Ce poți mânca pentru constipație? Zece alimente pot ajuta la ameliorarea constipatiei
Sep 06, 2023
În viața de zi cu zi, toată lumea s-a confruntat cu constipație. Cu toate acestea, mulți oameni nu acordă atenție constipației atunci când apare și nu regretă până când nu provoacă un disconfort fizic grav. Constipația nu numai că va provoca simptome grave, ci va afecta și sănătatea. Deci, ce alimente pot trata constipația? Să aflăm împreună în continuare.
Faceți clic pentru un laxativ cu acțiune rapidă
Aceste alimente pot ameliora eficient durerea și neplăcerile cauzate de constipație:
1. Când întâmpinați constipație, puteți mânca puțin ulei mare. Așa-numitul ulei mare este uleiul obținut din piele de porc, care are ca efect umezirea intestinelor și laxativ. Există, de asemenea, o rețetă secretă pentru utilizarea uleiului mare pentru a ameliora constipația în cărțile antice: puneți cantități egale de ulei mare și miere într-o oală la fiert, apoi puneți-l într-un castron și așteptați să se răcească înainte de a mânca. Luați-l de două ori pe zi, câte o lingură, ceea ce poate trata eficient constipația și ameliora uscăciunea intestinului gros.
2. Amarantul poate îmbunătăți în mod eficient simptomele constipației, deoarece amarantul are ca efect eliminarea căldurii și detoxifiere. Indiferent dacă este folosit pentru gătit sau terci, poate ameliora eficient constipația și poate trata uscăciunea intestinului gros.
3. Dacă aveți simptome de constipație, puteți bea în fiecare dimineață un pahar de suc de miere de ridichi albă, deoarece ridichea albă și mierea pot hidrata intestinele, detoxifica și înfrumuseța pielea, obținând astfel efectul de ameliorare a constipației.
4. Puteți mânca mai mult taro atunci când sunteți constipat deoarece taroul conține mult amidon și vitamine. Fie că este folosit pentru fiert, pentru gătit terci sau pentru tocănirea supei, poate avea un efect terapeutic bun asupra constipației.
5. Cartofii dulci sunt cel mai bun aliment pentru tratarea constipației, deoarece cartofii dulci pot umezi intestinele și laxativele, ajută organismul să elimine toxinele și, de asemenea, pot trata eficient constipația cronică.
6. Consumul mai multor pere poate preveni foarte bine constipația, deoarece perele sunt un aliment rece, care poate umezi intestinele și laxativele, poate îndepărta căldura și poate detoxifica. Dacă constipația este cauzată de supărare, consumul mai multor pere poate reduce focul și umezi intestinele, astfel încât să trateze constipația.
7. Când întâmpinați constipație, puteți mânca niște trestie de zahăr, deoarece trestia de zahăr are ca efect umezirea intestinelor și reducerea focului. Bea un pahar de suc de miere de trestie de zahăr în fiecare zi poate hidrata intestinele și elimina căldura, care este foarte potrivită pentru tratarea constipației cauzate de furie.
8. De asemenea, poți să mănânci mai multe banane când ești constipat, deoarece bananele pot hidrata intestinele. Dacă este vorba de constipație sau intestin gros uscat cauzat de supărare, consumul a două banane pe zi poate avea un efect terapeutic foarte bun.
9. Gelatina din piele de măgar nu este doar un aliment care hrănește yin-ul și hrănește sângele, ci și un ingredient care poate trata constipația. Dacă constipația este cauzată de slăbiciune fizică, luarea de gelatină din piele de măgar o poate ameliora foarte bine.
10. Susanul negru poate trata eficient constipatia cauzata de furie. Consumul a două linguri de semințe de susan negru în fiecare zi poate umezi intestinele și laxativul și poate ameliora eficient simptomele constipației.
În general, deși constipația nu este o boală gravă, trebuie luată în serios. În viața de zi cu zi, mâncați mai multe alimente care umezesc intestinele și laxativele, îndepărtați căldura și reduc focul, faceți mai multe exerciții pentru a ajuta sistemul digestiv gastro-intestinal să peristaltism și să digere și mâncați mai puține alimente care stimulează stomacul și alimente condimentate. Doar asigurând mișcări normale ale intestinului ne putem asigura că toxinele din organism pot fi excretate din organism la timp.
Medicament natural din plante pentru ameliorarea constipatiei-Cistanche
Cistanche este un gen de plante parazite care aparține familiei Orobanchaceae. Aceste plante sunt cunoscute pentru proprietățile lor medicinale și au fost folosite în Medicina Tradițională Chineză (MTC) de secole. Speciile de Cistanche se găsesc predominant în regiunile aride și deșertice din China, Mongolia și alte părți ale Asiei Centrale. Plantele de Cistanche se caracterizează prin tulpinile lor cărnoase, gălbui și sunt foarte apreciate pentru potențialele lor beneficii pentru sănătate. În MTC, se crede că Cistanche are proprietăți tonice și este folosit în mod obișnuit pentru a hrăni rinichii, a spori vitalitatea și a susține funcția sexuală. De asemenea, este folosit pentru a aborda probleme legate de îmbătrânire, oboseală și bunăstare generală. În timp ce Cistanche are o istorie lungă de utilizare în medicina tradițională, cercetările științifice asupra eficacității și siguranței sale sunt în desfășurare și limitate. Cu toate acestea, se știe că conține diverși compuși bioactivi, cum ar fi glicozide feniletanoide, iridoide, lignani și polizaharide, care pot contribui la efectele sale medicinale.
ale lui Wecistanchepulbere cistanche, tablete cistanche, capsule cistanche, iar alte produse sunt dezvoltate folosinddeşertcistancheca materii prime, toate având un efect bun asupra ameliorării constipației. Mecanismul specific este următorul: se crede că Cistanche are beneficii potențiale pentru ameliorarea constipației pe baza utilizării sale tradiționale și a anumitor compuși pe care îi conține. În timp ce cercetările științifice în special asupra efectului Cistanche asupra constipației sunt limitate, se crede că are multiple mecanisme care pot contribui la potențialul său de a ameliora constipația. Efect laxativ:Cistanchea fost folosit de mult în medicina tradițională chineză ca remediu pentru constipație. Se crede că are un efect laxativ ușor, care poate ajuta la promovarea mișcărilor intestinale și la inducerea constipației. Acest efect poate fi atribuit diverșilor compuși găsiți în Cistanche, cum ar fi glicozidele feniletanoide și polizaharidele. Umidificarea intestinelor: Pe baza utilizării tradiționale, se consideră că Cistanche are proprietăți de hidratare, vizând în mod specific intestinele. Promovarea hidratării și lubrifierii intestinelor poate ajuta la înmuierea instrumentelor și facilitează trecerea mai ușoară, ameliorând astfel constipația. Efect antiinflamator: Constipația poate fi uneori asociată cu inflamația tractului digestiv. Cistanche conține anumiți compuși, inclusiv glicozide feniletanoide și lignani, despre care se crede că au proprietăți antiinflamatorii. Prin reducerea inflamației din intestine, poate ajuta la îmbunătățirea regularității mișcărilor intestinale și la ameliorarea constipației.
