De ce majoritatea diabeticilor suferă de constipație? Cum ar trebui să răspundem?

Constipația este mai frecventă la pacienții vârstnici cu diabet. Studiile relevante arată că rata de incidență a diabetului zaharat combinată cu constipație este de până la 67,5%. Constipația la pacienții vârstnici cu diabet va crește glicemia și va duce la multe complicații grave, cum ar fi sângerarea fundului de ochi și boli cardiovasculare și cerebrovasculare. Accidente, cancer de colon etc.

Faceți clic pentru constipație severă

Cauzele constipației la diabetici

01 De ce pacientii diabetici sufera de constipatie?

1. Hiperglicemie: glicemia crescută va determina excreția crescută de apă în organism și o scădere a apei intestinale, determinând uscarea și duritatea scaunului; în plus, glicemia crescută pe termen lung va provoca neuropatie autonomă în tractul gastrointestinal, rezultând peristaltismul gastro-intestinal slăbit și afectarea funcției sfincterului rectal și anal. Obstrucție, care duce la dificultăți la defecare.

2. Rezultate dietetice nerezonabile: apa de băut insuficientă și aportul insuficient de fibre alimentare vor duce la scaune uscate și dure, vor afecta peristaltismul intestinal și vor cauza dificultăți în defecare.

3. Lipsa de exerciții fizice: Unii pacienți cu diabet nu le place să facă mișcare, iar unii pacienți cu diabet reduc efortul din cauza bolilor cardiovasculare și cerebrovasculare, ducând la slăbirea motilității gastrointestinale.

4. Dezechilibrul florei intestinale: Studiile au arătat că dezechilibrul florei intestinale este frecvent la pacienții cu diabet. Numărul de bifidobacterii intestinale este redus semnificativ, în timp ce numărul de bacterii dăunătoare precum Enterococcus faecalis este crescut. Creșterea excesivă a bacteriilor dăunătoare în intestinul subțire poate provoca tranzitul intestinal întârziat.

5. Emoții negative: incidența anxietății și a depresiei la pacienții diabetici este semnificativ crescută. Un număr mare de studii au arătat că emoțiile negative pot inhiba secreția gastrointestinală normală și peristaltismul. În plus, anxietatea și depresia pot agrava creșterea zahărului din sânge și pot agrava apariția complicațiilor cronice ale diabetului.

Ce ar trebui să facă diabeticii dacă sunt constipați?

02 Diabeticii sunt constipați, ce ar trebui să facă?

1. Controlați glicemia: monitorizați glicemia pentru a vă asigura că glicemia la jeun este mai mică de 7 mmol/L, zahărul din sânge postprandial este mai mică de 10 mmol/L, iar hemoglobina glicata este mai mică de 7%. Dacă glicemia nu atinge standardul, se recomandă să mergi la o clinică de endocrinologie.

2. Mănâncă o dietă rezonabilă și suplimentează fibre alimentare complexe: luarea a mai mult de 1500-2000ml de apă zilnic poate crește peristaltismul intestinal, iar fibrele alimentare se combină cu apa pentru a crește volumul scaunului, a înmuia scaunul și a reduce timpul de defecare intestinală. Se recomandă consumul de 25-30g de fibre alimentare în fiecare zi, asigurând 500g de legume + 100-200g de fructe cu conținut scăzut de zahăr + 100g de leguminoase integrale + o cantitate adecvată de ciuperci și alge . În general, puteți consuma cu ușurință 30 g de fibre alimentare. Dacă nu puteți consuma suficiente cantități și tipuri de fibre alimentare prin dietă, puteți suplimenta în mod corespunzător fibrele alimentare complexe.

Aportul insuficient de fibre alimentare este una dintre cauzele comune ale constipației cronice. Prin urmare, ajustările stilului de viață care se concentrează pe creșterea aportului de fibre alimentare sunt considerate măsuri de bază pentru tratarea constipației cronice. Fibrele alimentare pot promova peristaltismul gastrointestinal, pot ajuta la reducerea presiunii în colon și pot crește foarte mult numărul de bacterii benefice din intestin.

