5 cauze majore ale oboselii și metode anti-oboseală ale Cistanche

Pentru mai multe detalii, contactatitina.xiang@wecistanche.com

Cronicobosealăsindromul a devenit o boală comună în medicina modernă, iar incidența sa crește de la an la an. Din punctul de vedere al medicinei tradiționale chineze, dacă qi-ul rinichilor este insuficient și mușchii nu pot fi hrăniți, se pot observa simptome precum oboseală ușoară și dureri musculare. Clasificarea oboselii: oboseală fizică, oboseală psihică, oboseală psihică, oboseală mixtă etc., oboseală excesivă, oboseală cronică, oboseală acută, oboseală patologică etc.

Faceți clic pentru a afla mai multe informații. despre cistanche anti-oboseala

Cauzele oboselii

Somn insuficient.Somnul este foarte important pentru sănătatea fizică și psihică, rămânerea până târziu sau lipsa somnului pentru o perioadă lungă de timp nu numai că va determina lipsa de qi și sânge din organism să ducă la un dezechilibru în stare, ceea ce va duce la oboseală și diverse boli, dar și îi fac pe oameni să se simtă deprimați, neliniştiți și neliniştiți și să se concentreze asupra spiritului. au un efect foarte negativ.

Efort fizic.Obosealăcauzate de efort fizic aparține oboselii fiziologice, în principal pentru că apare atunci când volumul de activitate este prea mare, prea viguros, iar timpul de muncă este prea lung. În afară de oboseală, aceasta nu va fi însoțită de alte simptome incomode. Oboseala dispare rapid după odihnă.

Mâncând prea puțin.Mâncatul prea puțin și alimentația dezechilibrată va duce la instabilitatea zahărului din sânge în organism. Mai ales în cazul unei alimentații insuficiente, zahărul din sânge va scădea, rezultând simptome precum oboseală și răspuns lent.

Diabet.Celulele persoanelor cu diabet nu pot procesa corect glucoza, ceea ce duce la niveluri ridicate de zahăr din sânge. Zahărul din sânge nu este transformat în energie în celule, iar activitatea fizică este epuizată din lipsă de energie.

Emoție negativă.O dispoziție proastă este inamicul sănătății. Când starea de spirit este într-o stare de depresie, iritabilitate, resentimente, tristețe etc., diverse funcții ale corpului uman vor scădea, ceea ce va provoca modificări ale somnului și alimentației, iar starea fizică va fi instabilă, rezultând înoboseală. , și chiar apare neatenția și pierderea memoriei.

Cum să scapi de oboseală și să sporești puterea fizică?

Somn garantat

Un studiu japonez a constatat că femeile care dormeau mai puțin de 6 ore pe noapte au un risc cu 62% mai mare de cancer de sân; un studiu din SUA a constatat că bărbații care dormeau mai puțin de 6 ore pe noapte au o rată a mortalității de patru ori mai mare. Și insomnia pe termen lung, incidența depresiei este de cinci ori mai mare decât persoana normală.

Prin urmare, este important să se asigure un somn adecvat, iar timpul de somn ar trebui să fie regulat. Adulții ar trebui să doarmă 7-8 ore pe zi. Opriți telefoanele mobile și laptopurile înainte de a merge la culcare pentru a vă asigura că adormiți mai repede, dormiți mai mult și aveți mai multă energie a doua zi.

Dieta echilibrata

Mâncați trei mese la timp, asigurați-vă că mâncați micul dejun și mâncați proteine ​​și carbohidrați complecși la fiecare masă. În special pentru femei, oboseala cauzată de anemie poate consuma mai multe alimente bogate în fier, cum ar fi carnea slabă, ficatul, fasolea și alte alimente.

Faceți exerciții

Dacă există doar oboseală ușoară și nu există alte simptome, va exista o creștere semnificativă a energiei după efort.

Mănâncă produse Cistanche

Pe de altă parte, te poți baza pe suplimente nutritive, terapie cu medicina tradițională chineză etc. pentru a ameliora oboseala.Cistanche deserticolaeste un medicament pe bază de plante chinezești cu aceeași origine ca medicamentele și alimentele. Cistanche, cunoscut sub numele de „ginseng de deșert”, este tulpina cărnoasă a solzilor uscati de cistanche, o plantă aparținând familiei Ledanaceae. Este cea mai des folosită medicina chineză pe bază de plante în medicina tradițională chineză. Cercetările farmacologice moderne demonstrează, de asemenea, că cistanche are un efect anti-oboseală. Medicina tradițională chineză cistanche tonifică qi-ul rinichilor, rezistă la oboseală, are energie puternică și durează mai mult!

Cistancheconține peste 300 de ingrediente active, cu o varietate de efecte medicinale unice. Studiile farmacologice ale cistanchei arată că substanțele bioactive ale alcoolului fenetilic extrase din cistanche au antioxidare, anti-îmbătrânire, îmbunătățirea memoriei și alte funcții biologice. Lipidele și glicozidele lor, precum și 7 tipuri de aminoacizi care pot furniza organismului uman și zaharuri care oferă energie organismului uman etc.

Teste repetate în experimentul de înot cu greutatea șoarecilor au confirmat că glicozidele feniletanoide din cistanche sunt principalele componente eficiente pentruanti oboseala. Prin experimente la șoarece, cistanche poate reduce semnificativ creatinkinaza serică, lactat dehidrogenază și nivelurile de lactat și poate crește nivelul de hemoglobină și glucoză, care poate stoca energie prin reducerea leziunilor musculare și întârzierea acumulării de lactat la șoareci. Pentru a juca un efect anti-oboseală.

Decoctul de apă de cistanche poate îmbunătăți rezistența șoarecilor de exercițiu și poate accelera eliminarea oboselii. De asemenea, poate reduce creșterea creatinkinazei serice după exercițiul de încărcare și poate menține ultrastructura normală a mușchilor scheletici la șoareci după exercițiu. Forță fizică și efect anti-oboseală.

De asemenea, Cistanche prelungește semnificativ timpul de supraviețuire al șoarecilor expuși la nitriți și crește rezistența la oxidare și oboseală.

Cistanche conține un număr mare de ingrediente funcționale echinaceea și verbasidin și este, de asemenea, bogat în aminoacizi, cistină, vitamine și minerale. Farmacologia modernă arată, de asemenea, că cistanche are funcțiile de încălzire a rinichilor-yang, de tonifiere a qi-ului și a sângelui,anti obosealași ajută la somn. De asemenea, are diverse funcții, cum ar fi anti-îmbătrânire, îmbunătățirea memoriei și îmbunătățirea imunității. Efectul cistanche aparține unuia O prețioasă medicină tradițională chineză, care poate ameliora oboseala fizică, este adesea folosită ca material alimentar și ca material alimentar medicinal.