Se va pierde prea multă sare! Nu doar rinichii sunt răniți

Oamenii spun adesea: „Eu mănânc mai multă sare decât mănânci tu orez!” Dar să mănânci prea multă sare nu este un lucru bun.Un studiu din Jurnalul Asociației Medicale Americane a arătat că, cu cât consumați mai multă sare în dieta zilnică, cu atât este mai mare riscul de boală cronică de rinichi.În plus, consumul de alimente cu aromă intensă și consumul de prea multă sare în viața de zi cu zi nu numai că dăunează rinichilor, ci afectează și multe dintre organele noastre.

Faceți clic pe Cistanche pentru boală de rinichi

Mâncatul prea multă sare poate dăuna întregului organism

01. Leziuni ale vaselor de sânge

Sodiul este substanța de echilibrare de bază a corpului uman. Are funcții importante precum reglarea volumului și presiunii osmotice a lichidului extracelular, menținerea echilibrului acido-bazic al fluidelor corporale, menținerea tensiunii arteriale normale și participarea la metabolismul energetic al corpului. Aportul excesiv de sodiu poate crește tensiunea arterială, vasele de sânge înguste și poate deteriora celulele endoteliale vasculare.

02. Rănește inima

Consumul excesiv de sare poate duce la boli de inima. Când organismul absoarbe prea mulți ioni de sodiu, apa pătrunde și ea în celule și se acumulează în interiorul acestora. Ca urmare, conținutul de apă din celule va crește, ceea ce va crește sarcina asupra inimii.

03. Leziuni ale oaselor

Dacă mănânci prea multă sare, rinichii tăi vor elimina excesul de ioni de sodiu, dar procesul de expulzare a ionilor de sodiu va determina, de asemenea, organismul să excrete ioni de calciu. Cu cât mănânci mai multă sare, cu atât consumul tău de calciu este mai mare, ceea ce va duce în cele din urmă la pierderea calciului din organism și va duce la osteoporoză.

04. Deteriorează pielea

Sarea excesivă va distruge presiunea osmotică a sângelui, provocând o creștere a ionilor de sodiu în organism, pierderea apei corporale și deshidratarea pielii, făcând-o din ce în ce mai aspră, iar ridurile și petele vor crește în consecință.

05. Leziune la stomac

Consumul de alimente bogate în sare, la grătar, murat etc. sunt toți factori de risc ridicat pentru cancerul gastric. Permeabilitatea ridicată a sării de masă poate afecta mucoasa gastrică.

Deci, câtă sare ar trebui să consumi în fiecare zi fără a mânca în exces? „Orientările dietetice pentru rezidenții chinezi 2022” recomandă ca adulții să nu consume mai mult de 5 grame de sare pe zi și să dezvolte obiceiuri alimentare ușoare. Dacă sunteți pacient cu rinichi cu edem sau hipertensiune arterială, aportul zilnic de sare nu trebuie să depășească 3 grame.

7 sfaturi pentru reducerea sării pentru a menține un gust mai ușor

● Folosiți mai puțină sare atunci când gătiți și pregătiți alimente și reduceți utilizarea sosurilor și condimentelor sărate (cum ar fi sos de soia, sos de stridii, bulion sau sos de pește etc.).

● Când gătiți, utilizați condimente acre, cum ar fi oțet sau lămâie, pentru a vă crește sensibilitatea la aromele sărate. Utilizați și condimente mai puțin dulci, deoarece dulceața va masca salinitatea.

● Se adauga condimentul sarat la final. În acest fel, condimentele pot rămâne la suprafața alimentelor și pot reduce cantitatea folosită.

● Evitați gustările bogate în sare și încercați să alegeți gustări proaspete și sănătoase în locul alimentelor procesate.

● Când folosiți legume, nuci și fructe conservate sau uscate, alegeți soiuri fără sare și zahăr adăugate.

● Păstrați sare și condimentele sărate departe de masă și evitați să vă faceți un obicei de a le adăuga.

● Citiți etichetele nutriționale de pe ambalajele alimentare și alegeți produse cu conținut scăzut de sodiu.

Cum tratează Cistanche boala de rinichi?

