Care este relația dintre rinichii sănătoși și obiceiurile de a bea și de a urinare?

Aud adesea oamenii spunând: „A urina prea mult înseamnă că rinichii nu sunt buni”; „A urina după ce ai băut înseamnă a avea deficiență renală”. Cu toate acestea, Departamentul de Nefrologie a spus: Urinarea după băut este bună pentru rinichi. Ar trebui să beți mai multă apă și să urinați mai mult.

Faceți clic pentru a cistanche herba pentru boli de rinichi

Cum se formează urina? Rinichiul este un organ excretor.

Sângele corpului uman curge prin rinichi în fiecare zi, iar aproximativ 125 ml de apă din sânge sunt filtrate de glomeruli în fiecare minut, ceea ce se numește urină primară. În circumstanțe normale, fiecare persoană produce aproximativ 180 L de urină primară pe zi.

Cu toate acestea, 99% din urina originală este reabsorbită în sânge de către tubii renali, iar restul este urină. Urina zilnică a unei persoane normale este de aproximativ 1.5-1.8L.

Rinichiul va determina cantitatea de urină în funcție de cantitatea de apă din organism, cantitatea de apă aportă (aportul de apă) și debitul (transpirație, căile respiratorii, pierderea apei intestinale), etc. Dacă beți prea multă apă sau transpirați mai puțin, producția de urină va fi mai mare; Dacă bei mai puțină apă sau transpiri mai mult, producția de urină va scădea.

Rinichiul este ca o „supapă din spate” care menține echilibrul apei corporale, electroliților, pH-ului și tensiunea arterială în orice moment.

Urina produsă de rinichi curge prin uretere către vezică pentru depozitare. O vezică adultă normală poate conține, în general, 300-500ml de urină. Două orificii ureterale și un orificiu uretral formează un triunghi în partea inferioară a vezicii urinare, numit trigonul vezicii urinare. Când volumul de urină stocat atinge 300-400 ml și presiunea intravezicală crește la 60-70 cm coloană de apă, trigonul vezicii urinare este stimulat să producă nevoia de a urina, iar vezica se contractă pentru a elimina urina. Acesta este un proces complet de urinare.

De câte ori pe zi este normal să urinezi?

În general, după ce adulții sănătoși adorm, urina filtrată de glomerul scade, iar cea mai mare parte a urinei filtrate este absorbită de tubii renali, astfel încât aceștia nu urinează noaptea.

Producția normală de urină a adulților este de aproximativ 1,5 ~ 1,8 L pe zi, care este excretată de 4 ~ 6 ori. Dar nu toți sunt la fel și nici nu înseamnă că este anormal să urinezi de mai mult de 6 ori pe zi, darămite „deficiența de rinichi” din folclor.

Bea mai multa apa si urina mai natural. Atât nefrologii, cât și urologii încurajează să bea mai multă apă și să urinezi mai mult.

Mulți factori pot afecta frecvența urinării, dintre care cel mai frecvent este cantitatea de apă pe care o bei. Cu cât bei mai multă apă, cu atât urinezi mai des.

Volumul maxim de urină format de un rinichi sănătos poate atinge 700-1000ml pe oră și 17-24L pe zi. Cu alte cuvinte, atâta timp cât funcția rinichilor este normală, consumul de 17-24L de apă în fiecare zi nu va aduce o povară suplimentară rinichilor. Cu alte cuvinte, pentru persoanele cu funcție renală normală, câtă apă poți bea, poți urina cât poți, cu condiția să nu mănânci multă sare.

Bea multă apă și urinat mai mult poate dilua zahărul din sânge și acidul uric din sânge, poate scurta timpul de rezidență al medicamentelor și a deșeurilor metabolice în rinichi, poate reduce daunele de medicamente, otrăvuri, acid uric și alte deșeuri metabolice la rinichi și previne. formarea pietrelor la rinichi. În plus, înroșirea frecventă a urinei previne și apariția infecțiilor tractului urinar.

Prin urmare, consumul a 2L de apă pe zi este o cerință de bază. Pentru pacienții cu diabet zaharat, hiperuricemie, pietre la rinichi și infecții frecvente ale tractului urinar, consumul mai puțin de sare și consumul de apă pot scădea zahărul din sânge, scăderea acidului uric, prevenirea pietrelor la rinichi și a infecțiilor tractului urinar, de aceea se recomandă ca acești pacienți să bea mai mult. peste 2 l de apă pe zi. Este un obicei foarte bun să vă asigurați că urinați la fiecare 2 ore în timpul zilei.

Cât timp durează să se formeze urina după ce bei apă?

Mulți oameni sunt curioși în legătură cu această întrebare, cât timp durează corpul uman să formeze urină după ce a băut apă?

