Tratează constipația, pas cu pas!

Constipația este un simptom comun al bolilor intestinale. Constipația ușoară poate fi îmbunătățită prin ajustări ale dietei și stilului de viață, în timp ce constipația severă necesită medicamente, laxative și chiar intervenții chirurgicale.

Click pentru cel mai bun laxativ

Unele persoane cu constipație nu pot fi ameliorate prin dietă, așa că pot alege unele produse de sănătate aparent naturale, care pot conține laxative stimulatoare, cum ar fi senna, rubarba și mirabilite, iar unele alimente dietetice vor adăuga, de asemenea, ingrediente similare.

Acest tip de hrană sau laxativ poate fi luat pentru o perioadă scurtă de timp, dar dacă este luat ca aliment zilnic pentru o perioadă lungă de timp, va afecta grav funcțiile peristaltice și secretoare ale colonului, rezultând constipație agravată și, în timp, constipație intratabilă. . De asemenea, poate duce la consecințe grave, cum ar fi obstrucția intestinală și megacolonul.

Prin urmare, ceea ce Xiao Yuanzi vrea să spună astăzi este: tratamentul constipației trebuie făcut pas cu pas, în primul rând prin ajustări ale dietei și stilului de viață. Cu toate acestea, înainte ca efectul ajustării dietei să nu fie evident și înainte de tratamentul medicamentos, mai avem un pas de făcut, și acesta este ajustarea microecologiei intestinale!

Primul pas este ajustarea dietei și a stilului de viață, care este, de asemenea, un proces de reglare a microecologiei intestinale, în special diversificarea dietei și aportul de fibre alimentare de înaltă calitate sunt foarte importante pentru sănătatea intestinală.

Diversificarea dietei poate menține și diversitatea florei. Putem înțelege pur și simplu că florei diferite îi place să „mânânce” alimente diferite. Când dieta noastră este prea singură, alte bacterii nu trebuie să „mânânce” și sunt luate în mod natural „înfometate.

Fibrele alimentare sunt alimentul pe care majoritatea probioticelor din intestinele noastre le plac foarte mult. Se mai numește și prebiotice. Încercați să consumați cât mai multe fibre alimentare de înaltă calitate sau completați direct cu probioticele sunt mijloacele de menținere a echilibrului florei intestinale.

Desigur, nu este un secret că fibrele alimentare sau prebioticele și probioticele pot ameliora constipația prin reglarea florei intestinale.

Recent, echipa națională a publicat cel mai recent studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo, în Gut Microbes, care a evaluat încă o dată efectul fibrelor alimentare și al probioticelor asupra constipației.

Acest experiment a fost publicat de Liu Xin de la Universitatea Xi'an Jiaotong, Tian Tian de la Spitalul Xi'an Daxing și Zhang Xuguang de la BY HEALTH. Experimentul a inclus 250 de pacienți cu constipație funcțională, iar grupurile de intervenție au fost dextran (grup A), psyllium (grup B), tărâțe de grâu + psyllium (grup C) și Bifidobacterium animalis subsp. lactic + Lactobacillus rhamnosus (grupul D), iar grupul placebo a fost maltodextrină (grupul E).

Studiul a constatat că scorurile Bristol Stool Scale ale grupului AD au crescut semnificativ cu 0.95-1.05, ceea ce a fost mai bun decât cel al grupului placebo, iar abundența bifidobacteriilor din grupul A a fost mai mare decât cea a placebo la săptămânile 2 și 4, și grupele B și C Creșterea bacteriilor anaerobe este legată de creșterea frecvenței defecației; serotonina plasmatică a pacienţilor din lotul D a scăzut semnificativ. Acest studiu reafirmă că fibrele alimentare sau probioticele pot ameliora constipația, iar microbiota poate, de asemenea, prezice gradul de răspuns la intervenție.

Prin urmare, atunci când există o disfuncție intestinală ușoară și efectul unei diete zilnice asupra ameliorării constipației nu este evident, putem folosi și unele preparate microecologice (prebiotice/probiotice) pentru a ajuta la reglarea florei intestinale.

Dintre probiotice, suntem cel mai familiarizați cu bacteriile lactice și bifidobacteriile, dar probioticele sunt ușor distruse de acidul gastric și își pierd activitatea atunci când trec prin stomac, așa că Xiao Yuanzi recomandă consumul de substanțe care sunt favorabile creșterii probioticelor - prebiotice, Sau probiotice cu prebiotice compuse, efectul va fi mai bun.