Cistancheeste un medicament pe bază de plante tradițional chinezesc folosit de secole pentru a trata diverse afecțiuni de sănătate, inclusivrinichiboala. Este derivat din tulpinile uscate aleCistanchedeserticola, o plantă originară din deșerturile Chinei și Mongoliei. Principalele componente active ale cistanche suntfeniletanoidglicozide, echinacozid, șiacteozid, care s-a dovedit a avea efecte benefice asuprarinichisănătate.

Boala de rinichi, cunoscută și sub denumirea de boală renală, se referă la o afecțiune în care rinichii nu funcționează corect. Acest lucru poate duce la o acumulare de deșeuri și toxine în organism, ceea ce duce la diferite simptome și complicații. Cistanche poate ajuta la tratarea bolilor de rinichi ase prin mai multe mecanisme.

În primul rând, sa constatat că cistanche are proprietăți diuretice, ceea ce înseamnă că poate crește producția de urină și poate ajuta la eliminarea deșeurilor din organism. Acest lucru poate ajuta la ameliorarea sarcinii asupra rinichilor și la prevenirea acumulării de toxine. Prin promovarea diurezei, cistanche poate ajuta, de asemenea, la reducerea hipertensiunii arteriale, o complicație frecventă a bolii renale.

Mai mult, cistanche s-a dovedit a avea efecte antioxidante. Stresul oxidativ, cauzat de un dezechilibru între producția de radicali liberi și apărarea antioxidantă a organismului, joacă un rol cheie în progresia bolii renale. Acestea ajută la neutralizarea radicalilor liberi și la reducerea stresului oxidativ, protejând astfel rinichii de leziuni. Glicozidele feniletanoide găsite în cistanche au fost deosebit de eficiente în eliminarea radicalilor liberi și inhibarea peroxidării lipidelor.

În plus, sa constatat că cistanche are efecte antiinflamatorii. Inflamația este un alt factor cheie în dezvoltarea și progresia bolii renale. Proprietățile antiinflamatoare ale Cistanche ajută la reducerea producției de citokine proinflamatorii și inhibă activarea căilor obligatorii de inflamație, atenuând astfel inflamația la rinichi.

În plus, cistanche s-a dovedit a avea efecte imunomodulatoare. În bolile de rinichi, sistemul imunitar poate fi dereglat, ducând la inflamație excesivă și leziuni tisulare. Cistanche ajută la reglarea răspunsului imun prin modularea producției și activității celulelor imune, cum ar fi celulele T și macrofagele. Această reglare imunitară ajută la reducerea inflamației și la prevenirea deteriorarii ulterioare a rinichilor.

Mai mult, s-a descoperit că cistanche îmbunătățește funcția renală prin promovarea regenerării tuburilor renale cu celule. Celulele epiteliale tubulare renale joacă un rol crucial în filtrarea și reabsorbția produselor reziduale și a electroliților. În bolile de rinichi, aceste celule pot fi deteriorate, ducând la deteriorarea funcției renale. Capacitatea lui Cistanche de a promova regenerarea acestor celule ajută la restabilirea funcției renale adecvate și la îmbunătățirea sănătății rinichilor generale.

Pe lângă aceste efecte directe asupra rinichilor, s-a descoperit că cistanche are efecte benefice asupra altor organe și sisteme din organism. Această abordare holistică a sănătății este deosebit de importantă în bolile de rinichi, deoarece afecțiunea afectează adesea mai multe organe și sisteme. s-a dovedit a avea efecte protectoare asupra ficatului, inimii și vaselor de sânge, care sunt frecvent afectate de bolile de rinichi. Prin promovarea sănătății acestor organe, cistanche ajută la îmbunătățirea funcției generale a rinichilor și la prevenirea complicațiilor ulterioare.

În concluzie, cistanche este un medicament pe bază de plante tradițional chinezesc folosit de secole pentru a trata bolile de rinichi. Componentele sale active au efecte diuretice, antioxidante, antiinflamatorii, imunomodulatoare și regenerative, care ajută la îmbunătățirea funcției renale și protejează rinichii de deteriorarea ulterioară. , cistanche are efecte benefice asupra altor organe și sisteme, făcându-l o abordare holistică pentru tratarea bolilor de rinichi.