În stare de post, apa poate ajunge în intestinul subțire la aproximativ 5 minute după ce a băut apă, iar apa este rapid absorbită în sânge în intestinul subțire. Apa nou absorbită în sânge poate ajunge la inimă în 10 secunde. Este nevoie de aproximativ 10 secunde pentru ca acesta să fie pompat de inimă și să intre în glomerulus de-a lungul aortei abdominale și arterei renale. Cu alte cuvinte, este nevoie de mai puțin de jumătate de minut pentru ca apa să fie absorbită din intestinul subțire și filtrată în rinichi.

Urina primară filtrată din glomerul este apoi absorbită de tubii renali și în final formează urină care intră în vezică, care poate ajunge la 300 ml în aproximativ 2 minute, stimulând vezica să formeze o formă triunghiulară pentru a urina. În acest moment, creierul tău îți va spune: Hei! Vrei să mergi la toaletă.

Cu alte cuvinte, de la apă potabilă până la producerea de urină, cel mai rapid timp este mai mic de 8 minute. Prin urmare, dacă urinezi după ce ai băut apă, nu este o problemă cu rinichii, ci înseamnă doar că rinichii sunt normali.

În circumstanțe anormale, frecvența urinării va crește și ea!

Cauzele comune ale excepțiilor sunt:

● diabet zaharat

În diabetul sever, glicemia crește semnificativ, depășind „pragul de zahăr renal”, iar zahărul va fi excretat prin urină. Zahărul are efect diuretic, astfel încât diabetul sever va provoca poliurie.

● infectie urinara

În circumstanțe normale, o anumită cantitate de urină va stimula triunghiul vezicii urinare pentru a forma nevoia de a urina. Cu toate acestea, în cistita, pielonefrită și alte afecțiuni, secrețiile inflamatorii stimulează în mod repetat trigonul vezicii urinare și produc frecvent nevoia de a urina, astfel încât infecțiile tractului urinar pot provoca urinare frecventă, urgență și urinare dureroasă, dar în acest caz, urina. ieșirea nu va fi prea mare. Strângeți puțin pe rând.

● Hiperplazia de prostată

După hiperplazia benignă de prostată, uretra este „comprimată”, urinarea nu este lină, urina este reținută în vezică, iar urina reziduală stimulează frecvent vezica să formeze o formă triunghiulară pentru a urina. De asemenea, obstrucția tractului urinar este predispusă la infecții ale tractului urinar, care împreună duc la urinare frecventă. Dar pentru că urinarea este blocată, urina evacuată de fiecare dată nu este prea multă.

● Nocturie

La oamenii normali, filtrarea glomerulară scade după adormire, iar cea mai mare parte a urinei primare filtrate este reabsorbită de tubii renali, deci nu există urină noaptea.

Cu toate acestea, hipertensiunea arterială pe termen lung, utilizarea pe termen lung a medicamentelor care dăunează rinichii etc. duc la deteriorarea tubilor renali, ceea ce reduce capacitatea de reabsorbție a tubilor renali și nu poate absorbi urina primară filtrată noaptea, ceea ce duce la nicturie crescută. În general, nicturia se numește nicturie dacă cantitatea de nicturie depășește de 2 ori sau cantitatea de nicturie depășește 1/3 din cantitatea totală de urină într-o zi.

Nocturie a crescut debitul de urină nu este mult. Diferența dintre hiperplazia benignă de prostată și nicturie este că prima urinează mai frecvent pe parcursul zilei, în timp ce a doua urinează mai mult noaptea.

● Factori mentali

Senzația de urinare este afectată și de factori psihici. Vezica urinară este controlată de nervii autonomi, iar atunci când mintea este stresată sau anxioasă, nervii autonomi devin disfuncționali și apare frecvent nevoia de a urina. Acesta este motivul pentru care unii oameni nervoși merg frecvent la toaletă.

Persoanele nervoase, merg frecvent la toaleta, iar urina nu va fi prea mare. Dacă o persoană nu are diabet sever, nu are hipertensiune arterială pe termen lung, nu este un bărbat în vârstă, nu abuzează de droguri și nu are o infecție a tractului urinar, bea mai multă apă și urinează mai mult este un semn bun.

Rezuma

Apa este cea mai sănătoasă băutură. Poate menține volumul normal de sânge și tensiunea arterială a corpului uman, poate promova metabolismul și poate ajuta la „detoxifiere”. A mânca mai puțină sare, a bea mai multă apă și a urina mai mult este benefic pentru rinichi și organismul uman. Obicei.

Nu vă lăsați influențați de zvonul că „mai mult urinare înseamnă rinichi rău”. Faceți din consumul apei un obicei, nu așteptați până când vă este sete să beți.