În plus, transplantul de floră este, de asemenea, recunoscut ca o metodă eficientă de reglare a microecologiei intestinale în ultimii ani. Transplantul de microfloră, numit și transplant de microbiotă fecală, este de a transplanta microbii intestinali ai oamenilor sănătoși la pacienți prin tractul gastrointestinal, de a restabili diversitatea microbilor intestinali la pacienți, de a ajuta la reconstruirea unei noi flore intestinale sănătoase și de a îmbunătăți efectul terapeutic mai semnificativ.

După ani de cercetare și dezvoltare, odată cu aprofundarea continuă a cercetării asupra florei intestinale, metodele de tratament de transplant de floră și reglarea florei intestinale nu se limitează la tratarea bolilor intestinale, ci se aplică treptat și altor boli intestinale. Boli legate de bacterii, cum ar fi depresia, autismul, bolile metabolice, reglarea imunității etc.

Studiile au constatat că aproape toate bolile cronice sunt legate de tulburări microecologice intestinale, adică se poate spune că tratamentul microecologic intestinal este potrivit pentru aproape toate bolile cronice, în special bolile cronice însoțite de simptome gastrointestinale precum constipația și diareea. Cred că odată cu dezvoltarea continuă a științei, vom găsi în cele din urmă o modalitate de a depăși bolile, iar cercetarea florei este un drum luminos!

Medicament natural din plante pentru ameliorarea constipatiei-Cistanche

Cistanche este un gen de plante parazite care aparține familiei Orobanchaceae. Aceste plante sunt cunoscute pentru proprietățile lor medicinale și au fost folosite în Medicina Tradițională Chineză (MTC) de secole. Speciile de Cistanche se găsesc predominant în regiunile aride și deșertice din China, Mongolia și alte părți ale Asiei Centrale. Plantele de Cistanche se caracterizează prin tulpinile lor cărnoase, gălbui și sunt foarte apreciate pentru potențialele lor beneficii pentru sănătate. În MTC, se crede că Cistanche are proprietăți tonice și este folosit în mod obișnuit pentru a hrăni rinichii, a spori vitalitatea și a susține funcția sexuală. De asemenea, este folosit pentru a aborda probleme legate de îmbătrânire, oboseală și bunăstare generală. În timp ce Cistanche are o istorie lungă de utilizare în medicina tradițională, cercetările științifice asupra eficacității și siguranței sale sunt în desfășurare și limitate. Cu toate acestea, se știe că conține diverși compuși bioactivi, cum ar fi glicozide feniletanoide, iridoide, lignani și polizaharide, care pot contribui la efectele sale medicinale.

ale lui Wecistanchepulbere cistanche, tablete cistanche, capsule cistanche, iar alte produse sunt dezvoltate folosinddeşertcistancheca materii prime, toate având un efect bun asupra ameliorării constipației. Mecanismul specific este următorul: se crede că Cistanche are beneficii potențiale pentru ameliorarea constipației pe baza utilizării sale tradiționale și a anumitor compuși pe care îi conține. În timp ce cercetarea științifică în special asupra efectului Cistanche asupra constipației este limitată, se crede că are multiple mecanisme care pot contribui la potențialul său de a ameliora constipația. Efect laxativ:Cistanchea fost folosit de mult în medicina tradițională chineză ca remediu pentru constipație. Se crede că are un efect laxativ ușor, care poate ajuta la promovarea mișcărilor intestinale și la inducerea constipației. Acest efect poate fi atribuit diverșilor compuși găsiți în Cistanche, cum ar fi glicozidele feniletanoide și polizaharidele. Umidificarea intestinelor: Pe baza utilizării tradiționale, Cistanche este considerată a avea proprietăți de hidratare, vizând în mod specific intestinele. Prin promovarea hidratării și lubrifierii intestinelor, poate ajuta la înmuierea instrumentelor și facilitează trecerea mai ușoară, ameliorând astfel constipația. Efect antiinflamator: Constipația poate fi uneori asociată cu inflamația tractului digestiv. Cistanche conține anumiți compuși, inclusiv glicozide feniletanoide și lignani, despre care se crede că au proprietăți antiinflamatorii. Prin reducerea inflamației din intestine, poate ajuta la îmbunătățirea regularității mișcărilor intestinale și la ameliorarea constipației.

Referinţă

[1] Efectele fibrelor alimentare sau ale probioticelor asupra simptomelor de constipație funcțională și rolurilor microbiotei intestinale: un studiu placebo, randomizat, dublu-orb.