folosit pentru amețeli, tinitus, surditate, albire prematură a părului și a barbei, căderea părului după boală, uscăciune intestinală și constipație cauzată de deficiența de esență și sânge, ficat și rinichi.

„Compendiul de Materia Medica” afirmă că „tonifică ficatul și rinichii, umezește cele cinci organe interne și curăță intestinele”.

04 Terci de cartofi dulci

Ingrediente: 300g cartofi dulci, 150g orez japonica.

Mod de preparare: Spălați cartofii dulci tăiați-i felii sau blocuri și gătiți-i cu orez japonica pentru a face terci.

Eficacitate: Refacerea Qi-ului și hrănirea sângelui, umezirea intestinelor și laxativ.

Cartofii dulci au gust dulce și natură caldă. Poate netezi intestinele și ameliora constipația, întărește stomacul și reumple qi.

Cartofii dulci conțin mai multe fibre, care pot absorbi apa în intestine și pot crește volumul fecalelor, acționând astfel ca un laxativ.

05 Spanac cu seminte de susan

Ingrediente: 350 g spanac, 25 g seminte de susan, putin zahar si o cantitate potrivita de sare.

Mod de preparare: Se prajesc jumatate din semintele de susan pana sunt parfumate, se lasa sa se raceasca si se paseaza in pudra, apoi se amesteca cu zaharul si sare si se lasa deoparte. Spanacul se spala si se scoate capetele, se caleste in apa clocotita timp de 2 minute, apoi se scurge apa (cel mai bine este sa stoarce apa cu mainile). Amestecați uniform spanacul și amestecul de condimente, apoi stropiți cu semințele de susan rămase.

Eficacitate: Reface ficatul și rinichii, umezește intestinele și ameliorează constipația.

Spanacul este dulce la gust și răcoros în natură. Se întoarce la meridianele ficatului, stomacului și intestinului gros. Are funcțiile de a reduce qi-ul și de a regla mijlocul, de a umezi uscăciunea și de a netezi intestinele, de a hrăni yin-ul și de a calma ficatul.

Fibrele alimentare conținute de spanac pot favoriza peristaltismul intestinal și pot facilita defecarea.

06 ceai de miere de lapte

Materiale: 250 ml lapte, 100 ml miere.

Mod de preparare: Încălziți laptele, adăugați miere și amestecați până când mierea este complet dizolvată.

Eficacitate: curățarea căldurii, detoxifiere, hidratare a intestinelor și laxativ.

Laptele este dulce la gust și neutru în natură și revine la inimă, plămâni, rinichi și meridianele stomacului. Are efecte de a hrăni plămânii, de a hrăni stomacul, de a promova fluidele corporale și de a hidrata intestinele.

Mierea este dulce la gust și calmă în natură. Poate hidrata intestinele, ameliorează constipația, hrănește plămânii și detoxifică. Este potrivit pentru persoanele cu uscăciune intestinală și constipație, tuse cronică din cauza deficienței pulmonare și tuse uscată cauzată de uscăciunea plămânilor.

07 ceai de cassia cistanche

Ingrediente: cate 10 g de seminte de cassia si cistanche, o cantitate potrivita de miere.

Mod de preparare: Se prajesc semintele de cassia si se piseaza marunt, se inmoaie cu Cistanche in apa clocotita timp de 15 minute si se adauga o cantitate corespunzatoare de miere.

Eficacitate: hrănește rinichii și încălzește yang, umezirea intestinelor și laxativ.

Sămânța de cassia din rețetă este ușor rece, dulce, amară și sărată. Intră în meridianul intestinului gros și poate îndepărta căldura, hidrata intestinele, ameliorează diareea și ameliorează constipația.

„Compendiul de Materia Medica” înregistrează că, pentru pacienții cu constipație cronică și constipație încăpățânată după un accident vascular cerebral, se prăjește o jumătate de kilogram de semințe de cassia până când sunt parfumate și se macină în pulbere fină. Luați apă și luați o pastilă. Luați-l de trei ori pe zi, câte un ban de fiecare dată, timp de trei până la cinci zile. Scaunul va fi neted în mod natural. , iar scurgerile au format fecale fără diaree.

Cistanche poate hrăni rinichii, ajuta yang, hidrata intestinele și ameliorează constipația. Este potrivit pentru persoanele cu constipație, deficiență de yang renal și esență și sânge insuficiente. „Materia Medica a lui Shen Nong” consemnează: „Fiert cu vin alb ușor și luat la masă, poate vindeca constipația și constipația la bătrâni”. „Jade Catalpa Medicinal Solution” consemnează: „Cistanche hrănește lemnul și împrospătează vântul, hrănește sângele și hidratează uscăciunea și este bun la netezirea intestinului gros.”, iar fecalele se formează în partea inferioară. Natura sa este calmă și negrabită și nu hrănește umezeala și nu dăunează splinei. Nu este comparabil cu alte medicamente hidratante.”