Prin urmare, trebuie suplimentate suficiente fibre alimentare în fiecare zi (în special fibre alimentare solubile în apă, care sunt mai ușor absorbite de colon). Flora benefică este absorbită și utilizată pentru a regla microecologia intestinală, a îmbunătăți constipația, a crește grosimea stratului de mucus al peretelui intestinal și a face intestinele mai netede; în același timp, se produc acizi grași cu lanț scurt (SCFA; inclusiv acid acetic, acid propionic și acid butiric). ) și gaz, promovând în continuare peristaltismul intestinal).

3. Exercițiu moderat: Exercițiul moderat nu numai că ajută la scăderea zahărului din sânge, dar stimulează și peristaltismul intestinal și facilitează defecarea intestinală. Este benefic în special pentru persoanele în vârstă care stau o perioadă lungă de timp țintă la pat sau care fac puține exerciții. Nu există limită pentru modul de exercițiu, poți alege mersul pe jos, jogging, gimnastică etc.

4. Antrenament pentru a defeca în mod regulat și a restabili reflexul de defecare. Cel mai bine este să încercați să vă faceți nevoile dimineața sau în decurs de 2 ore după masă. Fiți atenți și evitați să vă jucați cu telefoanele mobile și să citiți reviste în timp ce mergeți la toaletă.

Medicina naturala din plante pentru ameliorarea constipatiei-Cistanche

Cistanche este un gen de plante parazite care aparține familiei Orobanchaceae. Aceste plante sunt cunoscute pentru proprietățile lor medicinale și au fost folosite în Medicina Tradițională Chineză (MTC) de secole. Speciile de Cistanche se găsesc predominant în regiunile aride și deșertice din China, Mongolia și alte părți ale Asiei Centrale. Plantele de Cistanche se caracterizează prin tulpinile lor cărnoase, gălbui și sunt foarte apreciate pentru potențialele lor beneficii pentru sănătate. În MTC, se crede că Cistanche are proprietăți tonice și este folosit în mod obișnuit pentru a hrăni rinichii, a spori vitalitatea și a susține funcția sexuală. De asemenea, este folosit pentru a aborda probleme legate de îmbătrânire, oboseală și bunăstare generală. În timp ce Cistanche are o istorie lungă de utilizare în medicina tradițională, cercetările științifice asupra eficacității și siguranței sale sunt în desfășurare și limitate. Cu toate acestea, se știe că conține diverși compuși bioactivi, cum ar fi glicozide feniletanoide, iridoide, lignani și polizaharide, care pot contribui la efectele sale medicinale.

Pulberea de cistanche, tabletele de cistanche, capsulele de cistanche și alte produse Wecistanche sunt dezvoltate folosind cistanche de deșert ca materii prime, toate având un efect bun asupra ameliorării constipației. Mecanismul specific este următorul: se crede că Cistanche are beneficii potențiale pentru ameliorarea constipației pe baza utilizării sale tradiționale și a anumitor compuși pe care îi conține. În timp ce cercetările științifice în special asupra efectului Cistanche asupra constipației sunt limitate, se crede că are multiple mecanisme care pot contribui la potențialul său de a ameliora constipația. Efect laxativ: Cistanche a fost folosit de mult în medicina tradițională chineză ca remediu pentru constipație. Se crede că are un efect laxativ ușor, care poate ajuta la promovarea mișcărilor intestinale și la inducerea constipației. Acest efect poate fi atribuit diverșilor compuși găsiți în Cistanche, cum ar fi glicozidele feniletanoide și polizaharidele. Umidificarea intestinelor: Pe baza utilizării tradiționale, se consideră că Cistanche are proprietăți de hidratare, vizând în mod specific intestinele. Promovarea hidratării și lubrifierii intestinelor poate ajuta la înmuierea instrumentelor și facilitează trecerea mai ușoară, ameliorând astfel constipația. Efect antiinflamator: Constipația poate fi uneori asociată cu inflamația tractului digestiv. Cistanche conține anumiți compuși, inclusiv glicozide feniletanoide și lignani, despre care se crede că au proprietăți antiinflamatorii. Prin reducerea inflamației din intestine, poate ajuta la îmbunătățirea regularității mișcărilor intestinale și la ameliorarea constipației.